Natação supera corrida e academia? Estudos apontam qual exercício é mais completo
Quando se trata de benefícios para o corpo e mente, qual é o melhor exercício: nadar, correr...
O exercício simples que ajuda a fortalecer os ossos após os 60
Será que fortalecer os ossos depois dos 60 anos é possível? Pesquisas recentes revelam que exercícios de impacto leve podem...
Como melhorar a postura e evitar dores na lombar em apenas 5 minutos por dia
A dor lombar é uma das queixas de saúde mais comuns da vida moderna, frequentemente ligada...
O treino intervalado que acelera emagrecimento em pouco tempo
A busca por treinos rápidos que prometem "acelerar" o emagrecimento tem popularizado o treino intervalado de...
O que o consumo de chá de camomila causa no seu corpo?
A camomila (Matricaria recutita) é universalmente celebrada por seu poder de acalmar a mente e induzir...
A bebida terapêutica que protege contra complicações da diabetes
O controle da glicemia é um desafio para muitas pessoas, especialmente aquelas com diabetes ou resistência...
A fruta agridoce que alivia os sintomas da menopausa
A amora (Morus nigra) é uma fruta de cor escura, sabor agridoce e ampla distribuição geográfica,...
A fruta milagrosa que protege seu fígado e controla a glicemia
A lichia, fruta tropical apreciada por sua polpa branca e suculenta, é mais do que um...
O que acontece com o seu cérebro quando você consome ômega-3
A busca por estratégias para manter o cérebro afiado e proteger a saúde mental ao longo...
Os aliados naturais contra inchaço estomacal e queimação
A azia e a má digestão são desconfortos comuns, frequentemente causados por uma alimentação desequilibrada ou...
