O que você faz nos primeiros 20 minutos após acordar pode mudar seu dia todo
O primeiro gesto do dia de muita gente é alcançar o celular ainda na cama. Notificações,...
Os alongamentos simples para donas de casa aliviarem dores do dia a dia
A rotina doméstica exige movimentos repetitivos, longos períodos em pé, esforço físico constante e, muitas vezes,...
Uma folha da árvore que dá origem ao azeite e muitos sobrenomes no Brasil é responsável por proteger a circulação e pressão arterial
Quando pensamos na oliveira, o azeite costuma ser o mais lembrado, mas as folhas de oliveira...
O exercício antigo que existe há milhares de anos fortalece o peito e só precisa do peso do corpo
A flexão de braço é um dos movimentos mais primitivos e eficazes da história humana, utilizado...
O que acontece com o nosso corpo quando dormimos sempre em horários diferentes?
Dormir bem não depende apenas da quantidade de horas de sono, mas também da regularidade. Quando...
Por que tanta gente está incluindo este vegetal nas refeições para cuidar das células
Entre os vegetais mais presentes em estudos de nutrição, o brócolis costuma ser citado como aliado...
Chá de erva que auxilia na eliminação de pedras nos rins e pode ser plantada no seu jardim
Imagine sentir aquele incômodo nos rins e lembrar da receita de chá que sua avó sempre...
O poder do banho gelado: tortura ou terapia? Os benefícios para a imunidade e humor
Encarar a água fria logo pela manhã pode parecer um ato de tortura, mas a ciência...
A opção refrescante que ajuda a regular o intestino e traz bem-estar após as refeições
A pitaya, também conhecida como fruta-do-dragão, vem ganhando espaço nas refeições de quem busca cuidar da...
A escolha natural que suaviza a digestão e ajuda quem sofre com estufamento e lentidão intestinal
O pêssego é uma fruta amplamente consumida no Brasil e costuma ser associado a uma alimentação...
