Emagreça de forma mais fácil apenas utilizando 30 minutos do seu dia
Encaixar o exercício em uma rotina agitada é um dos maiores desafios para quem busca uma vida mais saudável. A...
O que o chá de mulungu pode fazer no seu corpo?
O mulungu (Erythrina mulungu) é uma árvore nativa do Brasil, cuja casca avermelhada é uma das joias da fitoterapia tradicional...
70% do seu sistema imunológico está nesse órgão que você tem que saber cuidar
Por muito tempo, o intestino foi visto apenas como um simples tubo por onde a comida passa. Hoje, a ciência...
O que pode acontecer se você fizer isso todos os dias por 10 minutos?
O som do despertador toca e a batalha começa. A tentação de apertar o botão "soneca" mais uma vez, a...
Essa é a forma simples de fortalecer seus braços mesmo em casa
Fortalecer os músculos do braço não precisa ser uma tarefa complicada ou exigir equipamentos de academia. Com algumas técnicas e exercícios simples, você pode...
O efeito que o refrigerante sem açúcar tem no seu corpo e você não sabia
O consumo diário de refrigerante diet é uma prática comum entre aqueles que buscam reduzir calorias, mas você sabia que isso pode...
A opção natural para aliviar as dores persistentes nas costas
Se você sofre de dores crônicas nas costas, inserir uma rotina de alongamento de apenas 10 minutos ao seu dia pode trazer alívio...
Como a falta de sono pode afetar o seu ganho de peso?
É bem sabido que uma noite de sono ruim pode afetar nosso humor e produtividade. Mas você sabia que dormir pouco também...
O que acontece quando você mistura óleo de coco e café?
O óleo de coco no café se tornou uma prática popular para muitos que buscam aumentar o foco e a saciedade. Mas será...
Glutamina, probióticos e zinco, o que a ciência diz a respeito?
O interesse pela saúde intestinal nunca foi tão grande, e com ele, cresce exponencialmente a oferta de suplementos que prometem...