{"id":101374,"date":"2025-09-10T09:43:00","date_gmt":"2025-09-10T12:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=101374"},"modified":"2025-09-09T15:36:39","modified_gmt":"2025-09-09T18:36:39","slug":"a-erva-aromatica-que-alivia-tosse-e-descongestiona-o-nariz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-erva-aromatica-que-alivia-tosse-e-descongestiona-o-nariz\/","title":{"rendered":"A erva arom\u00e1tica que alivia tosse e descongestiona o nariz"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>menta<\/strong> (<em>Mentha piperita<\/em>), popularmente conhecida por seu aroma e sabor refrescantes, \u00e9 uma das ervas medicinais mais utilizadas em todo o mundo. Suas <strong>propriedades curativas<\/strong> s\u00e3o especialmente reconhecidas para aliviar sintomas respirat\u00f3rios, como tosse e dor de garganta. Rica em <strong>mentol<\/strong> e outros <strong>compostos bioativos<\/strong>, a menta oferece <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> que acalmam e descongestionam. Este artigo explora a ci\u00eancia por tr\u00e1s de seus efeitos ben\u00e9ficos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A\u00e7\u00e3o expectorante e descongestionante.<\/li>\n\n\n\n<li>Al\u00edvio da dor e irrita\u00e7\u00e3o na garganta.<\/li>\n\n\n\n<li>Efeito antiss\u00e9ptico para a sa\u00fade oral.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade expectorante e descongestionante<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>mentol<\/strong>, o principal <strong>princ\u00edpio ativo<\/strong> da <strong>menta<\/strong>, \u00e9 um poderoso agente expectorante e descongestionante. Ele age sobre as vias respirat\u00f3rias, ajudando a dissolver o muco e facilitando sua expuls\u00e3o. Essa a\u00e7\u00e3o \u00e9 particularmente \u00fatil para aliviar a tosse com catarro e a congest\u00e3o nasal. O vapor de menta, obtido de ch\u00e1s ou inala\u00e7\u00f5es, \u00e9 um <strong>rem\u00e9dio natural<\/strong> para a desobstru\u00e7\u00e3o das vias a\u00e9reas. O livro <em>Plantas Medicinais no Brasil: Nativas e Ex\u00f3ticas<\/em> destaca a efic\u00e1cia dessa planta.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O \u00f3leo essencial de menta, rico em mentol, possui efeito mucol\u00edtico e expectorante, sendo amplamente empregado na medicina popular e em prepara\u00e7\u00f5es farmac\u00eauticas para o al\u00edvio de tosses produtivas e congest\u00e3o respirat\u00f3ria&#8221;<\/em> (LORENZI; MATOS, 2008).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito analg\u00e9sico e anti-inflamat\u00f3rio<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>menta<\/strong> possui <strong>propriedades curativas<\/strong> que ajudam a aliviar a dor e a irrita\u00e7\u00e3o causadas pela tosse e pela inflama\u00e7\u00e3o da garganta. O <strong>mentol<\/strong> age como um <strong>anest\u00e9sico local<\/strong> leve, proporcionando uma sensa\u00e7\u00e3o de resfriamento que acalma a \u00e1rea irritada. A <strong>a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria<\/strong> dos <strong>flavonoides<\/strong> presentes na erva tamb\u00e9m contribui para a redu\u00e7\u00e3o do incha\u00e7o e do desconforto. Um estudo publicado no <em>International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences<\/em> corrobora esse <strong>benef\u00edcio terap\u00eautico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O extrato de Mentha piperita demonstrou propriedades anti-inflamat\u00f3rias significativas em modelos in vitro, o que justifica seu uso tradicional no tratamento de inflama\u00e7\u00f5es orofar\u00edngeas e dores de garganta&#8221;<\/em> (SINGH et al., 2016).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739-1024x576.jpg\" alt=\"Aprenda como cuidar da hortel\u00e3 em qualquer espa\u00e7o\" class=\"wp-image-20926\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A <strong>menta<\/strong> possui <strong>propriedades curativas<\/strong> que ajudam a aliviar a dor e a irrita\u00e7\u00e3o &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ anskuw<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:<a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/alimentos-que-turbinam-a-mente-e-ajudam-na-concentracao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> <\/a><a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-admin\/post.php?post=97205&amp;action=edit\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A raiz milenar que combate inflama\u00e7\u00e3o e protege suas articula\u00e7\u00f5es<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antiss\u00e9ptica e higiene bucal<\/h2>\n\n\n\n<p>As <strong>propriedades curativas<\/strong> da <strong>menta<\/strong> se estendem \u00e0 sa\u00fade bucal e \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es. O \u00f3leo essencial possui <strong>a\u00e7\u00e3o antiss\u00e9ptica<\/strong> e <strong>antibacteriana<\/strong>, ajudando a combater os microrganismos que podem causar infec\u00e7\u00f5es na garganta e mau h\u00e1lito. Enxaguantes bucais e pastilhas de menta s\u00e3o utilizados para proporcionar um al\u00edvio refrescante e ajudar a manter a higiene oral. Um relat\u00f3rio do Instituto de Pesquisa de Plantas Medicinais refor\u00e7a esse aspecto.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O \u00f3leo essencial de menta exibiu forte atividade antimicrobiana contra uma variedade de bact\u00e9rias orais patog\u00eanicas, tornando-o um componente eficaz em formula\u00e7\u00f5es para sa\u00fade bucal e para a preven\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es na garganta&#8221;<\/em> (INSTITUTO DE PESQUISA DE PLANTAS MEDICINAIS, 2019).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Menta um rem\u00e9dio natural para o bem-estar respirat\u00f3rio<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>menta<\/strong> \u00e9 um <strong>rem\u00e9dio natural<\/strong> com <strong>propriedades curativas<\/strong> comprovadas pela ci\u00eancia, oferecendo al\u00edvio eficaz para tosse e dor de garganta. Sua riqueza em <strong>mentol<\/strong> e outros <strong>compostos bioativos<\/strong> proporciona efeitos expectorantes, anti-inflamat\u00f3rios e antiss\u00e9pticos. Incluir a menta na sua rotina, seja em ch\u00e1s, pastilhas ou inala\u00e7\u00f5es, \u00e9 uma maneira simples e natural de cuidar da sa\u00fade respirat\u00f3ria e oral.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O mentol presente na menta age como um expectorante, aliviando a tosse e descongestionando as vias respirat\u00f3rias.<\/li>\n\n\n\n<li>A menta possui efeitos analg\u00e9sicos e anti-inflamat\u00f3rios, que ajudam a acalmar a dor e a irrita\u00e7\u00e3o da garganta.<\/li>\n\n\n\n<li>Estudos cient\u00edficos mostram que a erva tem a\u00e7\u00e3o antiss\u00e9ptica, combatendo bact\u00e9rias e contribuindo para a higiene oral e a preven\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea prefere usar a menta em ch\u00e1s ou pastilhas para o al\u00edvio da garganta?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>LORENZI, H.; MATOS, F. J. A. <em>Plantas Medicinais no Brasil: Nativas e Ex\u00f3ticas<\/em>. 2. ed. Nova Odessa: Instituto Plantarum de Estudos da Flora, 2008.<\/li>\n\n\n\n<li>SINGH, M. K. et al. Anti-inflammatory and analgesic activities of Mentha piperita Linn. <em>International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences<\/em>, v. 8, n. 4, p. 192-195, 2016.<\/li>\n\n\n\n<li>INSTITUTO DE PESQUISA DE PLANTAS MEDICINAIS. <em>Relat\u00f3rio sobre A\u00e7\u00e3o Antimicrobiana da Menta<\/em>. S\u00e3o Paulo: IPPM, 2019.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A menta (Mentha piperita), popularmente conhecida por seu aroma e sabor refrescantes, \u00e9 uma das ervas medicinais mais utilizadas em todo o mundo. Suas propriedades curativas s\u00e3o especialmente reconhecidas para aliviar sintomas respirat\u00f3rios, como tosse e dor de garganta. Rica em mentol e outros compostos bioativos, a menta oferece benef\u00edcios terap\u00eauticos que acalmam e descongestionam. 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