3 melhores alimentos para incluir na dieta para o emagrecimento
O emagrecimento depende de um déficit calórico sustentável. Os alimentos "aliados" não são mágicos, mas sim...
A fruta de polpa macia que é a melhor amiga da sua saúde intestinal
O pêssego (Prunus persica) é uma fruta de sabor suave e aroma característico, amplamente reconhecida por...
Se você não treina força, essa consequência física pode surgir após os 40 anos
Após os 40 anos, o corpo muda, e focar apenas no cardio (caminhada) ignorando o treino...
O fruto saboroso que melhora a imunidade e favorece a digestão
A manga (Mangifera indica) é uma fruta tropical amplamente consumida e estudada por suas propriedades nutricionais...
Se você quase não come verduras, isso pode acontecer com sua imunidade
Uma dieta pobre em verduras (vegetais) é uma das principais causas de baixa imunidade. Ignorar esses...
A folha amarga que vem surpreendendo especialistas pela ação no fígado
A chicória (Cichorium intybus) é uma planta amplamente utilizada na alimentação e na fitoterapia por suas...
Sintomas que indicam que seu intestino está trabalhando mal
O intestino é o centro da saúde geral, afetando a imunidade e até o humor. Quando...
O vegetal mais indicado para quem sofre com gordura no fígado e glicemia alta
O jiló (Solanum gilo) é uma planta originária da África e amplamente cultivada no Brasil, conhecida...
O exercício mais eficiente para tonificar as pernas em casa
O agachamento (squat) é considerado o exercício mais completo e eficiente para tonificar as pernas em...
A fruta rica em vitamina C que reduz inflamações e protege contra resfriados
O limão (Citrus limon) é uma das frutas cítricas mais utilizadas na medicina natural, reconhecida por...
