Durante épocas de resfriados, muitas famílias recorrem a hábitos antigos para tentar aliviar sintomas. Entre esses costumes, a prática de deixar uma cebola cortada no quarto volta e meia aparece em conversas e redes sociais, chamando atenção por ser simples, barata e fazer parte da cultura popular em diferentes regiões do Brasil, principalmente em casas onde receitas caseiras passam de geração em geração.
Por que a cebola cortada é associada ao alívio do resfriado
A crença de que a cebola cortada no quarto ajuda em resfriados está ligada principalmente ao cheiro forte liberado assim que o alimento é partido. Ao ser cortada, a cebola libera compostos voláteis de enxofre, responsáveis pelo odor característico e pela sensação de ardência nos olhos, vistos popularmente como agentes capazes de “abrir” as vias respiratórias.
Na tradição caseira, acredita-se que o aroma da cebola funcione como uma espécie de descongestionante natural, ajudando a afinar o muco e a facilitar a respiração. Em ambientes fechados, a cebola cortada no quarto espalha esse cheiro pelo ar, o que, para algumas pessoas, dá a sensação de ar mais “leve” ou menos abafado, especialmente em períodos de congestão nasal intensa.
A cebola realmente purifica o ar do quarto ou isso é mito
Uma das ideias mais repetidas é a de que a cebola purifica o ar, como se fosse um filtro capaz de “puxar” impurezas, vírus ou bactérias do ambiente. Do ponto de vista científico, não há comprovação de que a cebola cortada consiga eliminar microorganismos do ar de um quarto, embora alguns estudos ressaltem que ambientes ventilados e limpos sejam mais importantes que qualquer truque isolado.
Mesmo sem evidência de que a cebola funcione como purificador, alguns fatores podem ajudar a explicar por que muitas pessoas associam essa prática a uma noite de sono um pouco melhor durante o resfriado, especialmente quando é combinada com outros cuidados simples.
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- O cheiro forte pode estimular uma respiração mais profunda por alguns instantes;
- A prática costuma vir acompanhada de outros cuidados, como hidratação e repouso;
- O ritual em si pode trazer sensação de cuidado e atenção, favorecendo o relaxamento;
- A crença compartilhada em família pode gerar um efeito de placebo positivo.
Assim, falar em cebola para purificar o ar faz mais parte de um repertório cultural do que de uma recomendação baseada em testes laboratoriais. Ainda assim, essa tradição permanece viva em muitas casas, especialmente em períodos de maior circulação de vírus respiratórios, quando as pessoas buscam todo tipo de apoio para se sentirem melhor.
Como a cebola cortada pode aliviar a congestão nasal
Quando o assunto é alívio da congestão, a cebola cortada no quarto ganha ainda mais destaque nas conversas sobre remédios caseiros. O cheiro intenso, por ser irritante em alguma medida, estimula as mucosas nasais e pode provocar lacrimejamento ou aumento momentâneo de secreções, efeito que muitas pessoas interpretam como uma espécie de “desobstrução” das vias aéreas.
Além disso, a cebola é rica em compostos como quercetina e outros antioxidantes, muito estudados na alimentação diária. Na prática popular, essa composição reforça a ideia de que o alimento teria propriedades benéficas para o sistema respiratório, embora o simples ato de deixá-la exposta no quarto não reproduza os mesmos efeitos observados na ingestão em uma dieta equilibrada.
Quando o uso popular da cebola para resfriado pode ser considerado
O uso popular da cebola para resfriado costuma ser visto como um recurso complementar e doméstico, não como substituto de orientações médicas. Em relatos familiares, aparece principalmente em situações de congestão leve, tosse inicial ou mal-estar típico das primeiras fases do resfriado, sempre acompanhado de medidas como boa hidratação, alimentação equilibrada e descanso.
Há também quem recorra à cebola em quartos de crianças resfriadas, sempre com cuidado para evitar contato direto com os olhos ou a pele. Nesses casos, a cebola costuma ficar em uma mesa mais afastada da cama, apenas liberando o cheiro no ambiente, e a prática é mantida por uma ou duas noites, sendo interrompida se não houver qualquer percepção de melhora ou se surgirem sinais de irritação.
- Observar se há sinais de desconforto com o cheiro, como ardência intensa nos olhos;
- Evitar o uso em pessoas com alergia conhecida à cebola ou rinite muito sensível;
- Não deixar o alimento ao alcance de crianças pequenas ou animais domésticos;
- Buscar atendimento profissional em casos de febre alta, dificuldade para respirar ou sintomas prolongados.
Apesar de ser uma prática simples, a cebola cortada no quarto ilustra como saberes populares seguem circulando em 2025 ao lado de informações científicas. Essa convivência entre tradição e medicina atual molda a forma como muitas famílias lidam com resfriados, combinando cuidados caseiros, como o uso da cebola para aliviar congestão, com acompanhamento de saúde quando necessário.
