Jane Fonda, aos 88 anos: “Eu levanto às 5h30 e faço exercícios todos os dias. Alterno os dias trabalhando a parte superior e inferior do corpo para fortalecê-lo.”
Sentir o corpo fraco e com dores constantes ao levantar da cama destrói o rendimento do...
O que acontece com o nosso rosto quando bebemos álcool
Acordar com as bochechas inchadas e olheiras profundas depois de uma noite de festa incomoda qualquer...
O que o iogurte natural pela manhã faz na barriga e na absorção de nutrientes
Rico em proteínas e cálcio, o iogurte natural pode favorecer a saúde intestinal. Veja os benefícios...
O que a cúrcuma com água morna faz nas articulações e na inflamação
A cúrcuma chama atenção por sua ação antioxidante e pelo potencial relacionado às articulações. Entenda o...
O que significa ter olheiras frequentes e o que isso revela sobre sua saúde de verdade
Acordar com manchas escuras na região orbital sinaliza um desequilíbrio fisiológico que vai muito além de...
Cientistas explicam: o que é a “fadiga de decisão” e como ela está afetando sua memória
Você já revirou a casa inteira procurando as chaves, o celular ou até o óculos que...
Você precisa mesmo de 2 litros de água? Especialistas revelam a verdade sobre a hidratação individual
Você já se sentiu culpada por não conseguir beber os famosos 2 litros de água todos...
A mudança simples na rotina noturna que pode reduzir o impacto do envelhecimento no seu organismo
Você já parou para pensar que a forma como envelhece está sendo decidida, em parte, todas...
Por que os nutricionistas recomendam “comer o arco-íris”: os benefícios reais de variar as cores no prato
Quando nutricionistas recomendam "comer o arco-íris", não estão falando de estética. A ciência da alimentação saudável...
O que acontece no corpo quando você segura o espirro e por que isso pode ser perigoso
Abafar um estímulo respiratório forte pode lesionar tecidos internos sensíveis e comprometer a sua integridade física...