Ideia do dia do psiquiatra Aaron Beck: “Não são as situações em si, mas os pensamentos automáticos, que costumam nos derrubar”
Você tropeça no tapete da sala e a sua mente grita na mesma hora que tudo dá errado na sua...
Irmãos que dizem que ajudam mais com os pais idosos geralmente não estão inventando mérito, estão consultando uma memória que registra melhor o que cada um fez pessoalmente
O almoço de domingo vira um campo de batalha quando os irmãos começam a cobrar a partilha das tarefas com...
Citação do dia de Winston Churchill: “Pessoalmente, estou sempre pronto para aprender, embora eu não…” – entenda por que o verdadeiro aprendizado muitas vezes começa quando a zona de conforto termina
Imagine a sensação de abrir um manual complexo ou assistir a um treinamento corporativo obrigatório. Os olhos pesam, a mente...
Frase do dia do monge budista Thich Nhat Hanh: “Sentimentos vêm e vão como nuvens em um céu ventoso”
A tempestade desaba sem aviso na sua cabeça, trazendo raiva ou uma tristeza pesada que parece eterna. Você sente que...
Pensamento do dia da psicóloga Carol Dweck: “Ainda não” pode ser mais poderoso do que “eu não consigo”
Uma nota vermelha na prova escolar costumava decretar o fim da linha para muitos estudantes antigos. O peso daquele carimbo...
O pai que pede para repetir várias vezes e depois para de insistir geralmente não está desatento, está desistindo de um esforço auditivo que ficou cansativo demais
O almoço de domingo perde a graça quando o seu velho pai abaixa a cabeça e apenas concorda com tudo....
Reflexão do dia com Viktor Frankl: “Quando já não podemos mudar uma situação, somos desafiados a mudar a nós mesmos”
Bater de frente com uma parede de concreto só machuca a sua própria cabeça. A vida costuma trancar algumas portas...
Ayrton Senna, tricampeão da Fórmula 1: “Se você quer ser bem-sucedido, precisa ter dedicação total, buscar seu último limite e dar o melhor de si.”
Pense na sensação de ajustar um despertador para as cinco da manhã com uma meta ousada, para depois adiar o...
Um cérebro de luto trata lembranças digitais como gatilhos de recaída, os mesmos circuitos ligados à busca por recompensa reaparecem quando a pessoa revê fotos, prints e conversas antigas
Você abre a galeria do telefone para procurar uma receita antiga, mas o dedo esbarra na pasta escondida, cheia de...
Pessoas que anotam no papel não estão necessariamente rejeitando a tecnologia, estão protegendo um tipo de foco em que a ferramenta não compete com a própria tarefa
Você abre um caderno em branco, pega uma caneta azul e sente o cheiro bom do papel novo. Esse gesto...