O chiclete e bala que podem causar um efeito inesperado no seu corpo
As prateleiras de farmácias e caixas de supermercado estão repletas de uma nova geração de doces: gomas de mascar que...
O que acontece com o seu ciclo circadiano quando você faz jejum?
O debate sobre a alimentação ideal costuma focar no que comemos. No entanto, uma nova fronteira da nutrição, a crononutrição,...
O que a creatina pode fazer pelo seu corpo e cérebro?
Quando se fala em creatina, a imagem que vem à mente é quase sempre a de academias, desenvolvimento muscular e...
O que acontece no seu corpo nas primeiras 24h sem açúcar?
O açúcar refinado é um ingrediente onipresente na dieta moderna, escondido não apenas em doces e refrigerantes, mas também em...
Melhore seus cabelos e articulações com essa pequena mudança na alimentação
O colágeno é uma proteína essencial para a saúde da pele, cabelos e articulações. Com o passar dos anos, a produção de colágeno...
A técnica que vai mudar a forma como você se alimenta
Você já ouviu falar em mindful eating? Essa prática pode ser a chave para uma relação mais saudável e consciente com...
O cheiro que pode ter um efeito que você nem imaginava no seu corpo
A aromaterapia com alecrim se destaca entre as práticas holísticas que promovem bem-estar mental. Além de seu aroma revigorante, o alecrim possui propriedades...
O que acontece na sua cabeça quando você come queijo ou chocolate?
Inúmeras pessoas enfrentam dores de cabeça frequentes, sem saber que a motivação pode estar nas suas escolhas alimentares diárias. Compreender a relação...
As folhas naturais brasileiras que podem ajudar no estresse e digestão
O Brasil, com sua biodiversidade exuberante, possui uma vasta gama de ervas medicinais que são pouco conhecidas, mas extremamente eficazes. Este artigo explora...
Coma isso, e seu fígado pode se desintoxicar naturalmente
Com o início de uma nova semana, muitos de nós buscamos formas de "zerar o contador" e adotar hábitos mais...