{"id":106012,"date":"2025-09-20T09:33:00","date_gmt":"2025-09-20T12:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=106012"},"modified":"2025-09-19T13:30:14","modified_gmt":"2025-09-19T16:30:14","slug":"aos-101-anos-ex-ceo-revela-os-dois-alimentos-que-evita-para-manter-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/aos-101-anos-ex-ceo-revela-os-dois-alimentos-que-evita-para-manter-sua-saude\/","title":{"rendered":"Aos 101 anos, ex-CEO revela os dois alimentos que evita para manter sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Roy Cohen<\/strong>, um homem de 101 anos dos <strong>Estados Unidos<\/strong>, compartilhou com o <strong>Business Insider<\/strong> suas dicas para uma vida longa e saud\u00e1vel. Ele foi CEO de uma empresa <strong>farmac\u00eautica<\/strong> e se aposentou aos 81 anos, mantendo-se ativo desde ent\u00e3o. Qual \u00e9 o segredo de sua sa\u00fade duradoura?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ader\u00eancia \u00e0 <strong>dieta mediterr\u00e2nea<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Rotina disciplinada de <strong>exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Manuten\u00e7\u00e3o da mente ativa e <strong>atitude positiva<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 a import\u00e2ncia da dieta mediterr\u00e2nea para a longevidade?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>dieta mediterr\u00e2nea<\/strong> \u00e9 um pilar no estilo de vida de Cohen. Ele consome regularmente <strong>peixe fresco<\/strong>, <strong>vegetais<\/strong> e <strong>azeite<\/strong>, evitando alimentos processados e carne bovina. Essa dieta \u00e9 rica em ferro, zinco e vitamina B12, essenciais para o bem-estar f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o exerc\u00edcio f\u00edsico impacta a sa\u00fade ao longo dos anos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Mesmo com mais de 100 anos, <strong>Cohen<\/strong> mant\u00e9m uma rotina de <strong>exerc\u00edcios di\u00e1rios<\/strong> que inclui caminhadas e sess\u00f5es de <strong>fortalecimento<\/strong> das pernas. Ele acredita que a atividade f\u00edsica foi crucial durante sua vida profissional e ap\u00f3s a aposentadoria, contribuindo para sua sa\u00fade atual.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/peixe-fresco_1758237853069-1024x576.jpg\" alt=\"Aos 101 anos, ex-CEO revela os dois alimentos que evita para manter sua sa\u00fade\" class=\"wp-image-106014\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/peixe-fresco_1758237853069-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/peixe-fresco_1758237853069-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/peixe-fresco_1758237853069-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/peixe-fresco_1758237853069-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/peixe-fresco_1758237853069-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/peixe-fresco_1758237853069.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Peixe freco\nCr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ diamant24<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Manter a mente afiada faz diferen\u00e7a na longevidade?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para <strong>Roy Cohen<\/strong>, manter a mente ativa \u00e9 fundamental. Cuidar das pr\u00f3prias finan\u00e7as, lidar antecipadamente com detalhes e estar em constante atividade mental s\u00e3o pr\u00e1ticas que ele adota para afiar sua mente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual o papel da atitude positiva e resili\u00eancia na vida longa?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Cohen<\/strong> enfatiza a import\u00e2ncia de cultivar uma atitude positiva e n\u00e3o se deixar abater facilmente. Segundo ele, &#8220;as pessoas permitem que coisas sem import\u00e2ncia as desanimem&#8221;, mas ele recomenda n\u00e3o se afligir com raiva ou ci\u00fames.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A hist\u00f3ria inspiradora de vida de Roy Cohen<\/h2>\n\n\n\n<p>Nascido em 1922, Cohen cresceu numa <strong>fazenda<\/strong> sem eletricidade ou \u00e1gua encanada. Com determina\u00e7\u00e3o, conquistou uma bolsa de estudos em microbiologia e obteve um mestrado em bioqu\u00edmica e nutri\u00e7\u00e3o, o que abriu caminho para se tornar CEO na ind\u00fastria farmac\u00eautica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Principais ensinamentos para uma vida longa e saud\u00e1vel<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Adotar uma <strong>dieta rica<\/strong> em nutrientes essenciais.<\/li>\n\n\n\n<li>Manter-se <strong>fisicamente ativo<\/strong> diariamente.<\/li>\n\n\n\n<li>Preservar uma <strong>atitude positiva<\/strong> e resili\u00eancia diante das adversidades.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Segredos da longevidade: Descubra como Roy Cohen, aos 101 anos, mant\u00e9m sa\u00fade mental e f\u00edsica com dieta mediterr\u00e2nea e exerc\u00edcios!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":106015,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"dois alimentos evita sa\u00fade","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Segredos da longevidade: Descubra como Roy Cohen, aos 101 anos, mant\u00e9m sa\u00fade mental e f\u00edsica com dieta mediterr\u00e2nea e exerc\u00edcios!","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[232,1318],"class_list":["post-106012","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-longevidade","tag-saude-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - 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