Com que idade o corpo começa a perder massa muscular, segundo a ciência
O envelhecimento biológico traz mudanças graduais que afetam diretamente a nossa força física e a composição...
Chef Rita Lobo: “O frango suculento no forno não precisa de molho, precisa descansar antes de cortar”
Preparar um frango assado perfeito exige muito mais do que temperos selecionados ou técnicas de cocção...
As 2 vitaminas que ajudam a proteger a visão e apoiar a saúde dos olhos
Manter a saúde ocular exige uma nutrição focada em nutrientes que combatem a degeneração celular causada...
Depois dos 60 anos, nutricionistas indicam esse vegetal para ajudar a fortalecer os ossos e apoiar a saúde no dia a dia
Aos 68 anos, Dona Maria sempre teve receio de cair e quebrar um osso. Na última...
Chef Massimo Bottura: “O macarrão perfeito não termina na panela, ele finaliza na frigideira com o molho”
A técnica italiana de finalizar a massa diretamente na frigideira transforma completamente a textura e o...
Refeição de 12 minutos com espinafres é a nova aliada do ganho muscular
Fazer uma refeição com espinafres e ovos acelera o seu metabolismo e otimiza a reconstrução celular...
O que o iogurte natural faz no intestino e no sistema imunológico
O iogurte natural é um alimento probiótico essencial para o equilíbrio da microbiota, atuando como um...
A planta que muita gente associa ao cuidado com o fígado também pode ser cultivada no quintal
Imagine colher sua própria alcachofra no quintal ou na varanda e levá-la direto para a panela....
Com 101 anos, ex-CEO farmacêutico revela quais alimentos comer para viver mais
Acompanhar o relato diário de Roy Cohen ensina muito sobre como chegar aos 100 anos com...
Chef Alex Atala: “O arroz soltinho perfeito não é feito com óleo, é preparado com um fio de azeite”
A técnica para preparar o arroz branco perfeito envolve segredos que transformam um acompanhamento simples em...
