A hortaliça simples que ajuda na digestão e deixa as refeições mais leves
Entre as hortaliças mais presentes na mesa do brasileiro, a alface americana se destaca pela crocância,...
O “Suspiro da Abelha” (Bhramari Pranayama) tapando os ouvidos para eliminar a raiva/frustração
O Suspiro da Abelha, ou Bhramari Pranayama, é uma ferramenta poderosa do Yoga Antigo projetada para...
A fruta em forma de estrela que ajuda o intestino, mas exige alguns cuidados
A carambola, também conhecida como fruta-estrela, tem ganhado espaço nas mesas brasileiras principalmente por causa de...
Esse vegetal pouco usado pode ajudar a fortalecer os músculos e cuidar dos olhos
A taioba, vegetal de folhas grandes e verdes, ganhou espaço na alimentação de muitas famílias brasileiras...
Esse óleo aromático pode aliviar pernas cansadas e sensação de peso no dia a dia
Depois de um dia longo, é comum sentir as pernas pesadas, inchadas e doloridas, como se...
Olhar para a cor verde (plantas ou fotos) por 40 segundos para resetar a fadiga mental
O esgotamento cognitivo moderno tem um antídoto biológico surpreendentemente simples: expor os olhos à cor verde...
Pouca gente consome, mas esse vegetal é um dos mais nutritivos que existem
Entre os alimentos de origem vegetal, o agrião tem chamado atenção por ser apontado em diversos...
Por que incluir essa farinha no café da manhã pode estabilizar o humor
Você já sentiu que seu corpo está “fora de ritmo”, com humor oscilando, inchaço e cansaço...
O truque da colher de mostarda amarela para parar cãibras musculares em segundos
A dor aguda de uma contração muscular involuntária pode paralisar qualquer pessoa, mas a solução mais...
A erva aromática que pode ajudar a controlar o açúcar no sangue naturalmente
O uso da sálvia como aliada no controle do açúcar no sangue tem chamado atenção de...
