A quantidade de passos por dia recomendada para aumentar o condicionamento físico, segundo estudos
Muitas pessoas acreditam que caminhar dez mil passos diariamente é a regra de ouro para a...
Essa sobremesa sem açúcar é cremosa, rápida de fazer e perfeita para quando bate vontade de doce
Sabe aquele momento depois do almoço em que bate uma vontade enorme de comer um doce,...
Os 5 hábitos que podem prejudicar sua saúde
Proteger o sistema urinário exige atenção constante, pois existem hábitos que podem prejudicar sua saúde silenciosamente...
Bolo saudável sem farinha de trigo e sem açúcar: macio, simples e nutritivo para fazer em casa
Preparar um bolo saudável sem farinha de trigo e sem açúcar em casa pode ser aquele...
A cúrcuma que ajuda a aliviar dores nas articulações e contribui para a saúde do colágeno
A cúrcuma é uma raiz poderosa utilizada há milênios na medicina tradicional para combater processos inflamatórios...
Misture banana madura com aveia e prepare um bolinho de frigideira macio que perfuma a cozinha
Combinar ingredientes simples como banana madura e aveia resulta em um café da manhã nutritivo e...
A fruta doce que muita gente come de manhã pode nascer no quintal e ajudar o intestino a funcionar melhor
Você já imaginou colher um mamão docinho no quintal e servir no café da manhã da...
Troquei o pão por essa panqueca de banana e aveia no café da manhã quando comecei a reduzir açúcar
Você já acordou pensando em comer algo gostoso no café da manhã, mas sem exagerar no...
Panqueca de liquidificador fácil e rápida, receita prática que fica pronta em poucos minutos
A panqueca de liquidificador é a solução ideal para quem busca uma refeição rápida, nutritiva e...
O horário limite que a ciência recomenda para o jantar, se você quer emagrecer dormindo e baixar a glicose rapidamente
Ajustar o horário limite para o jantar transforma completamente a forma como o seu corpo processa...
