{"id":108422,"date":"2025-09-23T19:30:00","date_gmt":"2025-09-23T22:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=108422"},"modified":"2025-09-23T12:17:38","modified_gmt":"2025-09-23T15:17:38","slug":"estudo-lista-habitos-diarios-que-podem-retardar-a-demencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/estudo-lista-habitos-diarios-que-podem-retardar-a-demencia\/","title":{"rendered":"Estudo lista h\u00e1bitos di\u00e1rios que podem retardar a dem\u00eancia"},"content":{"rendered":"\n<p>Um novo estudo revela que mudan\u00e7as no estilo de vida, eficazes na redu\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as card\u00edacas, como <strong>exerc\u00edcio<\/strong>, <strong>alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong> e <strong>intera\u00e7\u00e3o social<\/strong>, tamb\u00e9m podem proteger contra a dem\u00eancia. Pesquisadores da Florida Atlantic University descobriram que esses <strong>h\u00e1bitos di\u00e1rios<\/strong> podem ajudar a diminuir o impacto crescente do decl\u00ednio cognitivo, sugerindo que a perda de fun\u00e7\u00e3o cognitiva n\u00e3o \u00e9 uma parte inevit\u00e1vel do envelhecimento.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Quase 60 milh\u00f5es<\/strong> de pessoas sofrem de dem\u00eancia em todo o mundo.<\/li>\n\n\n\n<li>A mesma pesquisa destaca que esses n\u00fameros podem mais que dobrar at\u00e9 2050.<\/li>\n\n\n\n<li>Estilos de vida associados a <strong>fatores de risco modific\u00e1veis<\/strong> s\u00e3o fundamentais na preven\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como um estilo de vida saud\u00e1vel influencia o risco de dem\u00eancia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pesquisas anteriores revelam que fatores de risco como <strong>inatividade f\u00edsica<\/strong>, <strong>m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>, <strong>obesidade<\/strong>, consumo de <strong>\u00e1lcool<\/strong> e condi\u00e7\u00f5es como <strong>hipertens\u00e3o<\/strong> e <strong>diabetes<\/strong> contribuem para o decl\u00ednio cognitivo. O novo estudo, publicado no American Journal of Medicine, identifica que mudan\u00e7as terap\u00eauticas no estilo de vida, j\u00e1 comprovadas na redu\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as card\u00edacas, tamb\u00e9m auxiliam na redu\u00e7\u00e3o do decl\u00ednio cognitivo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Interven\u00e7\u00f5es de estilo de vida para melhorar a cogni\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>No estudo, cientistas realizaram o primeiro grande ensaio cl\u00ednico nos EUA para testar se mudan\u00e7as intensivas no estilo de vida podem melhorar os resultados cognitivos em adultos mais velhos com alto risco de decl\u00ednio. Participantes submetidos aleatoriamente a uma interven\u00e7\u00e3o de estilo de vida estruturada em equipe mostraram melhorias clinicamente significativas na <strong>cogni\u00e7\u00e3o global<\/strong> ao longo de dois anos.<\/p>\n\n\n\n<p>Os participantes demonstraram ganhos nas <strong>fun\u00e7\u00f5es executivas<\/strong> como mem\u00f3ria, aten\u00e7\u00e3o, planejamento e tomada de decis\u00e3o. A abordagem incluiu atividade f\u00edsica regular e dietas como a <strong>Mediterr\u00e2nea<\/strong> e a <strong>Dash<\/strong>, al\u00e9m de estimula\u00e7\u00e3o cognitiva e engajamento social.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/demencia_1758640646442-1024x576.jpg\" alt=\"Estudo lista h\u00e1bitos di\u00e1rios que podem retardar a dem\u00eancia\" class=\"wp-image-108425\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/demencia_1758640646442-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/demencia_1758640646442-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/demencia_1758640646442-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/demencia_1758640646442-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/demencia_1758640646442-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/demencia_1758640646442.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">dem\u00eancia. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndrewLozovyi<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios transformadores para a sa\u00fade do c\u00e9rebro<\/h2>\n\n\n\n<p>As descobertas indicam que mudan\u00e7as de estilo de vida, anteriormente associadas \u00e0 redu\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as card\u00edacas e c\u00e2ncer, tamb\u00e9m possuem um potencial transformador para a sa\u00fade do c\u00e9rebro. A atividade f\u00edsica, suspeitam os cientistas, aumenta o fator neurotr\u00f3fico derivado do c\u00e9rebro, que apoia o crescimento do hipocampo enquanto melhora o fluxo sangu\u00edneo e reduz a inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Complementando a atividade f\u00edsica com uma <strong>dieta Mediterr\u00e2nea<\/strong> e estilo <strong>Dash<\/strong>, \u00e9 poss\u00edvel diminuir o estresse oxidativo e melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina, bem como os riscos de doen\u00e7as cardiovasculares. Recentemente, especialistas tamb\u00e9m v\u00eam destacando a import\u00e2ncia da qualidade do sono na preven\u00e7\u00e3o da dem\u00eancia, j\u00e1 que noites mal dormidas t\u00eam sido associadas ao ac\u00famulo de prote\u00ednas nocivas no c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Impacto na pr\u00e1tica cl\u00ednica e pol\u00edticas de sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n<p>Dr. Parvathi Perumareddi, coautor do estudo, afirma que as implica\u00e7\u00f5es s\u00e3o enormes para a pr\u00e1tica cl\u00ednica, sa\u00fade p\u00fablica e pol\u00edticas governamentais. &#8220;Os cl\u00ednicos agora t\u00eam ferramentas poderosas e baseadas em evid\u00eancias para ajudar seus pacientes a prevenir ou desacelerar o decl\u00ednio cognitivo \u2013 ferramentas que v\u00e3o al\u00e9m de medicamentos, geralmente s\u00e3o de baixo risco e custo-efetivas.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>Os cientistas destacam que todos deveriam investir em estrat\u00e9gias baseadas no estilo de vida para proteger a sa\u00fade do c\u00e9rebro. Ao faz\u00ea-lo, n\u00e3o apenas beneficiar\u00e1 os indiv\u00edduos em risco, mas tamb\u00e9m servir\u00e1 como uma ferramenta poderosa para reduzir os encargos de sa\u00fade nacionais e globais relacionados ao decl\u00ednio cognitivo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aprendizados cruciais sobre preven\u00e7\u00e3o da dem\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mudan\u00e7as no estilo de vida podem desacelerar o decl\u00ednio cognitivo e proteger contra a dem\u00eancia.<\/li>\n\n\n\n<li>Exerc\u00edcio, dietas espec\u00edficas e intera\u00e7\u00e3o social s\u00e3o componentes chave na preven\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Abordagens proativas t\u00eam impacto tanto a n\u00edvel individual quanto global na sa\u00fade p\u00fablica.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra como h\u00e1bitos di\u00e1rios podem desacelerar a dem\u00eancia. 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