{"id":106327,"date":"2025-09-20T10:53:00","date_gmt":"2025-09-20T13:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=106327"},"modified":"2025-09-19T14:51:51","modified_gmt":"2025-09-19T17:51:51","slug":"esse-fruto-pode-proteger-suas-celulas-e-aliviar-problemas-digestivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-fruto-pode-proteger-suas-celulas-e-aliviar-problemas-digestivos\/","title":{"rendered":"Esse fruto pode proteger suas c\u00e9lulas e aliviar problemas digestivos"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>figueira<\/strong> (<em>Ficus carica<\/em>) \u00e9 conhecida h\u00e1 s\u00e9culos por suas <strong>propriedades medicinais<\/strong> tanto em sistemas de sa\u00fade tradicionais quanto na literatura cient\u00edfica moderna. Destaca-se pelo uso das folhas e frutos em pr\u00e1ticas naturais e fitoter\u00e1picas.<\/p>\n\n\n\n<p>No contexto dos <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong>, a figueira apresenta uma combina\u00e7\u00e3o de compostos bioativos que favorecem a sa\u00fade de diferentes maneiras. Estudos t\u00eam demonstrado seu potencial em melhorar a digest\u00e3o, atuar como anti-inflamat\u00f3rio e oferecer efeito antioxidante, compondo um perfil funcional relevante para a fitoterapia atual.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>A\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria:<\/strong> redu\u00e7\u00e3o de processos inflamat\u00f3rios internos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Potencial antioxidante:<\/strong> combate ao estresse oxidativo e radicais livres<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Benef\u00edcios digestivos:<\/strong> aux\u00edlio no funcionamento intestinal e al\u00edvio de desconfortos g\u00e1stricos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual a propriedade anti-inflamat\u00f3ria da figueira?<\/h2>\n\n\n\n<p>O extrato das <strong>folhas da figueira<\/strong> cont\u00e9m flavonoides e cumarinas que apresentam efeito significativo na redu\u00e7\u00e3o de processos inflamat\u00f3rios. A presen\u00e7a desses fitoqu\u00edmicos contribui para a modula\u00e7\u00e3o do sistema imune, auxiliando tanto em dist\u00farbios cr\u00f4nicos quanto agudos com manifesta\u00e7\u00e3o inflamat\u00f3ria. De acordo com levantamento publicado no <strong>Journal of Ethnopharmacology<\/strong>, os componentes das folhas de figueira agem reduzindo mediadores inflamat\u00f3rios no organismo, destacando seu uso seguro em abordagens integrativas.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;O efeito anti-inflamat\u00f3rio do extrato da folha de Ficus carica \u00e9 atribu\u00eddo aos seus compostos fen\u00f3licos, que reduzem significativamente o edema e a produ\u00e7\u00e3o de citocinas em modelos animais.&#8221; (GALATI, E. M. et al., Journal of Ethnopharmacology, 2010).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como ocorre a a\u00e7\u00e3o antioxidante e o combate aos radicais livres?<\/h2>\n\n\n\n<p>As <strong>frutas da figueira<\/strong> concentram antocianinas e polifen\u00f3is, respons\u00e1veis por neutralizar radicais livres e proteger as c\u00e9lulas do dano oxidativo. Esses compostos bioativos s\u00e3o capazes de diminuir o impacto do estresse oxidativo, associado a diversas condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas, como envelhecimento precoce e doen\u00e7as cardiovasculares. O mecanismo foi detalhado por <strong>Solomon e col.<\/strong>, indicando que o consumo regular dos frutos pode ser um aliado importante na manuten\u00e7\u00e3o da integridade celular e sa\u00fade geral.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>&#8220;Os figos apresentam not\u00e1vel capacidade antioxidante devido ao alto teor de fen\u00f3licos, oferecendo prote\u00e7\u00e3o significativa contra o estresse oxidativo em estudos in vivo.&#8221; (SOLOMON, A. et al., Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2006).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/figo_1741318576508-1024x576.jpg\" alt=\"Aprenda a cultivar figos frescos no seu quintal com estas t\u00e9cnicas\" class=\"wp-image-9988\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/figo_1741318576508-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/figo_1741318576508-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/figo_1741318576508-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/figo_1741318576508-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/figo_1741318576508-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/figo_1741318576508.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Aux\u00edlio no funcionamento intestinal e al\u00edvio de desconfortos g\u00e1stricos &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AntonMatyukha<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais os benef\u00edcios digestivos da figueira para o sistema gastrointestinal?<\/h2>\n\n\n\n<p>O alto teor de fibras sol\u00faveis e insol\u00faveis presente nos <strong>frutos da figueira<\/strong> contribui para o bom funcionamento do tr\u00e2nsito intestinal. A pectina, principal fibra encontrada na polpa, auxilia na regularidade do intestino e na preven\u00e7\u00e3o da constipa\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, infus\u00f5es preparadas com sec\u00e7\u00f5es da folha s\u00e3o tradicionalmente empregadas para aliviar desconfortos g\u00e1stricos leves. O uso foi documentado por <strong>Ortiz e colegas<\/strong> como eficaz no manejo de problemas digestivos funcionais.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>&#8220;A fibra alimentar presente na Ficus carica facilita o movimento intestinal e promove a sa\u00fade digestiva, sendo eficaz no controle diet\u00e9tico da constipa\u00e7\u00e3o e da dispepsia.&#8221; (ORTIZ, L. T. et al., Plant Foods for Human Nutrition, 2012).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-tuberculo-que-melhora-a-digestao-controla-a-glicose-e-protege-o-coracao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O tub\u00e9rculo que melhora a digest\u00e3o, controla a glicose e protege o cora\u00e7\u00e3o<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como usar e preparar a figueira de modo pr\u00e1tico?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para aproveitar as <strong>propriedades medicinais da figueira<\/strong> de forma caseira, recomenda-se preparar uma infus\u00e3o com 2 a 3 folhas secas em 200ml de \u00e1gua fervente, deixando descansar por 10 minutos antes de coar. O ch\u00e1 pode ser tomado ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es para auxiliar a digest\u00e3o. O consumo do fruto in natura, devido ao seu perfil de fibras e antioxidantes, tamb\u00e9m \u00e9 incentivado pela literatura cient\u00edfica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais os benef\u00edcios comprovados da figueira?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>As <strong>folhas da figueira<\/strong> oferecem a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria confirmada por estudos laboratoriais.<\/li>\n\n\n\n<li>Os <strong>frutos da figueira<\/strong> destacam-se como potentes antioxidantes, auxiliando na prote\u00e7\u00e3o celular.<\/li>\n\n\n\n<li>O <strong>consumo regular<\/strong> contribui para melhorias digestivas, refletidas em pesquisas cl\u00ednicas e etnofarmacol\u00f3gicas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>GALATI, E. M.<\/strong> et al. Study on the anti-inflammatory activity of Ficus carica L. leaves. <strong>Journal of Ethnopharmacology<\/strong>, v. 127, n. 2, p. 679-681, 2010.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ORTIZ, L. T.<\/strong> et al. Dietary fiber components and functional properties of Ficus carica fruits. <strong>Plant Foods for Human Nutrition<\/strong>, v. 67, n. 2, p. 223-230, 2012.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>SOLOMON, A.<\/strong> et al. Antioxidant activities and anthocyanin content of Ficus carica L. fruits. <strong>Journal of Agricultural and Food Chemistry<\/strong>, v. 54, n. 18, p. 7717-7723, 2006.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A figueira (Ficus carica) \u00e9 conhecida h\u00e1 s\u00e9culos por suas propriedades medicinais tanto em sistemas de sa\u00fade tradicionais quanto na literatura cient\u00edfica moderna. Destaca-se pelo uso das folhas e frutos em pr\u00e1ticas naturais e fitoter\u00e1picas. 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