{"id":106513,"date":"2025-09-21T14:53:00","date_gmt":"2025-09-21T17:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=106513"},"modified":"2025-09-19T21:05:24","modified_gmt":"2025-09-20T00:05:24","slug":"3-habitos-que-parecem-normais-mas-na-verdade-eram-apneia-do-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/3-habitos-que-parecem-normais-mas-na-verdade-eram-apneia-do-sono\/","title":{"rendered":"3 h\u00e1bitos que parecem normais, mas na verdade eram apneia do sono"},"content":{"rendered":"\n

Ronco<\/strong> \u00e9 um sinal bem conhecido da apneia do sono<\/strong>, mas muitas pessoas n\u00e3o percebem que o fazem. Eu n\u00e3o percebi esse sinal por anos porque eu e meu marido n\u00e3o o faz\u00edamos frequentemente. O ronco tamb\u00e9m pode passar despercebido por quem mora sozinho.<\/p>\n\n\n\n

Eventualmente, algu\u00e9m pode apontar seus h\u00e1bitos de sono barulhentos, levando a uma consulta com um especialista. \u201cO motivo mais comum para buscar minha cl\u00ednica \u00e9 o ‘ronco inaceit\u00e1vel’\u201d, disse o Dr. Robson Capasso da Stanford Medicine<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Na apneia do sono, tecidos relaxam e colapsam, bloqueando parcial ou totalmente as vias a\u00e9reas. O ronco \u00e9 o som do ar passando pelos tecidos. Pode causar pausas na respira\u00e7\u00e3o ou engasgos.<\/p>\n\n\n\n

Uma avalia\u00e7\u00e3o do sono mostrar\u00e1 se voc\u00ea tem quedas na frequ\u00eancia de oxig\u00eanio<\/strong>, indicando apneia do sono. O tratamento \u00e9 importante, pois essa condi\u00e7\u00e3o pode levar a problemas de sa\u00fade<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

O cansa\u00e7o diurno pode indicar algo mais?<\/h2>\n\n\n\n

Sentir-se cansado durante o dia tamb\u00e9m \u00e9 um sinal, especialmente se voc\u00ea acha que teve uma noite de sono<\/strong> adequada. Nossa cultura de trabalho \u00e1rduo pode mascarar a apneia do sono, atribuindo exaust\u00e3o a agendas lotadas ou \u00e0 paternidade.<\/p>\n\n\n\n

Para quem dirige, \u00e9 comum pensar que “hipnose da estrada” era normal. Agora sabemos que \u00e9 uma bandeira vermelha. Outros sintomas incluem adormecer<\/strong> em situa\u00e7\u00f5es onde n\u00e3o deveria.<\/p>\n\n\n\n

Se ainda estiver sonolento apesar de uma boa quantidade de sono, um especialista deve ser consultado, segundo Capasso<\/strong>. A boa higiene do sono<\/strong> \u00e9 o primeiro passo antes de um teste de sono. Al\u00e9m disso, manter uma rotina de sono regular, evitar estimulantes \u00e0 noite e investir no ambiente do quarto ajuda a diferenciar entre m\u00e1 qualidade de sono e apneia do sono.<\/p>\n\n\n\n

\"3
Pessoa dormindo\nCr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AllaSerebrina<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Apneia do sono ou apenas envelhecimento?<\/h2>\n\n\n\n

Sintomas<\/strong> como ins\u00f4nia, despertares noturnos e altera\u00e7\u00f5es de humor podem ser facilmente atribu\u00eddos ao envelhecimento, estresse ou menopausa. Contudo, podem estar relacionados \u00e0 apneia do sono.<\/p>\n\n\n\n

Muitas mulheres p\u00f3s-menopausa sofrem de ins\u00f4nia, e os m\u00e9dicos podem n\u00e3o considerar a apneia do sono<\/strong>. Pesquisas mostram que sua preval\u00eancia aumenta ap\u00f3s a menopausa, tornando o diagn\u00f3stico ainda mais complexo.<\/p>\n\n\n\n

A dra. R. Nisha Aurora<\/strong> destaca o subdiagn\u00f3stico em mulheres, especialmente ap\u00f3s a menopausa, e a necessidade de exames mais proativos.<\/p>\n\n\n\n

A\u00e7\u00e3o preventiva e consciente \u00e9 necess\u00e1ria<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • Reconhe\u00e7a e relate sintomas ao m\u00e9dico.<\/li>\n\n\n\n
  • Considere a apneia do sono mesmo se eles parecerem “normais”.<\/li>\n\n\n\n
  • M\u00e9dicos devem avaliar sintomas em grupos de risco, como mulheres na perimenopausa.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Descubra 3 h\u00e1bitos que pareciam normais, mas indicam apneia do sono. Identifique sinais ocultos e proteja sua sa\u00fade agora mesmo!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":106515,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"H\u00e1bitos que podem indicar apneia do sono","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Descubra 3 h\u00e1bitos que pareciam normais, mas indicam apneia do sono. 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