A técnica de relaxamento que desliga seu corpo do estresse em minutos
No turbilhão da vida moderna, a tensão emocional se tornou uma companheira frequente, manifestando-se como estresse, ansiedade, insônia e fadiga...
O segredo mais ignorado que te liberta da tensão em pescoço e ombros
Carregar mochilas ou bolsas pesadas diariamente é um hábito comum, mas que, ao longo do tempo, pode se tornar uma...
Cabelo e unhas fracos? O que a Biotina esconde vai te surpreender
A vitamina B7, mais amplamente conhecida como biotina, ganhou grande popularidade por sua associação com a saúde da pele, cabelo...
6 lanches essenciais para energia e recuperação muscular rápida
Para atletas, amadores ou profissionais, a alimentação é um pilar tão importante quanto o próprio treino. No entanto, muitas vezes,...
O equipamento simples que esculpe seu corpo e zera dores na coluna
No cenário em constante evolução do fitness, o exercício em suspensão, popularizado pelo sistema TRX (Total Resistance eXercise), conquistou um...
O “banho de som” que desliga seu corpo do estresse em minutos
Sons e vibrações são parte intrínseca da experiência humana, desde o ritmo do coração materno até a música que nos...
A ameaça invisível que pode destruir sua visão sem causar dor
A hipertensão ocular é uma condição caracterizada pelo aumento da pressão intraocular (PIO), ou seja, a pressão do fluido dentro...
Se você range os dentes ou acorda com dor no rosto, precisa saber o que está por trás disso
A mandíbula e os músculos da face são constantemente utilizados em atividades diárias como falar, mastigar, engolir e expressar emoções....
Cansaço, frio excessivo e ganho de peso? Pode ser sua tireoide pedindo socorro
A tireoide, uma glândula em forma de borboleta localizada na base do pescoço, é uma das mais importantes do nosso...
A erva pouco conhecida que protege seu fígado e fortalece seu corpo
O cardo mariano (Silybum marianum), uma planta espinhosa com flores roxas e folhas verdes com veias brancas, é uma das...