{"id":104220,"date":"2025-09-16T07:23:50","date_gmt":"2025-09-16T10:23:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=104220"},"modified":"2025-09-15T12:25:14","modified_gmt":"2025-09-15T15:25:14","slug":"esse-tempero-milenar-pode-aliviar-dores-reduzir-inflamacoes-e-retardar-o-envelhecimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-tempero-milenar-pode-aliviar-dores-reduzir-inflamacoes-e-retardar-o-envelhecimento\/","title":{"rendered":"Esse tempero milenar pode aliviar dores, reduzir inflama\u00e7\u00f5es e retardar o envelhecimento"},"content":{"rendered":"\n

A c\u00farcuma<\/strong>, tamb\u00e9m conhecida como c\u00farcuma longa<\/strong>, \u00e9 uma especiaria de cor amarela intensa, tradicionalmente utilizada na \u00cdndia<\/strong> tanto na culin\u00e1ria quanto nas pr\u00e1ticas medicinais. Sua popularidade aumentou nos \u00faltimos anos, impulsionada por pesquisas cient\u00edficas que comprovam seus efeitos ben\u00e9ficos para a sa\u00fade, especialmente devido \u00e0 presen\u00e7a da curcumina, seu composto bioativo principal. Essa subst\u00e2ncia n\u00e3o apenas fornece cor e aroma caracter\u00edsticos a receitas como o curry, mas tamb\u00e9m oferece diversos benef\u00edcios terap\u00eauticos, tornando-se um ingrediente essencial em muitas dietas ao redor do mundo.<\/p>\n\n\n\n

Os benef\u00edcios digestivos da c\u00farcuma est\u00e3o ligados principalmente \u00e0 a\u00e7\u00e3o da curcumina, que auxilia no controle da inflama\u00e7\u00e3o e do estresse oxidativo no sistema digestivo. Pesquisas apontam que esse ingrediente pode ajudar no al\u00edvio de sintomas relacionados a dist\u00farbios digestivos, como azia, desconforto abdominal e m\u00e1 digest\u00e3o, por estimular a libera\u00e7\u00e3o de enzimas gastrintestinais e pancre\u00e1ticas. Ademais, a c\u00farcuma contribui para minimizar manifesta\u00e7\u00f5es de incha\u00e7o e dores abdominais, sendo recomendada para pessoas que apresentam lentid\u00e3o digestiva ou epis\u00f3dios frequentes de excesso de gases.<\/p>\n\n\n\n

Quais os benef\u00edcios digestivos da c\u00farcuma?<\/h2>\n\n\n\n

A c\u00farcuma \u00e9 reconhecida por sua atua\u00e7\u00e3o favor\u00e1vel no sistema digestivo<\/a>. Ao estimular a libera\u00e7\u00e3o de sucos digestivos, pode aliviar desconfortos como indigest\u00e3o e gastrite. Seu efeito carminativo auxilia na preven\u00e7\u00e3o da forma\u00e7\u00e3o de gases e proporciona al\u00edvio de c\u00f3licas abdominais, sendo uma alternativa natural eficiente para melhorar a digest\u00e3o e diminuir o incha\u00e7o abdominal. <\/p>\n\n\n\n

Como a c\u00farcuma contribui para a sa\u00fade das articula\u00e7\u00f5es?<\/h2>\n\n\n\n

Gra\u00e7as \u00e0 sua a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, a c\u00farcuma \u00e9 uma aliada em condi\u00e7\u00f5es que afetam as articula\u00e7\u00f5es, como artrite reumatoide e outras doen\u00e7as inflamat\u00f3rias, incluindo colite e doen\u00e7a de Crohn<\/a>. Alguns especialistas comparam os benef\u00edcios da curcumina aos dos anti-inflamat\u00f3rios comumente prescritos, com a vantagem de apresentar menos efeitos colaterais, oferecendo assim uma solu\u00e7\u00e3o mais natural para quem busca al\u00edvio de dores articulares e inflama\u00e7\u00f5es. Vale destacar que pesquisas no Instituto Nacional de Sa\u00fade<\/strong> dos Estados Unidos<\/strong> apontam para potencial de uso da c\u00farcuma em terapias complementares para esses quadros.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
A\u00e7afr\u00e3o da terra – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ doidam10<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Quais s\u00e3o os impactos da c\u00farcuma no cora\u00e7\u00e3o e no bem-estar emocional?<\/h2>\n\n\n\n

A c\u00farcuma tamb\u00e9m favorece a sa\u00fade cardiovascular. Entre seus efeitos mais destacados est\u00e3o a diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de colesterol LDL (o chamado colesterol ruim<\/em>) e a redu\u00e7\u00e3o dos triglic\u00e9rides, fatores que ajudam na prote\u00e7\u00e3o do cora\u00e7\u00e3o contra diferentes enfermidades. Quando inserida em uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, ela contribui para reduzir os riscos de problemas card\u00edacos, como infartos, ao promover uma melhora geral na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Reduz o colesterol LDL<\/li>\n\n\n\n
  • Abaixa os n\u00edveis de triglic\u00e9rides<\/li>\n\n\n\n
  • Auxilia na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as card\u00edacas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    No aspecto emocional, a c\u00farcuma destaca-se por favorecer o aumento dos n\u00edveis de serotonina, neurotransmissor ligado \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. Esse efeito pode ser especialmente \u00fatil em casos de altera\u00e7\u00f5es de humor, depress\u00e3o sazonal ou necessidade de um est\u00edmulo emocional, proporcionando al\u00edvio em quadros de ansiedade e estresse. Recentemente, uma pesquisa realizada em S\u00e3o Paulo<\/strong> destacou ainda o potencial da c\u00farcuma em auxiliar o tratamento de sintomas leves de depress\u00e3o quando associada a outras mudan\u00e7as no estilo de vida.<\/p>\n\n\n\n

    Qual o papel da c\u00farcuma na sa\u00fade do c\u00e9rebro?<\/h2>\n\n\n\n

    A preserva\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o cerebral \u00e9 outro benef\u00edcio atribu\u00eddo \u00e0 c\u00farcuma. A curcumina pode elevar as taxas de BDNF (fator neurotr\u00f3fico derivado do c\u00e9rebro), subst\u00e2ncia fundamental para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade dos neur\u00f4nios. Essa eleva\u00e7\u00e3o contribui para retardar o decl\u00ednio cognitivo caracter\u00edstico do envelhecimento, al\u00e9m de atuar na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as neurodegenerativas como o Alzheimer<\/strong>. Dessa forma, incluir c\u00farcuma regularmente na alimenta\u00e7\u00e3o pode ajudar a manter o c\u00e9rebro mais saud\u00e1vel e ativo por mais tempo. Estudos desenvolvidos no Reino Unido<\/strong> v\u00eam analisando ainda o impacto desse ingrediente em estrat\u00e9gias de preven\u00e7\u00e3o de perda de mem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n

    Mesmo com todos esses benef\u00edcios, \u00e9 fundamental que o consumo de c\u00farcuma seja feito de forma equilibrada e consciente. Quando integradas a uma rotina alimentar balanceada, suas propriedades s\u00e3o potencializadas, promovendo mais sa\u00fade e bem-estar a longo prazo, sem risco de efeitos adversos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    A c\u00farcuma, tamb\u00e9m conhecida como c\u00farcuma longa, \u00e9 uma especiaria de cor amarela intensa, tradicionalmente utilizada na \u00cdndia tanto na culin\u00e1ria quanto nas pr\u00e1ticas medicinais. Sua popularidade aumentou nos \u00faltimos anos, impulsionada por pesquisas cient\u00edficas que comprovam seus efeitos ben\u00e9ficos para a sa\u00fade, especialmente devido \u00e0 presen\u00e7a da curcumina, seu composto bioativo principal. Essa subst\u00e2ncia […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":18509,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"c\u00farcuma","_yoast_wpseo_title":"%%title%% %%page%%","_yoast_wpseo_metadesc":"A c\u00farcuma melhora digest\u00e3o, articula\u00e7\u00f5es, cora\u00e7\u00e3o e c\u00e9rebro, promovendo bem-estar com a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e antioxidante.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119,4404],"tags":[6021,6164,3180],"class_list":["post-104220","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-saude","tag-curcuma","tag-curcumina","tag-saude-digestiva"],"yoast_head":"\nEsse tempero milenar pode aliviar dores, reduzir inflama\u00e7\u00f5es e retardar o envelhecimento<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A c\u00farcuma melhora digest\u00e3o, articula\u00e7\u00f5es, cora\u00e7\u00e3o e c\u00e9rebro, promovendo bem-estar com a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e antioxidante.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-tempero-milenar-pode-aliviar-dores-reduzir-inflamacoes-e-retardar-o-envelhecimento\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Esse tempero milenar pode aliviar dores, reduzir inflama\u00e7\u00f5es e retardar o envelhecimento\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A c\u00farcuma melhora digest\u00e3o, articula\u00e7\u00f5es, cora\u00e7\u00e3o e c\u00e9rebro, promovendo bem-estar com a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e antioxidante.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-tempero-milenar-pode-aliviar-dores-reduzir-inflamacoes-e-retardar-o-envelhecimento\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-16T10:23:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/acafrao-da-terra_1743618237167.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Esse tempero milenar pode aliviar dores, reduzir inflama\u00e7\u00f5es e retardar o envelhecimento","description":"A c\u00farcuma melhora digest\u00e3o, articula\u00e7\u00f5es, cora\u00e7\u00e3o e c\u00e9rebro, promovendo bem-estar com a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e antioxidante.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-tempero-milenar-pode-aliviar-dores-reduzir-inflamacoes-e-retardar-o-envelhecimento\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Esse tempero milenar pode aliviar dores, reduzir inflama\u00e7\u00f5es e retardar o envelhecimento","og_description":"A c\u00farcuma melhora digest\u00e3o, articula\u00e7\u00f5es, cora\u00e7\u00e3o e c\u00e9rebro, promovendo bem-estar com a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e antioxidante.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-tempero-milenar-pode-aliviar-dores-reduzir-inflamacoes-e-retardar-o-envelhecimento\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-09-16T10:23:50+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/acafrao-da-terra_1743618237167.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-tempero-milenar-pode-aliviar-dores-reduzir-inflamacoes-e-retardar-o-envelhecimento\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-tempero-milenar-pode-aliviar-dores-reduzir-inflamacoes-e-retardar-o-envelhecimento\/","name":"Esse tempero milenar pode aliviar dores, reduzir inflama\u00e7\u00f5es e retardar o envelhecimento","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-tempero-milenar-pode-aliviar-dores-reduzir-inflamacoes-e-retardar-o-envelhecimento\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-tempero-milenar-pode-aliviar-dores-reduzir-inflamacoes-e-retardar-o-envelhecimento\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/acafrao-da-terra_1743618237167.jpg","datePublished":"2025-09-16T10:23:50+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032"},"description":"A c\u00farcuma melhora digest\u00e3o, articula\u00e7\u00f5es, cora\u00e7\u00e3o e c\u00e9rebro, promovendo bem-estar com a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e antioxidante.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-tempero-milenar-pode-aliviar-dores-reduzir-inflamacoes-e-retardar-o-envelhecimento\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-tempero-milenar-pode-aliviar-dores-reduzir-inflamacoes-e-retardar-o-envelhecimento\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-tempero-milenar-pode-aliviar-dores-reduzir-inflamacoes-e-retardar-o-envelhecimento\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/acafrao-da-terra_1743618237167.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/acafrao-da-terra_1743618237167.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"A\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria comprovada em estudos cl\u00ednicos - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ sommaill"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-tempero-milenar-pode-aliviar-dores-reduzir-inflamacoes-e-retardar-o-envelhecimento\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Esse tempero milenar pode aliviar dores, reduzir inflama\u00e7\u00f5es e retardar o envelhecimento"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"description":"Redatora nos portais CB Radar e EM Foco, formada pela Universidade Federal de Goi\u00e1s, em Goi\u00e2nia. Apaixonada por comunica\u00e7\u00e3o, arte, decora\u00e7\u00e3o e tend\u00eancias, atuo na produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fados envolventes sobre curiosidades, moda, beleza e paisagismo, sempre com um olhar atento \u00e0s novidades do momento.","sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=104220"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":104222,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104220\/revisions\/104222"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18509"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=104220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=104220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=104220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}