O que a psicologia diz sobre quem pratica o journaling diariamente
Journaling: descubra como escrever em um diário reduz o estresse, melhora a saúde mental, emoções e auxilia na recuperação de...
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Como manter os rins saudáveis: descubra alimentos que prejudicam os rins, opções mais saudáveis e hábitos diários para proteger sua...
Lítio na alimentação: fontes em grãos, água e frutas, possíveis efeitos neuroprotetores, benefícios como micronutriente e riscos em longo prazo.
Melancia como alimento funcional: licopeno e L-citrulina para saúde cardiovascular, recuperação muscular, controle metabólico e prevenção do câncer.
Escolher com quem passar o fim de ano: descubra benefícios emocionais de ficar sozinho ou acompanhado e alinhe a data...
Sono suficiente pode prolongar sua vida: descubra como dormir 7 a 9 horas por noite aumenta a expectativa de vida...
Silêncio para evitar conflitos: descubra o que essa conduta revela sobre medo, insegurança, vínculos e como aprender a se posicionar...
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Mariposas em casa significado espiritual: mensagens de transformação, fechamento de ciclos e limpeza energética para renovar sua vida e seu...
Curva da felicidade: descubra como envelhecer com dignidade, reduzir o estresse e alcançar a felicidade plena após os 55 anos.