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Início Jardinagem

Veja os benefícios da mostarda para a saúde e por que incluir na sua dieta

Por Daniely Cardoso
28/03/2025
Em Jardinagem
Veja os benefícios da mostarda para a saúde e por que incluir na sua dieta

Ação antioxidante, auxiliando na proteção contra o estresse oxidativo - Créditos: depositphotos.com / hilmisikom

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A mostarda é uma hortaliça versátil e fácil de cultivar, muito utilizada em saladas e refogados. Suas folhas são nutritivas e seu cultivo pode ser feito tanto em hortas quanto em vasos. Veja o passo a passo para plantar e cuidar da mostarda corretamente.

Qual o melhor clima e local para plantar?

A mostarda se desenvolve melhor em climas amenos, com temperaturas entre 10°C e 22°C. Prefere locais com sol pleno, mas também pode crescer em meia-sombra, especialmente em regiões muito quentes.

Qual o solo ideal?

O solo deve ser:

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  • Bem drenado, para evitar encharcamento;
  • Rico em matéria orgânica, como composto ou húmus de minhoca;
  • Com pH entre 6,0 e 7,5.

Antes do plantio, revolva bem a terra e adicione adubo orgânico para garantir um crescimento saudável.

Como plantar por sementes?

A mostarda é cultivada por sementes, que germinam rapidamente:

  1. Plante as sementes diretamente no solo ou em vasos.
  2. Mantenha um espaçamento de 15 a 30 cm entre as mudas.
  3. Cubra levemente as sementes com terra.
  4. Mantenha o solo sempre úmido até a germinação, que ocorre em 5 a 10 dias.

Como regar corretamente?

A mostarda precisa de umidade constante, mas sem excessos:

  • Regue diariamente em climas quentes;
  • Em períodos mais frios, reduza a rega para 2 a 3 vezes por semana;
  • Evite encharcar o solo para prevenir doenças fúngicas.
Mostarda – Créditos: depositphotos.com / Testbild

Como adubar?

A adubação garante um crescimento saudável e folhas mais saborosas:

  • Antes do plantio: misture húmus de minhoca e esterco curtido no solo;
  • Durante o crescimento: aplique NPK 10-10-10 a cada 15 dias;
  • Adubação orgânica: chá de compostagem ou biofertilizantes líquidos são ótimas opções.

Como evitar pragas e doenças?

A mostarda pode ser atacada por pulgões, lagartas e fungos. Para prevenir:

  • Use óleo de neem ou calda de fumo contra insetos;
  • Evite molhar as folhas para prevenir fungos;
  • Faça rotação de culturas para evitar pragas recorrentes.

Quando e como colher?

A colheita pode ser feita a partir de 30 a 45 dias após o plantio:

  • Corte as folhas externas para estimular o crescimento contínuo;
  • Se quiser colher sementes, deixe algumas plantas florirem e secarem naturalmente.

FAQ – Perguntas frequentes sobre o cultivo de mostarda

1. Posso plantar mostarda em vasos?
Sim! Escolha vasos com pelo menos 20 cm de profundidade e boa drenagem.

2. Mostarda cresce bem em qualquer estação do ano?
Prefere temperaturas amenas, mas pode ser cultivada o ano todo em locais sem extremos climáticos.

3. Quanto tempo a mostarda leva para crescer?
Em cerca de 30 a 45 dias já é possível colher as folhas.

4. A mostarda precisa de muito espaço para crescer?
Não, pode ser cultivada em pequenos espaços, desde que tenha 15 a 30 cm entre as plantas.

5. Como saber se a mostarda está pronta para colheita?
As folhas devem estar bem desenvolvidas, com 15 cm ou mais, e com coloração verde vibrante.

Tags: como plantar mostardacultivo de mostardahorta caseiramostarda
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