O cuidado com o cabelo no verão costuma receber menos atenção do que a pele do rosto e do corpo, embora a exposição ao sol, ao cloro e à água do mar afete diretamente o couro cabeludo e a fibra capilar. Em dias de calor intenso, a combinação de radiação ultravioleta, altas temperaturas e banhos frequentes pode levar ao ressecamento, quebra e até à queda acentuada dos fios alguns meses depois.
Cuidados com o cabelo no verão exigem atenção redobrada
A expressão cuidados com o cabelo no verão abrange atitudes voltadas tanto à proteção dos fios quanto do couro cabeludo, que também é pele. A radiação solar danifica a cutícula capilar, camada externa responsável pelo brilho e pela proteção interna do fio, deixando o cabelo áspero, sem movimento e mais propenso à quebra.
Além disso, o sol pode alterar a cor de fios naturais e tingidos, desbotando tons e deixando o cabelo opaco. Quando somados à água do mar, ao cloro da piscina e a procedimentos químicos, esses fatores aumentam a chance de afinamento e queda acentuada, muitas vezes percebida apenas meses depois, quando o dano já está instalado.
Para aprofundarmos nesse tema, trouxemos o vídeo do Mateus Saito:
@mateussaitoo O verão exige cuidado extra com o cabelo. Sol, piscina e mar ressecam, enfraquecem e tiram o brilho. Aqui vão algumas coisas simples que fazem diferença real no dia a dia. Salva pra usar nos próximos dias. 🫶🏼☀️ #cabelo #verão #cabelosaudavel #hairmateussaito #mateussaito ♬ som original – mateussaitoo
Por que o sol, o calor e a química prejudicam tanto os fios
Outro ponto relevante está relacionado ao efeito acumulado do calor e da química. Procedimentos como alisamentos, colorações e uso frequente de chapinha ou secador já fragilizam a fibra, e a exposição intensa ao sol potencializa esse desgaste, favorecendo pontas duplas e quebra ao pentear.
Somados à água do mar, ao cloro da piscina e à radiação ultravioleta, esses fatores aumentam a chance de queda reacional cerca de dois ou três meses após o período de maior exposição. Em muitos casos, a pessoa só percebe o impacto do verão na fase de queda mais intensa, quando é necessário um cuidado mais estruturado e, às vezes, avaliação dermatológica.
Como proteger o couro cabeludo e os fios do sol com atitudes simples
Para reduzir o impacto da estação mais quente, os cuidados com o cabelo no verão envolvem proteção física, produtos específicos e hábitos diários simples. Profissionais costumam orientar uma combinação de estratégias que se encaixem facilmente no cotidiano e ofereçam barreira contra a radiação, o sal e o cloro.
A seguir, estão algumas recomendações práticas que ajudam a preservar a integridade da fibra capilar e a saúde do couro cabeludo, especialmente em quem já tem fios fragilizados, couro cabeludo sensível ou histórico de queimaduras solares na região:
- Priorizar barreiras físicas: chapéus, bonés e viseiras ajudam a proteger o couro cabeludo, especialmente em pessoas com pouco cabelo ou áreas calvas. Peças com aba larga ampliam a proteção para o rosto e parte do pescoço.
- Usar filtros específicos para cabelo: existem cremes, óleos e sprays com filtros UV formulados para fios e couro cabeludo. Eles funcionam como complemento do protetor solar tradicional, que é voltado principalmente para a pele.
- Evitar o sol forte: reduzir a exposição nos horários de radiação mais intensa, geralmente entre o fim da manhã e o meio da tarde, diminui a chance de queimaduras na região da risca e do topo da cabeça.
- Enxaguar após mar ou piscina: retirar o excesso de sal ou cloro com água corrente logo após sair da água ajuda a preservar a cutícula do fio e reduz o ressecamento.
Em situações de maior sensibilidade, como couro cabeludo muito claro, histórico de queimaduras solares frequentes ou presença de muitas pintas na região, avaliações periódicas com dermatologista são consideradas fundamentais. Assim, pequenas alterações podem ser identificadas precocemente, antes de evoluírem para quadros mais complexos, como dermatites, queimaduras intensas ou lesões suspeitas.
Quais hábitos ajudam a recuperar o cabelo após o verão
Além da prevenção, os cuidados com o cabelo no verão incluem ações voltadas para a recuperação dos fios após o período de maior exposição. Logo nas semanas seguintes, costuma ser indicado reforçar a hidratação e a nutrição capilar, tanto em casa quanto em procedimentos de salão, respeitando o tipo de cabelo e qualquer condição específica do couro cabeludo.
Para facilitar a organização da rotina de recuperação, é possível seguir alguns pilares básicos de tratamento que ajudam a restabelecer o brilho, a elasticidade e a força dos fios mais danificados:
- Hidratações regulares: máscaras com ingredientes umectantes ajudam a repor água, essencial para devolver maciez e maleabilidade.
- Nutrição e reparação: produtos com óleos vegetais, ceramidas ou proteínas auxiliam na recuperação da barreira protetora da fibra capilar.
- Redução de agressões térmicas: diminuir o uso de secador em temperatura alta, chapinha e babyliss nas semanas seguintes ao verão favorece a recuperação natural dos fios.
- Corte de pontas danificadas: retirar pontas duplas e muito quebradiças evita que o dano se espalhe pelo comprimento.
A hidratação geral do organismo também tem papel relevante. Ingestão adequada de líquidos e uma alimentação equilibrada contribuem para a saúde do couro cabeludo e para o crescimento de fios mais resistentes, sendo importante investigar carências nutricionais ou doenças do couro cabeludo caso haja queda intensa, coceira persistente ou falhas visíveis.
Como encaixar os cuidados com o cabelo no verão na rotina diária
Manter uma rotina viável costuma ser o maior desafio, por isso a recomendação é apostar em medidas simples que possam ser repetidas ao longo da semana. O ideal é incorporar alguns passos básicos à rotina de saída de casa, banho e finalização, garantindo proteção solar capilar sem grandes mudanças no dia a dia.
Entre as medidas que podem ser facilmente incluídas na rotina estão pequenas adaptações de produtos e hábitos, ajudando a preservar a saúde dos fios mesmo em períodos de maior exposição ao sol, mar e piscina:
- Incluir um produto com proteção UV capilar antes de sair de casa em dias de maior exposição ao ar livre.
- Carregar um chapéu ou boné em passeios prolongados, especialmente em praias, piscinas e atividades esportivas.
- Alternar shampoos mais adstringentes com fórmulas suaves, para evitar ressecamento excessivo do couro cabeludo e dos fios.
- Reservar um dia na semana para uma hidratação mais intensa, feita em casa com máscara de tratamento adequada ao seu tipo de cabelo.
Combinando proteção solar adequada, barreiras físicas, cuidados com a hidratação e atenção às mudanças no couro cabeludo, torna-se possível atravessar o verão preservando tanto a aparência quanto a saúde dos cabelos. Alterações persistentes, como descamação intensa, dor ao toque, feridas que não cicatrizam ou queda em grande quantidade, indicam a necessidade de avaliação especializada, reforçando que cuidar dos fios é também cuidar da saúde como um todo.
