A raiz asiática pouco conhecida que ajuda a melhorar a digestão
A galanga (Alpinia galanga) é uma raiz asiática para digestão extremamente potente, muitas vezes confundida com o gengibre, mas com...
O café da manhã poderoso para quem quer desinchar a barriga e aliviar o intestino
Acordar com a sensação de peso e desconforto abdominal é um problema comum que afeta a rotina de milhares de...
Como ganhar força muscular sem academia ou pesos
Ganhar força muscular sem academia é totalmente viável através da calistenia, um método que utiliza a gravidade e o peso...
O chá que ajuda a aliviar refluxo leve após refeições pesadas
O chá de gengibre é a melhor opção natural para aliviar o refluxo leve causado por exageros alimentares. Ele atua...
Exercício básico e fácil de fazer em casa que melhora a força do seu braço
O exercício fácil para braço mais eficiente para fazer em casa é o Mergulho no Banco (Chair Dips). Ele utiliza...
Duas frutas que quase ninguém lembra que melhora a saúde do cérebro
Embora o mirtilo e o abacate recebam toda a atenção, a romã e a uva roxa são duas potências nutricionais...
Sintomas comprovados que você pode estar com problema no coração
As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo, mas muitas vezes o corpo envia sinais antes de...
Por que vegetais de folhas verdes devem fazer parte da dieta diária?
Vegetais de folhas verdes devem fazer parte da dieta diária porque oferecem uma proteção celular potente através de vitaminas, minerais...
O simples hábito de alongar as pernas antes de dormir e seu poderoso efeito
O hábito de alongar pernas antes de dormir atua como um mecanismo natural de "drenagem" para o sistema circulatório, facilitando...
Sinais de que seu corpo está absorvendo mal o cálcio
Ingerir alimentos ricos em leite ou vegetais não garante saúde óssea se o seu corpo está absorvendo mal o cálcio....