Como o consumo de chá verde ajuda na queima de gordura e foco mental
O chá verde é uma das bebidas mais consumidas no mundo, reverenciado por séculos em culturas...
Exercícios de balé simples que emagrecem e tonificam os braços
Os princípios do balé têm conquistado espaço no mundo fitness por sua capacidade de tonificar braços e aprimorar...
Alimento rico em magnésio que reduz cólicas e melhora a disposição
Cólicas, sejam elas musculares ou menstruais, e a sensação de baixa disposição são queixas extremamente comuns...
Novo guia aponta 10 formas eficazes de controlar a pressão alta
Recentemente, a Associação Americana do Coração (AHA) lançou a nova guia de 2025 para a prevenção e controle...
Um pedaço de chocolate amargo pode transformar sua saúde
O chocolate amargo, derivado das sementes do cacaueiro (Theobroma cacao), é um alimento com um histórico...
O que o sedentarismo pode fazer com sua saúde?
Em uma sociedade cada vez mais pautada por trabalhos de escritório e longas horas em frente...
Alho cru todos os dias? Veja o que a ciência descobriu para sua saúde
O alho (Allium sativum) é uma planta bulbosa de sabor e aroma marcantes, amplamente utilizada na...
As frutas ideais para diabéticos e para emagrecer
As frutas de baixo índice glicêmico (IG) são uma categoria de alimentos que não causam picos...
Correr rápido ou correr longe, qual faz melhor para sua saúde?
Os benefícios e desafios do running variam de acordo com a distância percorrida. É melhor optar pela velocidade de uma corrida de 5...
O poder dos chás naturais para aliviar gases e barriga inchada
O inchaço abdominal é um sintoma comum e desconfortável, muitas vezes causado por gases e problemas...
