O que acontece quando você mastiga devagar a comida?
Mastigar devagar transforma qualquer refeição em uma experiência consciente, agrega benefícios à digestão e influencia positivamente...
Os benefícios da fruta mais consumida do mundo que poucos conhecem
A banana (Musa paradisiaca) é uma das frutas mais consumidas no mundo, reconhecida não apenas pelo...
Quatro suplementos naturais que melhoram seu sono mais do que remédios
A dificuldade para adormecer ou a sensação de um sono não reparador, muitas vezes ligadas à...
A erva aromática mais indicada para infecções e inflamações
O tomilho (Thymus vulgaris) é uma erva aromática amplamente utilizada na fitoterapia e na culinária mediterrânea...
Separar esses 5 minutos antes de dormir pode te dar uma ótima noite de sono
Após um dia longo e estressante, "desligar" a mente e o corpo para conseguir uma noite...
O vegetal mais poderoso da dieta brasileira contra colesterol e glicose
O quiabo (Abelmoschus esculentus) é um alimento funcional amplamente utilizado tanto na culinária quanto na medicina...
Este chá reduz a ansiedade em minutos e melhora o sono à noite
Muita gente utiliza chá de passiflora para acalmar, e pesquisas científicas recentes têm investigado seus efeitos...
O que acontece com o desempenho do seu corpo quando você consome doses de cafeína?
A cafeína é a aliada matinal de milhões, procurada por seu poder de afastar a sonolência...
Tomar essa bebida natural antes de ir treinar pode mudar seus resultados
A busca por otimizar a performance e o bem-estar durante o exercício leva muitas pessoas a...
A fruta mais nutritiva do mundo pode ser sua aliada contra o colesterol alto
O abacate é reconhecido mundialmente como um superalimento devido à sua riqueza nutricional e aos impactos...
