{"id":104547,"date":"2025-09-16T13:23:00","date_gmt":"2025-09-16T16:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=104547"},"modified":"2025-09-15T21:52:19","modified_gmt":"2025-09-16T00:52:19","slug":"esse-vegetal-esquecido-ajuda-a-controlar-o-peso-e-pressao-arterial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-vegetal-esquecido-ajuda-a-controlar-o-peso-e-pressao-arterial\/","title":{"rendered":"Esse vegetal esquecido ajuda a controlar o peso e press\u00e3o arterial"},"content":{"rendered":"\n

O Maxixe <\/strong>(Cucumis anguria) \u00e9 um vegetal intimamente ligado \u00e0 cultura agr\u00edcola e culin\u00e1ria das regi\u00f5es Norte e Nordeste do Brasil, famoso por sua textura crocante e sabor levemente amargo. Pertencente \u00e0 fam\u00edlia das cucurbit\u00e1ceas, assim como o pepino e a melancia, este alimento se destaca n\u00e3o apenas por seu sabor \u00fanico, mas tamb\u00e9m pelo seu potencial nutricional.<\/p>\n\n\n\n

Oriundo da \u00c1frica, esse vegetal est\u00e1 repleto de nutrientes essenciais. O Maxixe oferece uma combina\u00e7\u00e3o interessante de vitaminas, minerais e fibras que, em conjunto, promovem efeitos ben\u00e9ficos \u00e0 sa\u00fade. Reconhecido por suas propriedades funcionais, ele pode contribuir para a preven\u00e7\u00e3o de diversas doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como hipertens\u00e3o e diabetes, entre outras<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os principais benef\u00edcios do consumo de Maxixe?<\/h2>\n\n\n\n

O Maxixe \u00e9 not\u00e1vel por seu alto teor de vitamina C e antioxidantes, que desempenham um papel vital na fortifica\u00e7\u00e3o do sistema imunol\u00f3gico. Esses nutrientes s\u00e3o cruciais na defesa contra infec\u00e7\u00f5es e na prote\u00e7\u00e3o do organismo contra doen\u00e7as comuns, como gripes e resfriados. Com cerca de 12 mg de vitamina C por cada 100 gramas de Maxixe cru, ele tamb\u00e9m auxilia na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade celular.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m de suas propriedades imunol\u00f3gicas, o Maxixe \u00e9 um aliado valioso na manuten\u00e7\u00e3o de um peso saud\u00e1vel. Por ser um alimento de baixa caloria e rico em fibras, ele promove a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, reduzindo o desejo por alimentos cal\u00f3ricos ao longo do dia. Sua alta concentra\u00e7\u00e3o de \u00e1gua tamb\u00e9m suporta a hidrata\u00e7\u00e3o corporal, um fator importante para quem busca controlar o peso de forma eficaz.<\/p>\n\n\n\n

Como o Maxixe pode beneficiar a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n
\"\"
Maxixe – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ micsmt\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

O pot\u00e1ssio, presente em abund\u00e2ncia no Maxixe, \u00e9 um mineral essencial na regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial. Quando combinado com antioxidantes, ajuda a reduzir os n\u00edveis de colesterol LDL, conhecido como “colesterol ruim”. Estes efeitos colaboram para a sa\u00fade cardiovascular, promovendo uma circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea saud\u00e1vel e reduzindo o risco de doen\u00e7as card\u00edacas, como hipertens\u00e3o e aterosclerose.<\/p>\n\n\n\n

Qual a import\u00e2ncia do Maxixe para a sa\u00fade \u00f3ssea?<\/h2>\n\n\n\n

Com uma composi\u00e7\u00e3o rica em c\u00e1lcio e magn\u00e9sio, o Maxixe contribui significativamente para a sa\u00fade \u00f3ssea. Cento e cinquenta gramas deste vegetal cont\u00eam aproximadamente 38,4 mg de c\u00e1lcio e 9,5 mg de magn\u00e9sio, nutrientes que s\u00e3o fundamentais para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as como a osteoporose. O fortalecimento dos ossos \u00e9 especialmente relevante para pessoas acima dos 50 anos, faixa et\u00e1ria mais propensa a fraturas osteopor\u00f3ticas.<\/p>\n\n\n\n

A vitamina A presente no Maxixe desempenha um papel crucial na sa\u00fade ocular, ajudando a manter uma vis\u00e3o adequada em condi\u00e7\u00f5es de pouca luz e protegendo os olhos contra danos dos radicais livres. Assim, o maxixe pode reduzir a incid\u00eancia de doen\u00e7as oculares relacionadas \u00e0 idade.<\/p>\n\n\n\n

Como incluir o Maxixe na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria?<\/h2>\n\n\n\n

Vers\u00e1til, o Maxixe pode ser incorporado em diversas receitas. Pode ser consumido cru em saladas, refogado com temperos ou at\u00e9 mesmo em sopas e ensopados. No entanto, \u00e9 importante lembrar que, apesar de seus numerosos benef\u00edcios, o Maxixe deve fazer parte de uma dieta variada e equilibrada, que n\u00e3o substitua tratamentos m\u00e9dicos ou orienta\u00e7\u00f5es profissionais.<\/p>\n\n\n\n

Em suma, o Maxixe n\u00e3o \u00e9 apenas um ingrediente saboroso e tradicional das cozinhas do Norte e Nordeste, mas tamb\u00e9m um alimento funcional, repleto de potenciais para melhorar a sa\u00fade de quem o consome regularmente.<\/p>\n\n\n\n \n\n \n \n Entre em contato:\n <\/span>\n\n \n \n \"Foto\n \n Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n CRM-GO 33.271<\/span>\n <\/span>\n <\/span>\n\n \n \n \"Instagram\"\n @dra.annaluisabf<\/span>\n <\/span>\n\n <\/span>\n <\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O Maxixe (Cucumis anguria) \u00e9 um vegetal intimamente ligado \u00e0 cultura agr\u00edcola e culin\u00e1ria das regi\u00f5es Norte e Nordeste do Brasil, famoso por sua textura crocante e sabor levemente amargo. Pertencente \u00e0 fam\u00edlia das cucurbit\u00e1ceas, assim como o pepino e a melancia, este alimento se destaca n\u00e3o apenas por seu sabor \u00fanico, mas tamb\u00e9m pelo […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":40031,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"Maxixe","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Com baixa caloria e alto teor nutritivo o maxixe \u00e9 ideal para quem busca sa\u00fade boa digest\u00e3o e controle da press\u00e3o arterial","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[4404],"tags":[281,120,1318],"class_list":["post-104547","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-alimentacao","tag-bem-estar","tag-saude-2"],"yoast_head":"\nEsse vegetal esquecido ajuda a controlar o peso e press\u00e3o arterial - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Com baixa caloria e alto teor nutritivo o maxixe \u00e9 ideal para quem busca sa\u00fade boa digest\u00e3o e controle da press\u00e3o arterial\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-vegetal-esquecido-ajuda-a-controlar-o-peso-e-pressao-arterial\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Esse vegetal esquecido ajuda a controlar o peso e press\u00e3o arterial - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Com baixa caloria e alto teor nutritivo o maxixe \u00e9 ideal para quem busca sa\u00fade boa digest\u00e3o e controle da press\u00e3o arterial\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-vegetal-esquecido-ajuda-a-controlar-o-peso-e-pressao-arterial\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-16T16:23:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/maxixe_1747749710293.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1279\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"guilherme_saude\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"guilherme_saude\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Esse vegetal esquecido ajuda a controlar o peso e press\u00e3o arterial - Correio Braziliense - Radar","description":"Com baixa caloria e alto teor nutritivo o maxixe \u00e9 ideal para quem busca sa\u00fade boa digest\u00e3o e controle da press\u00e3o arterial","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-vegetal-esquecido-ajuda-a-controlar-o-peso-e-pressao-arterial\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Esse vegetal esquecido ajuda a controlar o peso e press\u00e3o arterial - Correio Braziliense - Radar","og_description":"Com baixa caloria e alto teor nutritivo o maxixe \u00e9 ideal para quem busca sa\u00fade boa digest\u00e3o e controle da press\u00e3o arterial","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-vegetal-esquecido-ajuda-a-controlar-o-peso-e-pressao-arterial\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-09-16T16:23:00+00:00","og_image":[{"width":1279,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/maxixe_1747749710293.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"guilherme_saude","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"guilherme_saude","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-vegetal-esquecido-ajuda-a-controlar-o-peso-e-pressao-arterial\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-vegetal-esquecido-ajuda-a-controlar-o-peso-e-pressao-arterial\/","name":"Esse vegetal esquecido ajuda a controlar o peso e press\u00e3o arterial - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-vegetal-esquecido-ajuda-a-controlar-o-peso-e-pressao-arterial\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-vegetal-esquecido-ajuda-a-controlar-o-peso-e-pressao-arterial\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/maxixe_1747749710293.jpg","datePublished":"2025-09-16T16:23:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/5aa4bf3c8fa699c267933611de12978b"},"description":"Com baixa caloria e alto teor nutritivo o maxixe \u00e9 ideal para quem busca sa\u00fade boa digest\u00e3o e controle da press\u00e3o arterial","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-vegetal-esquecido-ajuda-a-controlar-o-peso-e-pressao-arterial\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-vegetal-esquecido-ajuda-a-controlar-o-peso-e-pressao-arterial\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-vegetal-esquecido-ajuda-a-controlar-o-peso-e-pressao-arterial\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/maxixe_1747749710293.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/maxixe_1747749710293.jpg","width":1279,"height":720,"caption":"maxixe \u00e9 eleito o melhor aliado contra press\u00e3o alta - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ micsmt"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-vegetal-esquecido-ajuda-a-controlar-o-peso-e-pressao-arterial\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Esse vegetal esquecido ajuda a controlar o peso e press\u00e3o arterial"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/5aa4bf3c8fa699c267933611de12978b","name":"guilherme_saude","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9adfb835d344bc0af109d41756253f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9adfb835d344bc0af109d41756253f?s=96&d=mm&r=g","caption":"guilherme_saude"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/guilherme_saude\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104547","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=104547"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104547\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":104558,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104547\/revisions\/104558"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40031"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=104547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=104547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=104547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}