O Ginkgo Biloba é uma planta milenar reconhecida por benefícios para a memória e a circulação sanguínea. Extraído das folhas de uma das árvores mais antigas do planeta, é amplamente usado como suplemento natural. Seus compostos ativos, como flavonoides e terpenoides, ajudam a promover um fluxo sanguíneo mais eficaz e a proteger as células nervosas contra danos causados por radicais livres, favorecendo um cuidado holístico com a saúde mental e vascular.
Como o Ginkgo Biloba atua na memória?
O ginkgo biloba impacta o cérebro ao aumentar o fluxo sanguíneo e proteger as células nervosas. Os flavonoides funcionam como antioxidantes, neutralizando radicais livres que prejudicam os neurônios, enquanto os terpenoides, especialmente os ginkgolídeos, ajudam na dilatação dos vasos e na redução da viscosidade do sangue.
Essa combinação favorece funções cognitivas como atenção, concentração e capacidade de memorização, especialmente em idosos ou pessoas com comprometimento cognitivo leve. Além disso, o ginkgo biloba auxilia na proteção das mitocôndrias neuronais e na redução de processos inflamatórios, contribuindo para menor deterioração da formação de novas memórias.
Para compreender melhor para que serve o ginkgo biloba e se vale a pena utilizar esse fitoterápico, assista ao vídeo a seguir, no qual o Dr. Juliano Teles explica o assunto de forma clara e didática no canal Dr. Juliano Teles.
Como o ginkgo biloba impacta a circulação sanguínea?
O ginkgo biloba melhora a circulação sanguínea sistêmica, atuando como um vasodilatador leve e reduzindo a agregação plaquetária. Isso é útil em problemas circulatórios periféricos, pois favorece um fluxo mais eficaz por artérias e veias, além de estimular a produção de óxido nítrico, que relaxa as paredes dos vasos sanguíneos.
Pessoas com claudicação intermitente, dor nas pernas ao caminhar e sintomas como mãos e pés frios podem se beneficiar de seu uso adequado. Estudos indicam melhora da circulação coronariana, com aumento de substâncias vasodilatadoras e redução de vasoconstritoras, sempre devendo ser considerado o acompanhamento profissional.
Quais são as recomendações de uso e dosagem do ginkgo biloba?
O ginkgo biloba é comercializado em cápsulas, comprimidos e extratos líquidos padronizados. A dosagem usual varia entre 120 mg e 240 mg por dia, dividida em duas ou três tomadas, preferencialmente durante as refeições, em produtos com cerca de 24% de flavonoides e 6% de terpenoides.
Os efeitos não são imediatos e, em geral, surgem após quatro a seis semanas de uso contínuo, desde que haja regularidade na ingestão. Para aumentar a eficácia e a segurança, o acompanhamento por um profissional de saúde é recomendado, sobretudo em tratamentos prolongados ou combinados com outros medicamentos.
Quais são os cuidados e contraindicações do uso de ginkgo biloba?
Embora seja considerado seguro para a maioria das pessoas, o ginkgo biloba exige atenção em situações específicas, principalmente por sua ação sobre a coagulação sanguínea. Pessoas que utilizam anticoagulantes, antiagregantes plaquetários ou outros medicamentos de uso contínuo devem conversar com um médico antes de iniciar o suplemento.
Alguns cuidados e possíveis riscos associados ao uso de ginkgo biloba incluem:
- Interromper o uso duas semanas antes de cirurgias eletivas.
- Ausência de comprovação de segurança durante gravidez e lactação.
- Aumento potencial do risco de convulsões em indivíduos predispostos.
- Possíveis interações com antidepressivos, anticonvulsivantes e antidiabéticos.
- Efeitos colaterais como dor de cabeça, tontura e náusea em alguns usuários.
Em caso de sintomas persistentes ou graves relacionados à memória, circulação ou efeitos adversos, é essencial procurar avaliação médica para definir a melhor conduta terapêutica e ajustes no uso do ginkgo biloba.
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Dra. Anna Luísa Barbosa Fernandes
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