O que acontece quando você toma sol nos primeiros 20 minutos do dia?
A exposição à luz natural logo após o despertar é um dos principais reguladores do ritmo ...
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Tag: 20 minutos
O que acontece com seu corpo ao fazer 20 minutos de esteira diariamente?
Vinte minutos parecem pouco, mas ao tornarem um hábito diário, podem provocar mudanças reais no corpo ...
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O que você faz nos primeiros 20 minutos após acordar pode mudar seu dia todo
O primeiro gesto do dia de muita gente é alcançar o celular ainda na cama. Notificações, ...
Leia maisDetailsO que acontece com seu corpo ao fazer 20 minutos de esteira por dia?
Vinte minutos parecem pouco, mas quando viram hábito diário, os efeitos no corpo surpreendem. Fazer esteira ...
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O que acontece quando você não pega o celular por 20 minutos ao acordar?
A primeira ação do dia costuma definir o ritmo das horas seguintes. Para muita gente, esse ...
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