{"id":108041,"date":"2025-09-23T13:03:00","date_gmt":"2025-09-23T16:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=108041"},"modified":"2025-09-22T18:57:14","modified_gmt":"2025-09-22T21:57:14","slug":"medico-de-harvard-revela-o-perigo-oculto-de-comer-sementes-de-chia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/medico-de-harvard-revela-o-perigo-oculto-de-comer-sementes-de-chia\/","title":{"rendered":"M\u00e9dico de Harvard revela o perigo oculto de comer sementes de chia"},"content":{"rendered":"\n<p>As <strong>sementes de chia<\/strong> s\u00e3o celebradas por seus benef\u00edcios nutricionais, mas podem representar riscos \u00e0 sa\u00fade se consumidas de forma incorreta. O gastroenterologista <strong>Dr. Sethi<\/strong> alerta que comer <strong>sementes de chia secas<\/strong> sem antes mergulh\u00e1-las em \u00e1gua pode levar a bloqueios esof\u00e1gicos, pois elas se expandem ao entrar em contato com \u00e1gua. A seguir, confira os cuidados essenciais:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Por que voc\u00ea deve sempre embeb\u00ea-las antes de consumir.<\/li>\n\n\n\n<li>O risco de consumo incorreto para a sa\u00fade.<\/li>\n\n\n\n<li>Alternativas seguras e pr\u00e1ticas para evitar emerg\u00eancias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que sementes de chia podem ser perigosas?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Sementes de chia<\/strong> s\u00e3o pequenas sementes pretas ou brancas provenientes da <strong>Salvia hispanica L<\/strong>., nativas da <strong>Am\u00e9rica Central<\/strong>. Culturas astecas e maias as consumiam por suas propriedades medicinais e cosm\u00e9ticas. No entanto, seu consumo incorreto pode ser perigoso.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/semente-de-chia-em-comida_1758565088184-1024x576.jpg\" alt=\"M\u00e9dico de Harvard revela o perigo oculto de comer sementes de chia\" class=\"wp-image-108044\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/semente-de-chia-em-comida_1758565088184-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/semente-de-chia-em-comida_1758565088184-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/semente-de-chia-em-comida_1758565088184-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/semente-de-chia-em-comida_1758565088184-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/semente-de-chia-em-comida_1758565088184-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/semente-de-chia-em-comida_1758565088184.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sementes de chia branca e preta\nCr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ EllenMol<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como as sementes de chia impactam o seu corpo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Chia cont\u00e9m \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3, fibras, prote\u00ednas e antioxidantes. Mesmo sendo ben\u00e9ficas, elas podem se expandir at\u00e9 27 vezes seu peso em \u00e1gua. Consumir sementes secas pode levar a problemas como bloqueios esof\u00e1gicos, exigindo interven\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 a forma correta de consumir sementes de chia?<\/h2>\n\n\n\n<p>De acordo com Dr. Sethi, a forma segura de consumir chia \u00e9 embebendo as sementes por <strong>no m\u00ednimo 30 minutos<\/strong>. Essa pr\u00e1tica cria uma textura semelhante a um gel, que \u00e9 \u00f3tima para a digest\u00e3o. Experimente come\u00e7ar com uma colher de ch\u00e1 e aumentar gradualmente.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-a-chia-pode-auxiliar-no-emagrecimento-e-na-saciedade-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Como a chia pode auxiliar no emagrecimento e na saciedade?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>As sementes de chia podem oferecer benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade e \u00e0 <strong>pele<\/strong> quando consumidas corretamente. Veja como incorpor\u00e1-las na rotina de cuidados di\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aprendizados essenciais sobre o consumo de chia<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Embeba as sementes de chia para garantir uma digest\u00e3o segura.<\/li>\n\n\n\n<li>Riscos \u00e0 sa\u00fade s\u00e3o reais quando sementes secas s\u00e3o consumidas.<\/li>\n\n\n\n<li>Introduza gradualmente no diet\u00e1rio para evitar desconfortos.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra o perigo oculto das sementes de chia: Dr. Sethi revela que consumi-las sem imers\u00e3o pode causar blocos esof\u00e1gicos.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":108043,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"Perigos da semente de chia","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Descubra o perigo oculto das sementes de chia: Dr. Sethi revela que consumi-las sem imers\u00e3o pode causar blocos esof\u00e1gicos.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[1321,3282],"class_list":["post-108041","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-comida","tag-perigos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - 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