A cólica menstrual, ou dismenorreia, é uma dor pélvica que afeta uma grande parte das mulheres durante o período menstrual....

Vivemos uma vida isolada do contato com a terra. Passamos os dias dentro de casa ou do escritório e, quando...

A inflamação crônica é um estado de alerta constante do sistema imunológico. Diferente da inflamação aguda, que cura um machucado,...

A ansiedade se manifesta com uma mente acelerada e um corpo tenso. Os ombros se contraem, a respiração fica curta...

A proteína vegetal ganha cada vez mais destaque nas discussões nutricionais, especialmente em relação à preservação e fortalecimento da massa muscular. Estudos recentes...

O ambiente em que você dorme exerce influência direta tanto no descanso físico quanto na saúde mental. Pequenos detalhes no quarto podem impactar o...

Ervas que auxiliam na desintoxicação do organismo tornaram-se opções buscadas para promover hábitos saudáveis, ajudando o corpo a eliminar toxinas de...

Antes de uma reunião ou entrevista, muitas pessoas sentem o corpo e a mente tensos. Em ambientes profissionais, conseguir manter a calma pode fazer...

Irritabilidade e mudanças no humor são desafios comuns após noites mal dormidas. Muitas pessoas enfrentam dificuldades para manter o controle emocional, o...

O potássio é um mineral e eletrólito vital para o corpo, mas que muitas vezes não recebe a mesma atenção...