O zinco é um mineral essencial que, apesar de ser necessário em pequenas quantidades, participa em centenas de processos vitais...

Ombros curvados para a frente e uma dor persistente na parte superior das costas. Essa é a realidade de quem...

A ansiedade pode surgir de repente. O coração dispara, a respiração fica ofegante e os pensamentos começam a espiralar, criando...

Práticos, saborosos e onipresentes nas prateleiras dos supermercados. Os alimentos ultraprocessados se tornaram uma base da alimentação moderna, oferecendo conveniência...

Muitas pessoas acreditam que, para cuidar do coração, é preciso se matricular em uma academia, correr maratonas ou se submeter...

Beber água com limão em jejum se tornou um hábito matinal popular para quem busca mais disposição e cuidados preventivos com...

Você se deita cedo, apaga as luzes e acredita ter dormido as oito horas recomendadas, mas acorda pela manhã sentindo-se...

Ciclos menstruais irregulares, cólicas intensas ou uma TPM severa são realidades que afetam o bem-estar de inúmeras mulheres, gerando desconforto,...

Quando ouvimos a palavra "autocuidado", nossa mente muitas vezes nos leva a imagens de um banho de espuma relaxante, uma...

O coração acelera, os ombros se contraem em direção às orelhas e a respiração se torna curta e superficial. Essa...