Por que conviver com um cachorro na adolescência pode melhorar a saúde física e mental

Um novo destaque científico ganhou força em 2025: pesquisadores observaram que adolescentes que convivem diariamente com um cachorro apresentam melhores indicadores de bem-estar físico e mental. A convivência, segundo especialistas, influencia rotina, comportamento emocional e até o desenvolvimento social nessa fase marcada por mudanças intensas.

Como a convivência com cães influencia a saúde emocional?

A adolescência é um período em que estresse, ansiedade e oscilações de humor são comuns. Estudos recentes mostram que a presença de um cachorro funciona como uma fonte constante de apoio emocional. Uma curiosidade sobre estes animais, simples ato de acariciar o animal pode reduzir níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e aumentar a liberação de ocitocina, associada à sensação de vínculo e segurança.

Adolescentes que convivem com pets também relatam maior sensação de companhia e acolhimento, algo importante em fases de isolamento social ou conflitos familiares.

Impactos positivos na saúde física

Outro ponto observado é o aumento da atividade física. Passeios diários, brincadeiras e cuidados básicos incentivam movimentos constantes, o que melhora condicionamento e reduz comportamentos sedentários.

Em 2025, com o uso crescente de telas, exercícios guiados pela rotina do cão se tornaram um dos estímulos mais eficazes para manter adolescentes ativos.

Abaixo, um vídeo interessante sobre o assunto por nara.naroca no TikTok:

@nara.naroca

Benefícios psicológicos de ter um doguinho! 🐶 Essa curadoria foi feita pela excelente médica psiquiatra, professora, pesquisadora, Elisa Brietzke no twitter, que autorizou trazer o conteúdo aqui pro perfil. O user dela por lá é @e_brietzke – aproveita para segui-la e acompanhar o conteúdo ótimo, sério e didático que ela posta por lá! Nós amamos por aqui. ❤️ Por aqui, eu ajudei meus papais a lidarem melhor com a responsabilidade da vida adulta, a terem uma vida mais ativa, se exercitarem e até se alimentarem melhor. E por aí, como seu doguinho ajudou na sua saúde mental? Abaixo estão as fontes que a Elisa utilizou! 1º – hr.unm.edu/docs/ehp/mood-boosting-power-of-dogs.pdf 2º – ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6826447/ 3º – ptsd.va.gov/gethelp/dogs_ptsd.asp 4º – ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5800290/ 5º – pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27931210/ Lambeijos! #depressao #ansiedade #saudemental #transtornobipolar #bipolaridade

♬ som original – NAROCA

Benefícios sociais e comportamentais

Cuidar de um cachorro exige responsabilidade, planejamento e constância, habilidades importantes para a transição até a vida adulta. Jovens que participam dos cuidados do pet tendem a desenvolver mais autonomia e empatia.

Além disso, cães facilitam interações sociais. Em escolas, parques e condomínios, eles servem como ponto de aproximação entre adolescentes, ajudando principalmente os mais tímidos.

O que especialistas recomendam para famílias?

Ter um cachorro traz benefícios, mas também exige compromisso. Especialistas recomendam que a decisão seja compartilhada pela família e que o adolescente participe ativamente da rotina do pet, mas sem assumir responsabilidades incompatíveis com sua idade.

Também é importante considerar temperamento do animal, espaço disponível e tempo dedicado. Quando bem orientada, a convivência fortalece vínculos e contribui para um ambiente mais saudável dentro de casa.

Em 2025, a ciência reforça algo que muitos tutores já percebem na prática: a relação entre adolescentes e cães pode ser transformadora.