Acordar com autoestima alta é possível com esses hábitos simples
Ao despertar, os pensamentos e ações de uma pessoa influenciam como ela irá conduzir o restante...
5 benefícios surpreendentes da caminhada para sua saúde do coração
Muitas pessoas acreditam que, para cuidar do coração, é preciso se matricular em uma academia, correr...
Tomar água com limão pela manhã pode fazer isso no seu corpo e você não fazia ideia
Beber água com limão em jejum se tornou um hábito matinal popular para quem busca mais disposição...
Mesmo dormindo 8 horas por noite, você continua cansado? Isso pode ter uma simples solução
Você se deita cedo, apaga as luzes e acredita ter dormido as oito horas recomendadas, mas...
TPM intensa, cólicas e ciclo irregular? Essas plantas podem ajudar mais do que você imagina
Ciclos menstruais irregulares, cólicas intensas ou uma TPM severa são realidades que afetam o bem-estar de...
5 atitudes diárias que fortalecem sua saúde emocional e melhoram sua qualidade de vida
Quando ouvimos a palavra "autocuidado", nossa mente muitas vezes nos leva a imagens de um banho...
Essa técnica respiratória está mudando a vida de quem não consegue se acalmar
O coração acelera, os ombros se contraem em direção às orelhas e a respiração se torna...
Este é o lugar perfeito para você diminuir o estresse e ter uma melhor qualidade de vida
O contato com a natureza tem ganhado destaque como fator fundamental para o equilíbrio da saúde mental. Estudos...
Quem tem dores na lombar pode se sentir melhor fazendo esses simples exercícios em casa
O fortalecimento da lombar é peça-chave para prevenir desconfortos e garantir mais mobilidade no dia a dia. Dores nessa...
A técnica utilizada na hora do banho que pode mudar completamente o seu bem-estar
Banho consciente vai além da simples higiene diária. A prática propõe transformar o ato em um ritual de...
