{"id":102050,"date":"2025-09-11T19:53:00","date_gmt":"2025-09-11T22:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=102050"},"modified":"2025-09-10T22:21:54","modified_gmt":"2025-09-11T01:21:54","slug":"ter-insonia-pode-envelhecer-seu-cerebro-em-anos-mostra-um-novo-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ter-insonia-pode-envelhecer-seu-cerebro-em-anos-mostra-um-novo-estudo\/","title":{"rendered":"Ter ins\u00f4nia pode envelhecer seu c\u00e9rebro em anos, mostra um novo estudo"},"content":{"rendered":"\n<p>Se voc\u00ea j\u00e1 experimentou a sensa\u00e7\u00e3o de esquecimento ap\u00f3s uma noite sem dormir, sabe como a falta de sono pode afetar o seu <strong>c\u00e9rebro<\/strong>. Estudos mostram que a <strong>ins\u00f4nia<\/strong> pode acelerar o decl\u00ednio cognitivo mais rapidamente do que o envelhecimento natural.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A ins\u00f4nia est\u00e1 ligada a um decl\u00ednio mais r\u00e1pido na fun\u00e7\u00e3o cerebral.<\/li>\n\n\n\n<li>A condi\u00e7\u00e3o pode aumentar o risco de dem\u00eancia em at\u00e9 40%.<\/li>\n\n\n\n<li>Mulheres s\u00e3o mais propensas a enfrentar essas consequ\u00eancias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a ins\u00f4nia impacta o funcionamento do c\u00e9rebro?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pessoas com <strong>ins\u00f4nia cr\u00f4nica<\/strong> muitas vezes mostram decl\u00ednios em <strong>aten\u00e7\u00e3o<\/strong>, <strong>mem\u00f3ria<\/strong> e <strong>consci\u00eancia espacial<\/strong>. Em m\u00e9dia, enfrentam uma deteriora\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida do que indiv\u00edduos que dormem bem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o entre sono e dem\u00eancia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pesquisas indicam que quem sofre de ins\u00f4nia tem at\u00e9 40% mais chances de desenvolver <strong>dem\u00eancia<\/strong> ou comprometimento cognitivo leve. Este risco \u00e9 similar ao de ter duas condi\u00e7\u00f5es cardiometab\u00f3licas como hipertens\u00e3o e diabetes.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/insonia_1757553675308-1024x576.jpg\" alt=\"Ter ins\u00f4nia pode envelhecer seu c\u00e9rebro em anos, mostra um novo estudo\" class=\"wp-image-102053\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/insonia_1757553675308-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/insonia_1757553675308-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/insonia_1757553675308-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/insonia_1757553675308-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/insonia_1757553675308-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/insonia_1757553675308.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">ins\u00f4nia. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Milkos<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ins\u00f4nia acelera o envelhecimento do c\u00e9rebro?<\/h2>\n\n\n\n<p>Especialistas, como o Dr. Carvalho, apontam que a ins\u00f4nia pode acelerar o envelhecimento cerebral em aproximadamente 3,5 anos. Ela tamb\u00e9m pode levar ao ac\u00famulo de placas amiloides associadas ao Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-cha-queridinho-que-acalma-a-mente-e-melhora-seu-sono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O ch\u00e1 queridinho que acalma a mente e melhora seu sono<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Enfrentando a ins\u00f4nia<\/h2>\n\n\n\n<p>Dr. Carvalho sugere que tratar a <strong>ins\u00f4nia<\/strong> pode mitigar os efeitos negativos da priva\u00e7\u00e3o de sono no c\u00e9rebro. No entanto, buscar o &#8220;sono perfeito&#8221; pode ser contraproducente, aumentando a ansiedade e piorando a qualidade do sono.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Priorize um sono saud\u00e1vel e natural<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Entenda que o sono \u00e9 vital para a homeostase cerebral.<\/li>\n\n\n\n<li>Abaixe as expectativas de um &#8220;sono perfeito&#8221;.<\/li>\n\n\n\n<li>Busque tratamento caso enfrente dificuldades de sono persistentes.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entenda como a ins\u00f4nia afeta seriamente a sa\u00fade do c\u00e9rebro, aumentando o risco de dem\u00eancia e acelerando o decl\u00ednio cognitivo.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":102052,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"ins\u00f4nia pode envelhecer c\u00e9rebro","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Entenda como a ins\u00f4nia afeta seriamente a sa\u00fade do c\u00e9rebro, aumentando o risco de dem\u00eancia e acelerando o decl\u00ednio cognitivo.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[3559,144,565],"class_list":["post-102050","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-corpo-humano","tag-curiosidades","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ter ins\u00f4nia pode envelhecer seu c\u00e9rebro em anos, mostra um novo estudo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entenda como a ins\u00f4nia afeta seriamente a sa\u00fade do c\u00e9rebro, aumentando o risco de dem\u00eancia e acelerando o decl\u00ednio cognitivo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ter-insonia-pode-envelhecer-seu-cerebro-em-anos-mostra-um-novo-estudo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ter ins\u00f4nia pode envelhecer seu c\u00e9rebro em anos, mostra um novo estudo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Entenda como a ins\u00f4nia afeta seriamente a sa\u00fade do c\u00e9rebro, aumentando o risco de dem\u00eancia e acelerando o decl\u00ednio cognitivo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ter-insonia-pode-envelhecer-seu-cerebro-em-anos-mostra-um-novo-estudo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-11T22:53:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/insonia_1757553557665.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ter ins\u00f4nia pode envelhecer seu c\u00e9rebro em anos, mostra um novo estudo","description":"Entenda como a ins\u00f4nia afeta seriamente a sa\u00fade do c\u00e9rebro, aumentando o risco de dem\u00eancia e acelerando o decl\u00ednio cognitivo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ter-insonia-pode-envelhecer-seu-cerebro-em-anos-mostra-um-novo-estudo\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Ter ins\u00f4nia pode envelhecer seu c\u00e9rebro em anos, mostra um novo estudo","og_description":"Entenda como a ins\u00f4nia afeta seriamente a sa\u00fade do c\u00e9rebro, aumentando o risco de dem\u00eancia e acelerando o decl\u00ednio cognitivo.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ter-insonia-pode-envelhecer-seu-cerebro-em-anos-mostra-um-novo-estudo\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-09-11T22:53:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/insonia_1757553557665.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Larissa Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Larissa Carvalho","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ter-insonia-pode-envelhecer-seu-cerebro-em-anos-mostra-um-novo-estudo\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ter-insonia-pode-envelhecer-seu-cerebro-em-anos-mostra-um-novo-estudo\/","name":"Ter ins\u00f4nia pode envelhecer seu c\u00e9rebro em anos, mostra um novo estudo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ter-insonia-pode-envelhecer-seu-cerebro-em-anos-mostra-um-novo-estudo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ter-insonia-pode-envelhecer-seu-cerebro-em-anos-mostra-um-novo-estudo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/insonia_1757553557665.jpg","datePublished":"2025-09-11T22:53:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513"},"description":"Entenda como a ins\u00f4nia afeta seriamente a sa\u00fade do c\u00e9rebro, aumentando o risco de dem\u00eancia e acelerando o decl\u00ednio cognitivo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ter-insonia-pode-envelhecer-seu-cerebro-em-anos-mostra-um-novo-estudo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ter-insonia-pode-envelhecer-seu-cerebro-em-anos-mostra-um-novo-estudo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ter-insonia-pode-envelhecer-seu-cerebro-em-anos-mostra-um-novo-estudo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/insonia_1757553557665.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/insonia_1757553557665.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"ins\u00f4nia. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ RostyslavOleksin"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/ter-insonia-pode-envelhecer-seu-cerebro-em-anos-mostra-um-novo-estudo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ter ins\u00f4nia pode envelhecer seu c\u00e9rebro em anos, mostra um novo estudo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513","name":"Larissa Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","caption":"Larissa Carvalho"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/larissamyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102050","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=102050"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102050\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":102054,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102050\/revisions\/102054"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/102052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=102050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=102050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=102050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}