Manter uma alimentação balanceada e nutritiva está relacionado a diversos benefícios para a saúde há anos. Contudo, a maioria das mulheres pode não estar ciente da importância de uma dieta saudável na prevenção do câncer de mama. Segundo uma pesquisa recente, apenas 19% das mulheres discutiram com seus profissionais de saúde o papel potencial da nutrição na redução do risco de câncer de mama.
- Um aumento de 3% desde 2024, sugerindo uma tendência levemente positiva.
- A pesquisa foi conduzida por um grupo demograficamente diversificado de mais de 2.000 mulheres.
- A conscientização sobre a ligação entre dieta e câncer de mama ainda é limitada.
Por que a alimentação é fundamental na prevenção do câncer de mama?
A American Cancer Society sugere que uma dieta rica em frutas e vegetais pode ser a medida alimentar mais eficaz para potencialmente reduzir o risco de câncer de mama. Limitar o consumo de carnes processadas, carnes vermelhas e outras gorduras não saudáveis também pode ser benéfico.
O papel das plantas na prevenção do câncer
Os alimentos de origem vegetal fornecem fibras, antioxidantes, vitaminas e nutrientes anticarcinogênicos que podem ajudar a proteger o corpo contra o câncer. Focar no peso saudável através da dieta também pode ser um fator preventivo chave.
Dica rápida: Embora nenhum alimento ou suplemento único possa parar completamente a possibilidade de câncer, adotar uma dieta predominantemente baseada em plantas pode contribuir significativamente para o bem-estar.
Desinformação: um inimigo da nutrição
Stephanie McBurnett, nutricionista registrada, explica que a desinformação pode ser uma inimiga da nutrição adequada. Infelizmente, as mulheres que discutiram o papel da nutrição na prevenção do câncer de mama com seu profissional de saúde foram ligeiramente mais propensas a acreditar erroneamente que laticínios reduzem o risco.
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Empoderamento através da informação
Indivíduos com acesso a informações nutricionais precisas mostraram sinais de serem mais proativos com seu plano de saúde geral. Aqueles que discutiram a nutrição como uma medida preventiva com seu profissional de saúde mostraram-se mais propensos a acreditar que feijões ajudam a reduzir o risco de câncer de mama—a tendência é encorajadora.
Leia também: As fases e o que toda mulher precisa saber sobre sua saúde
Principais pontos a considerar
- A importância de manter uma alimentação balanceada na prevenção do câncer de mama.
- O papel benéfico dos alimentos de origem vegetal na redução do risco de câncer.
- O impacto negativo da desinformação sobre a nutrição adequada e a saúde geral.
