Frase do dia de Santo Agostinho, “A medida do amor é amar sem medida”
Vivenciar a entrega emocional profunda permite que o ser humano encontre um sentido mais elevado para sua existência cotidiana. Quando...
Frase do dia de Santa Clara de Assis, “Ama totalmente Aquele que se entregou por teu amor”
A reflexão proposta por Santa Clara de Assis convida o ser humano a mergulhar em uma entrega emocional profunda e...
Comer mais proteína no café da manhã ajuda muito a reduzir a fome ao longo do dia, mas esse efeito fica mais perceptível quando o hábito se mantém por 7 manhãs seguidas
Iniciar o dia priorizando o consumo de proteínas transforma a maneira como o corpo gerencia a saciedade nas horas seguintes....
A psicologia diz que pessoas que choram com facilidade não são fracas — elas estão processando emoções de forma mais saudável do que a maioria
O choro é frequentemente interpretado como sinal de fragilidade, mas a ciência revela uma perspectiva diferente sobre esse comportamento humano....
Beber mais água ao longo do dia melhora muito a disposição, mas o efeito mais claro só aparece quando isso vira rotina por pelo menos 5 dias seguidos
Manter o corpo devidamente hidratado é um dos pilares fundamentais para o funcionamento equilibrado do metabolismo e da mente. Muitas...
A psicologia diz que pessoas que gostam de ficar sozinhas não são antissociais — elas estão protegendo a saúde mental melhor do que a maioria
Muitas vezes, o desejo de passar tempo em solitude é confundido com aversão ao contato humano, mas a realidade psicológica...
Caminhar todos os dias ajuda bastante a controlar o estresse, mas a diferença no humor costuma aparecer de verdade só após 7 dias seguidos de constância
Inserir o hábito de caminhar na rotina diária transforma a maneira como o corpo processa as tensões acumuladas. Embora os...
De acordo com a psicologia, as pessoas que leem frequentemente quando jovens desenvolvem uma enorme vantagem cognitiva quando adultas
Cultivar o hábito da leitura durante a infância e a juventude funciona como um exercício contínuo para o cérebro em...
A psicologia contesta a nostalgia, crescer solto na rua nem sempre formou crianças mais fortes, em muitos casos normalizou sensação de abandono
A liberdade excessiva vivenciada por gerações passadas costuma ser celebrada como um fator determinante para a construção da resiliência individual....
Frase do dia de Albert Einstein, da ciência: “A mente que se abre a uma nova ideia jamais voltará ao seu tamanho original.”
O processo de expansão do pensamento humano ocorre de forma irreversível quando novas perspectivas são apresentadas ao intelecto. Ao absorver...