Respirar pelo nariz durante um exercício realmente melhora o desempenho?
Respirar pela boca durante o exercício parece instintivo, mas a respiração nasal é uma técnica que...
O tempero exótico que ajuda na digestão e fortalece o corpo inteiro
O cardamomo, tempero originário da Índia e Guatemala, muitas vezes esquecido à primeira vista, pode ser...
Essa massagem que você mesmo pode fazer alivia a tensão e melhora o foco rapidamente
Nossas mãos trabalham sem parar, acumulando tensão da digitação e do uso do celular. A automassagem...
Um punhado de amendoim por dia protege o coração segundo estudos
Um punhado de amendoim por dia pode trazer impactos positivos à saúde: estudos recentes mostram que...
Esse tempero que todo mundo conhece pode aumentar a sua imunidade e circulação sanguínea
O alho (Allium sativum) é um ingrediente culinário universal, mas também é um dos remédios medicinais...
Esse chá está ganhando espaço entre os ansiosos e o motivo é curioso
Tília acalma mais que camomila? Essa dúvida é comum para quem busca alternativas naturais para aliviar...
Esse exercício que quase ninguém conhece alivia suas dores de cabeça e no pescoço em instantes
Muitas dores de cabeça comuns, as chamadas tensionais, originam-se na rigidez muscular do pescoço. Um exercício...
Boldo faz bem para o intestino? Estudos mostram uma realidade diferente
Recentemente, alegações afirmam que o boldo poderia aumentar as bactérias probióticas no intestino, mas até o...
A combinação que promete noites tranquilas mas que está dividindo opiniões
“Mel com vinagre dá sono ou não?” Muitas pessoas buscam alternativas naturais para dormir melhor e...
Esse vegetal tem nutrientes únicos e pode mudar a sua digestão e função renal
O aspargo é um vegetal nutritivo, conhecido por seu perfil único de nutrientes que beneficiam a...
