{"id":108458,"date":"2025-09-24T06:03:34","date_gmt":"2025-09-24T09:03:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=108458"},"modified":"2025-09-23T13:40:12","modified_gmt":"2025-09-23T16:40:12","slug":"as-frutas-da-primavera-que-fortalecem-seu-corpo-e-protegem-contra-doencas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-frutas-da-primavera-que-fortalecem-seu-corpo-e-protegem-contra-doencas\/","title":{"rendered":"As frutas da primavera que fortalecem seu corpo e protegem contra doen\u00e7as"},"content":{"rendered":"\n<p>Durante a <strong>primavera<\/strong>, uma variedade vibrante de frutas surge no <strong>Brasil<\/strong>, oferecendo n\u00e3o apenas sabores irresist\u00edveis, mas tamb\u00e9m uma infinidade de benef\u00edcios para a sa\u00fade. Entre as principais estrelas desta esta\u00e7\u00e3o est\u00e3o a <strong>manga, o abacaxi, o maracuj\u00e1, o caju e a goiaba<\/strong>. Estas frutas n\u00e3o s\u00f3 enriquecem a culin\u00e1ria local como tamb\u00e9m s\u00e3o ricas em nutrientes essenciais.<\/p>\n\n\n\n<p>Consumir frutas da esta\u00e7\u00e3o como as da primavera \u00e9 uma pr\u00e1tica saud\u00e1vel e sustent\u00e1vel. Al\u00e9m de mais saborosas, estas frutas s\u00e3o mais acess\u00edveis economicamente, j\u00e1 que n\u00e3o exigem transporte de longas dist\u00e2ncias, preservando tamb\u00e9m o meio ambiente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a manga \u00e9 considerada importante?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>manga<\/strong> \u00e9 uma fruta tropical extremamente popular no <strong>Brasil<\/strong>, especialmente durante a primavera. Rica em <strong>vitamina A<\/strong>, \u00e9 fundamental para a sa\u00fade dos olhos e da pele. Essa vitamina atua na manuten\u00e7\u00e3o da vis\u00e3o saud\u00e1vel e na regenera\u00e7\u00e3o celular, conferindo \u00e0 pele um aspecto mais jovem e vi\u00e7oso. Al\u00e9m disso, a manga cont\u00e9m fibras diet\u00e9ticas que auxiliam no sistema digestivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Incorporar a manga, que j\u00e1 faz parte de receitas tradicionais em v\u00e1rias regi\u00f5es do <strong>Brasil<\/strong>, na dieta pode ser feito de maneiras simples: seja no caf\u00e9 da manh\u00e3 com cereais ou em uma salada refrescante. \u00c9 importante, no entanto, consumir com modera\u00e7\u00e3o, pois em excesso pode aumentar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o abacaxi pode ajudar na digest\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>abacaxi<\/strong> \u00e9 conhecido por seu composto ativo, a <strong>bromelina,<\/strong> uma enzima que auxilia na digest\u00e3o das prote\u00ednas. A inclus\u00e3o de abacaxi nas refei\u00e7\u00f5es pode melhorar significativamente a digest\u00e3o, especialmente de pratos <strong>pesados<\/strong> ou <strong>carnes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Adicione fatias de abacaxi \u00e0s sobremesas para um toque tropical.<\/li>\n\n\n\n<li>Experimente sucos naturais que combinam abacaxi com hortel\u00e3.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/abacaxi-_1742662637299-1024x576.jpg\" alt=\"Tenha abacaxis frescos no seu quintal com esse passo a passo simples\" class=\"wp-image-14965\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/abacaxi-_1742662637299-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/abacaxi-_1742662637299-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/abacaxi-_1742662637299-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/abacaxi-_1742662637299-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/abacaxi-_1742662637299-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/abacaxi-_1742662637299.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O abacaxi \u00e9 um potente agente natural no combate \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VadimVasenin<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o maracuj\u00e1 \u00e9 chamado de calmante natural?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>maracuj\u00e1<\/strong> \u00e9 famoso por suas propriedades tranquilizantes, sendo uma boa op\u00e7\u00e3o para quem busca controlar a ansiedade e melhorar a qualidade do sono. Os alcaloides presentes no maracuj\u00e1 desempenham um papel relaxante, atuando no sistema nervoso.<\/p>\n\n\n\n<p>Para aproveitar seus benef\u00edcios, prepare sucos ou infus\u00f5es \u00e0 noite. Contudo, deve-se ter cautela para n\u00e3o exagerar, evitando efeitos sedativos indesejados.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/saiba-quais-frutas-vermelhas-ajudam-a-prevenir-alzheimer-e-envelhecimento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Saiba quais frutas vermelhas ajudam a prevenir Alzheimer e envelhecimento<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que caju e goiaba oferecem para a sua sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>caju<\/strong> oferece uma rica fonte de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/vitamina-c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">vitamina C<\/a> e antioxidantes, que fortalecem o sistema imunol\u00f3gico. Ao consumir caju, tamb\u00e9m se investe em fibras que melhoram a digest\u00e3o. J\u00e1 a <strong>goiaba<\/strong> se destaca por sua abund\u00e2ncia de licopeno, importante na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares e na prote\u00e7\u00e3o contra alguns tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n<p>O caju pode ser saboreado fresco ou em sucos, e a goiaba facilmente se transforma em geleias e compotas deliciosas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que aproveitar as frutas da primavera \u00e9 mais do que uma escolha saud\u00e1vel?<\/h2>\n\n\n\n<p>Optar por frutas da esta\u00e7\u00e3o \u00e9 um ato de consci\u00eancia tanto para o corpo quanto para o meio ambiente. As frutas da primavera, al\u00e9m de colaborarem com uma sa\u00fade equilibrada, traduzem-se em escolhas mais econ\u00f4micas e menos impactantes ecologicamente. Desfrutar dessas del\u00edcias sazonais \u00e9 abra\u00e7ar uma tradi\u00e7\u00e3o que promove bem-estar coletivo, refor\u00e7ando a import\u00e2ncia de valorizar a produ\u00e7\u00e3o local e sustent\u00e1vel no <strong>Brasil<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante a primavera, uma variedade vibrante de frutas surge no Brasil, oferecendo n\u00e3o apenas sabores irresist\u00edveis, mas tamb\u00e9m uma infinidade de benef\u00edcios para a sa\u00fade. Entre as principais estrelas desta esta\u00e7\u00e3o est\u00e3o a manga, o abacaxi, o maracuj\u00e1, o caju e a goiaba. Estas frutas n\u00e3o s\u00f3 enriquecem a culin\u00e1ria local como tamb\u00e9m s\u00e3o ricas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":17874,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"frutas da primavera","_yoast_wpseo_title":"%%title%% %%page%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Conhe\u00e7a as frutas da primavera que fortalecem a sa\u00fade, melhoram a digest\u00e3o e trazem sabor fresco \u00e0 sua rotina di\u00e1ria.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119,4404],"tags":[225,223,1410],"class_list":["post-108458","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-saude","tag-brasil","tag-flores","tag-primavera"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>As frutas da primavera que fortalecem seu corpo e protegem contra doen\u00e7as<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Conhe\u00e7a as frutas da primavera que fortalecem a sa\u00fade, melhoram a digest\u00e3o e trazem sabor fresco \u00e0 sua rotina di\u00e1ria.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-frutas-da-primavera-que-fortalecem-seu-corpo-e-protegem-contra-doencas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"As frutas da primavera que fortalecem seu corpo e protegem contra doen\u00e7as\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Conhe\u00e7a as frutas da primavera que fortalecem a sa\u00fade, melhoram a digest\u00e3o e trazem sabor fresco \u00e0 sua rotina di\u00e1ria.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-frutas-da-primavera-que-fortalecem-seu-corpo-e-protegem-contra-doencas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-24T09:03:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/goiaba_1743517071847.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"As frutas da primavera que fortalecem seu corpo e protegem contra doen\u00e7as","description":"Conhe\u00e7a as frutas da primavera que fortalecem a sa\u00fade, melhoram a digest\u00e3o e trazem sabor fresco \u00e0 sua rotina di\u00e1ria.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-frutas-da-primavera-que-fortalecem-seu-corpo-e-protegem-contra-doencas\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"As frutas da primavera que fortalecem seu corpo e protegem contra doen\u00e7as","og_description":"Conhe\u00e7a as frutas da primavera que fortalecem a sa\u00fade, melhoram a digest\u00e3o e trazem sabor fresco \u00e0 sua rotina di\u00e1ria.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-frutas-da-primavera-que-fortalecem-seu-corpo-e-protegem-contra-doencas\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-09-24T09:03:34+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/goiaba_1743517071847.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-frutas-da-primavera-que-fortalecem-seu-corpo-e-protegem-contra-doencas\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-frutas-da-primavera-que-fortalecem-seu-corpo-e-protegem-contra-doencas\/","name":"As frutas da primavera que fortalecem seu corpo e protegem contra doen\u00e7as","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-frutas-da-primavera-que-fortalecem-seu-corpo-e-protegem-contra-doencas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-frutas-da-primavera-que-fortalecem-seu-corpo-e-protegem-contra-doencas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/goiaba_1743517071847.jpg","datePublished":"2025-09-24T09:03:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032"},"description":"Conhe\u00e7a as frutas da primavera que fortalecem a sa\u00fade, melhoram a digest\u00e3o e trazem sabor fresco \u00e0 sua rotina di\u00e1ria.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-frutas-da-primavera-que-fortalecem-seu-corpo-e-protegem-contra-doencas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-frutas-da-primavera-que-fortalecem-seu-corpo-e-protegem-contra-doencas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-frutas-da-primavera-que-fortalecem-seu-corpo-e-protegem-contra-doencas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/goiaba_1743517071847.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/goiaba_1743517071847.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Propriedade antidiarreica muito valorizada na medicina tradicional - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ murilomazzo"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-frutas-da-primavera-que-fortalecem-seu-corpo-e-protegem-contra-doencas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"As frutas da primavera que fortalecem seu corpo e protegem contra doen\u00e7as"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"description":"Redatora nos portais CB Radar e EM Foco, formada pela Universidade Federal de Goi\u00e1s, em Goi\u00e2nia. Apaixonada por comunica\u00e7\u00e3o, arte, decora\u00e7\u00e3o e tend\u00eancias, atuo na produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fados envolventes sobre curiosidades, moda, beleza e paisagismo, sempre com um olhar atento \u00e0s novidades do momento.","sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=108458"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":108466,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108458\/revisions\/108466"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17874"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=108458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=108458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=108458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}