{"id":102559,"date":"2025-09-13T09:33:00","date_gmt":"2025-09-13T12:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=102559"},"modified":"2025-09-12T11:00:03","modified_gmt":"2025-09-12T14:00:03","slug":"o-que-acontece-nos-seus-rins-se-voce-comer-laranja-todos-os-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-nos-seus-rins-se-voce-comer-laranja-todos-os-dias\/","title":{"rendered":"O que acontece nos seus rins se voc\u00ea comer laranja todos os dias"},"content":{"rendered":"\n<p>A laranja, <strong>popular<\/strong> e <strong>consumida<\/strong>, \u00e9 a fruta preferida na Argentina. Ela oferece <strong>vitamina C<\/strong>, flavonoides e betacarotenos, tendo um <strong>impacto positivo<\/strong> na sa\u00fade dos rins.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hidrata devido ao seu conte\u00fado de 90% de \u00e1gua.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9 uma op\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel em compara\u00e7\u00e3o a outras frutas.<\/li>\n\n\n\n<li>O consumo moderado \u00e9 fundamental para pessoas com problemas renais.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a laranja beneficia nossos rins?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>laranja<\/strong> \u00e9 fundamental para a hidrata\u00e7\u00e3o di\u00e1ria dos rins, considerando seu alto teor de \u00e1gua. Diferente da <strong>banana<\/strong>, seu consumo \u00e9 seguro para pessoas com doen\u00e7as renais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Compara\u00e7\u00e3o entre laranja e banana para a sa\u00fade renal<\/h2>\n\n\n\n<p>Enquanto a <strong>banana<\/strong> oferece alto teor de pot\u00e1ssio, o que \u00e9 <strong>pouco recomendado<\/strong> para quem tem problemas renais, a laranja \u00e9 uma alternativa mais segura.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo a FEN, a cada 100 g de banana h\u00e1 200 mg de pot\u00e1ssio. \u00c9 fundamental que pessoas com doen\u00e7as renais <strong>limitem<\/strong> sua ingest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios do consumo respons\u00e1vel da laranja<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>consumo moderado<\/strong> da laranja \u00e9 essencial. Para quem j\u00e1 tem problemas renais, recomenda-se no m\u00e1ximo uma unidade por dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Para as demais pessoas, \u00e9 permitido consumir at\u00e9 duas frutas inteiras ou quatro quando convertidas em <strong>suco<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/laranja_1757685574933-1024x576.jpg\" alt=\"O que acontece nos seus rins se voc\u00ea comer laranja todos os dias\" class=\"wp-image-102562\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/laranja_1757685574933-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/laranja_1757685574933-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/laranja_1757685574933-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/laranja_1757685574933-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/laranja_1757685574933-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/laranja_1757685574933.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">laranja. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VadimVasenin<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Suco versus fruta inteira<\/h2>\n\n\n\n<p>O suco de laranja possui <strong>menos fibras<\/strong> e vitaminas do que a fruta inteira. A FEN recomenda dar prefer\u00eancia \u00e0 fruta fresca para <strong>maiores benef\u00edcios<\/strong>. Vale lembrar que o suco pode ainda apresentar maior \u00edndice glic\u00eamico, impactando os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue \u2014 fator importante principalmente para diab\u00e9ticos e pessoas com metabolismo sens\u00edvel \u00e0 glicose.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resumo dos principais benef\u00edcios<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A laranja \u00e9 hidratante e amig\u00e1vel para os rins.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9 uma op\u00e7\u00e3o segura e nutritiva frente a outras frutas.<\/li>\n\n\n\n<li>Consumir a fruta inteira proporciona benef\u00edcios superiores ao suco devido ao conte\u00fado de fibras.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra por que as laranjas s\u00e3o uma fruta excelente para a sa\u00fade renal e como elas se comparam \u00e0s bananas.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":102561,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"rins laranja todos os dias","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Descubra por que as laranjas s\u00e3o uma fruta excelente para a sa\u00fade renal e como elas se comparam \u00e0s bananas.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[281,1423,144],"class_list":["post-102559","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-curiosidades"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - 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