{"id":10204,"date":"2025-03-08T10:23:00","date_gmt":"2025-03-08T13:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=10204"},"modified":"2025-03-07T19:15:02","modified_gmt":"2025-03-07T22:15:02","slug":"guia-para-pais-aumentarem-a-conexao-com-seus-filhos-atraves-do-mindfulness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/guia-para-pais-aumentarem-a-conexao-com-seus-filhos-atraves-do-mindfulness\/","title":{"rendered":"Guia para pais aumentarem a conex\u00e3o com seus filhos atrav\u00e9s do Mindfulness"},"content":{"rendered":"\n<p>A parentalidade, jornada repleta de alegrias e desafios, frequentemente nos coloca em situa\u00e7\u00f5es de grande press\u00e3o e estresse. Equilibrar as demandas do trabalho, da casa, do relacionamento e da educa\u00e7\u00e3o dos filhos pode ser exaustivo, levando pais e m\u00e3es a se sentirem sobrecarregados, ansiosos e desconectados de si mesmos e de seus filhos. Nesse contexto, o mindfulness, ou aten\u00e7\u00e3o plena, surge como uma ferramenta poderosa e acess\u00edvel para cultivar a calma interior, reduzir o estresse e fortalecer a conex\u00e3o com os filhos, transformando a experi\u00eancia da parentalidade em algo mais presente, consciente e gratificante. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mindfulness para pais: um o\u00e1sis em meio ao caos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O mindfulness, traduzido como aten\u00e7\u00e3o plena, \u00e9 uma pr\u00e1tica milenar que consiste em direcionar a aten\u00e7\u00e3o para o momento presente, sem julgamentos, cultivando a consci\u00eancia do corpo, da mente e das emo\u00e7\u00f5es. Para pais e m\u00e3es, o <a href=\"https:\/\/www.gov.br\/mdh\/pt-br\/assuntos\/acolha-a-vida\/cartilhas-fbtc-conteudos\/10-mindfulness-dr-_cristiano_nabuco.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mindfulness <\/a>pode ser um verdadeiro o\u00e1sis em meio ao caos da rotina, oferecendo um espa\u00e7o de calma e clareza mental para lidar com os desafios da parentalidade de forma mais equilibrada e consciente.<\/p>\n\n\n\n<p>Os benef\u00edcios do mindfulness para pais s\u00e3o in\u00fameros:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Redu\u00e7\u00e3o do estresse:<\/strong> O mindfulness ajuda a diminuir a reatividade ao estresse, ensinando a observar os pensamentos e emo\u00e7\u00f5es sem se deixar levar por eles. A pr\u00e1tica regular de mindfulness pode reduzir os n\u00edveis de cortisol, o horm\u00f4nio do estresse, promovendo a calma e o <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-intestino-pode-ter-mais-poder-no-seu-bem-estar-do-que-voce-imagina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bem-estar<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Melhora do foco e da concentra\u00e7\u00e3o:<\/strong> O mindfulness fortalece a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o, auxiliando os pais a estarem mais presentes e atentos \u00e0s necessidades dos filhos, em vez de se perderem em preocupa\u00e7\u00f5es e distra\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aumento da intelig\u00eancia emocional:<\/strong> O mindfulness cultiva a autoconsci\u00eancia e a capacidade de reconhecer e regular as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es, o que \u00e9 fundamental para lidar com os desafios da parentalidade de forma mais madura e compassiva.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fortalecimento da conex\u00e3o com os filhos:<\/strong> Ao estarem mais presentes e atentos, os pais que praticam mindfulness conseguem se conectar de forma mais profunda com seus filhos, construindo rela\u00e7\u00f5es mais fortes e harmoniosas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Melhora da qualidade do sono:<\/strong> O mindfulness pode reduzir a rumina\u00e7\u00e3o mental e a ansiedade, facilitando o relaxamento e a melhora da qualidade do sono, um aspecto crucial para o bem-estar de pais e m\u00e3es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Mindfulness-_1741351618836-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10217\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Mindfulness-_1741351618836-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Mindfulness-_1741351618836-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Mindfulness-_1741351618836-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Mindfulness-_1741351618836-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Mindfulness-_1741351618836-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Mindfulness-_1741351618836.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mindfulness &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Rawpixel<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Exerc\u00edcios pr\u00e1ticos de mindfulness para pais<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Incorporar o mindfulness na rotina n\u00e3o exige longas horas de medita\u00e7\u00e3o ou pr\u00e1ticas complexas. Exerc\u00edcios simples e curtos podem ser realizados em diversos momentos do dia, trazendo benef\u00edcios significativos para o bem-estar e a parentalidade.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Respira\u00e7\u00e3o consciente<\/h3>\n\n\n\n<p>A respira\u00e7\u00e3o consciente \u00e9 um exerc\u00edcio fundamental do mindfulness, que pode ser praticado em qualquer lugar e a qualquer momento. Sente-se ou fique em p\u00e9 confortavelmente, feche os olhos suavemente e direcione a aten\u00e7\u00e3o para a sua respira\u00e7\u00e3o. Observe o ar entrando e saindo do corpo, sem tentar controlar ou modificar o ritmo respirat\u00f3rio. Quando a mente divagar, gentilmente redirecione o foco para a respira\u00e7\u00e3o. Pratique este exerc\u00edcio por alguns minutos, sempre que sentir necessidade de acalmar a mente e o corpo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Escaneamento corporal<\/h3>\n\n\n\n<p>O escaneamento corporal \u00e9 um exerc\u00edcio que visa aumentar a consci\u00eancia das sensa\u00e7\u00f5es f\u00edsicas do corpo, liberando tens\u00f5es e promovendo o relaxamento. Deite-se confortavelmente de costas, feche os olhos e direcione a aten\u00e7\u00e3o para os seus p\u00e9s. Observe as sensa\u00e7\u00f5es nos p\u00e9s, sem julgamentos. Gradualmente, mova a aten\u00e7\u00e3o para outras partes do corpo, como pernas, tronco, bra\u00e7os, m\u00e3os, pesco\u00e7o e cabe\u00e7a, escaneando o corpo em busca de tens\u00f5es e desconfortos. Permane\u00e7a em cada regi\u00e3o por alguns instantes, apenas observando as sensa\u00e7\u00f5es. Ao final do exerc\u00edcio, perceba a sensa\u00e7\u00e3o geral do corpo, mais relaxado e consciente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Caminhada mindfulness<\/h3>\n\n\n\n<p>A caminhada mindfulness transforma uma atividade cotidiana em uma pr\u00e1tica de aten\u00e7\u00e3o plena. Caminhe em um ritmo \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995, prestando aten\u00e7\u00e3o \u00e0s sensa\u00e7\u00f5es do corpo em movimento: o contato dos p\u00e9s com o ch\u00e3o, o balan\u00e7ar dos bra\u00e7os, o ar entrando e saindo dos pulm\u00f5es. Observe os sons ao seu redor, as imagens, os cheiros e os sabores, sem se deixar levar por pensamentos ou distra\u00e7\u00f5es. Caminhe por alguns minutos, apreciando o momento presente e a experi\u00eancia sensorial da caminhada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mindfulness no dia a dia com os filhos: dicas pr\u00e1ticas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O mindfulness pode ser aplicado em diversas situa\u00e7\u00f5es do dia a dia com os filhos, transformando momentos cotidianos em oportunidades de conex\u00e3o e presen\u00e7a consciente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Momentos de conex\u00e3o mindfulness durante as refei\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\n\n\n<p>Transforme as refei\u00e7\u00f5es em momentos de aten\u00e7\u00e3o plena, convidando todos a desacelerarem, a apreciarem os alimentos, os sabores, as cores e as texturas. Desligue a televis\u00e3o e outros eletr\u00f4nicos, e incentive a conversa e a escuta atenta entre os membros da fam\u00edlia. As refei\u00e7\u00f5es mindfulness promovem a conex\u00e3o familiar e a consci\u00eancia alimentar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mindfulness durante a hora de brincar<\/h3>\n\n\n\n<p>Ao brincar com seus filhos, esteja presente de corpo e mente, deixando de lado as preocupa\u00e7\u00f5es e distra\u00e7\u00f5es. Observe os movimentos, as express\u00f5es e os sons das crian\u00e7as, entre no mundo da brincadeira e divirta-se junto com eles. A hora de brincar mindfulness fortalece o v\u00ednculo afetivo e a alegria compartilhada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lidando com momentos de birra e frustra\u00e7\u00e3o com mindfulness<\/h3>\n\n\n\n<p>Em momentos de birra ou frustra\u00e7\u00e3o dos filhos, respire fundo e procure manter a calma. Observe as emo\u00e7\u00f5es da crian\u00e7a com compaix\u00e3o e procure compreender a causa do desconforto. Responda com gentileza e firmeza, oferecendo apoio e acolhimento, em vez de reatividade e julgamento. O mindfulness ajuda a lidar com os desafios da parentalidade com mais paci\u00eancia e sabedoria.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Reduzindo o estresse parental com mindfulness<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O mindfulness \u00e9 uma ferramenta poderosa para reduzir o estresse parental, ensinando os pais a lidarem com os desafios da parentalidade de forma mais equilibrada e resiliente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Reconhecendo os sinais de estresse parental<\/h3>\n\n\n\n<p>O primeiro passo para reduzir o estresse \u00e9 reconhecer seus sinais. Irritabilidade, cansa\u00e7o excessivo, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, altera\u00e7\u00f5es no sono e no apetite, dores de cabe\u00e7a e musculares, e sentimentos de sobrecarga e desesperan\u00e7a podem ser indicativos de estresse parental. Ao identificar esses sinais, \u00e9 importante buscar estrat\u00e9gias para lidar com o estresse e evitar o esgotamento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Estrat\u00e9gias de mindfulness para lidar com o estresse<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pausas mindfulness ao longo do dia:<\/strong> Fa\u00e7a pequenas pausas mindfulness ao longo do dia, de alguns minutos, para respirar conscientemente, alongar o corpo e acalmar a mente. Essas pausas podem ser feitas no trabalho, em casa ou em qualquer lugar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Medita\u00e7\u00e3o di\u00e1ria:<\/strong> Reserve um tempo di\u00e1rio para a pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o mindfulness, mesmo que seja por 10-15 minutos. A medita\u00e7\u00e3o regular fortalece a capacidade de lidar com o estresse e promove o bem-estar a longo prazo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mindfulness em atividades cotidianas:<\/strong> Aplique o mindfulness em atividades cotidianas, como tomar banho, caminhar, lavar a lou\u00e7a ou dirigir, prestando aten\u00e7\u00e3o plena \u00e0s sensa\u00e7\u00f5es do momento presente. Transformar atividades rotineiras em pr\u00e1ticas de mindfulness ajuda a reduzir o estresse e a viver o presente de forma mais intensa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cultivando a autocompaix\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p>A autocompaix\u00e3o \u00e9 um aspecto fundamental do mindfulness, que consiste em tratar a si mesmo com gentileza, compreens\u00e3o e aceita\u00e7\u00e3o, especialmente em momentos de dificuldade e sofrimento. Cultivar a autocompaix\u00e3o \u00e9 essencial para pais e m\u00e3es, que frequentemente se cobram excessivamente e se sentem culpados por n\u00e3o serem &#8220;pais perfeitos&#8221;. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A parentalidade, jornada repleta de alegrias e desafios, frequentemente nos coloca em situa\u00e7\u00f5es de grande press\u00e3o e estresse. Equilibrar as demandas do trabalho, da casa, do relacionamento e da educa\u00e7\u00e3o dos filhos pode ser exaustivo, levando pais e m\u00e3es a se sentirem sobrecarregados, ansiosos e desconectados de si mesmos e de seus filhos. Nesse contexto, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":10221,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"Mindfulness","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Um guia essencial para pais fortalecerem a conex\u00e3o com seus filhos atrav\u00e9s do Mindfulness. Momentos mais leves e cheios de presen\u00e7a!","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[1160,565],"class_list":["post-10204","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-mindfulness","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Guia para pais aumentarem a conex\u00e3o com seus filhos atrav\u00e9s do Mindfulness - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Um guia essencial para pais fortalecerem a conex\u00e3o com seus filhos atrav\u00e9s do Mindfulness. Momentos mais leves e cheios de presen\u00e7a!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/guia-para-pais-aumentarem-a-conexao-com-seus-filhos-atraves-do-mindfulness\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Guia para pais aumentarem a conex\u00e3o com seus filhos atrav\u00e9s do Mindfulness - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Um guia essencial para pais fortalecerem a conex\u00e3o com seus filhos atrav\u00e9s do Mindfulness. Momentos mais leves e cheios de presen\u00e7a!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/guia-para-pais-aumentarem-a-conexao-com-seus-filhos-atraves-do-mindfulness\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-08T13:23:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Mindfulness-filhos_1741351679991.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Guia para pais aumentarem a conex\u00e3o com seus filhos atrav\u00e9s do Mindfulness - Correio Braziliense - Radar","description":"Um guia essencial para pais fortalecerem a conex\u00e3o com seus filhos atrav\u00e9s do Mindfulness. Momentos mais leves e cheios de presen\u00e7a!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/guia-para-pais-aumentarem-a-conexao-com-seus-filhos-atraves-do-mindfulness\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Guia para pais aumentarem a conex\u00e3o com seus filhos atrav\u00e9s do Mindfulness - Correio Braziliense - Radar","og_description":"Um guia essencial para pais fortalecerem a conex\u00e3o com seus filhos atrav\u00e9s do Mindfulness. Momentos mais leves e cheios de presen\u00e7a!","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/guia-para-pais-aumentarem-a-conexao-com-seus-filhos-atraves-do-mindfulness\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-03-08T13:23:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Mindfulness-filhos_1741351679991.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paulo Custodio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Paulo Custodio","Est. tempo de leitura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/guia-para-pais-aumentarem-a-conexao-com-seus-filhos-atraves-do-mindfulness\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/guia-para-pais-aumentarem-a-conexao-com-seus-filhos-atraves-do-mindfulness\/","name":"Guia para pais aumentarem a conex\u00e3o com seus filhos atrav\u00e9s do Mindfulness - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/guia-para-pais-aumentarem-a-conexao-com-seus-filhos-atraves-do-mindfulness\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/guia-para-pais-aumentarem-a-conexao-com-seus-filhos-atraves-do-mindfulness\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Mindfulness-filhos_1741351679991.jpg","datePublished":"2025-03-08T13:23:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3"},"description":"Um guia essencial para pais fortalecerem a conex\u00e3o com seus filhos atrav\u00e9s do Mindfulness. Momentos mais leves e cheios de presen\u00e7a!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/guia-para-pais-aumentarem-a-conexao-com-seus-filhos-atraves-do-mindfulness\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/guia-para-pais-aumentarem-a-conexao-com-seus-filhos-atraves-do-mindfulness\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/guia-para-pais-aumentarem-a-conexao-com-seus-filhos-atraves-do-mindfulness\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Mindfulness-filhos_1741351679991.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Mindfulness-filhos_1741351679991.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Mindfulness - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ kornnphoto"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/guia-para-pais-aumentarem-a-conexao-com-seus-filhos-atraves-do-mindfulness\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Guia para pais aumentarem a conex\u00e3o com seus filhos atrav\u00e9s do Mindfulness"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3","name":"Paulo Custodio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paulo Custodio"},"sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/paulomyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10204","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10204"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10204\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10222,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10204\/revisions\/10222"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10204"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}