{"id":110329,"date":"2025-09-27T09:45:00","date_gmt":"2025-09-27T12:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=110329"},"modified":"2025-09-27T08:39:45","modified_gmt":"2025-09-27T11:39:45","slug":"esta-fruta-rica-em-acucar-pode-realmente-reduzir-o-risco-de-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esta-fruta-rica-em-acucar-pode-realmente-reduzir-o-risco-de-diabetes\/","title":{"rendered":"Esta fruta rica em a\u00e7\u00facar pode realmente reduzir o risco de diabetes"},"content":{"rendered":"\n<p>Para os quase 100 milh\u00f5es de adultos nos Estados Unidos que vivem com pr\u00e9-diabetes, uma fruta ex\u00f3tica que pode reduzir o risco de diabetes parece boa demais para ser verdade. Apesar de conter mais a\u00e7\u00facar do que snacks de baixo teor de a\u00e7\u00facar, a <strong>manga<\/strong> oferece benef\u00edcios de prote\u00e7\u00e3o para adultos com pr\u00e9-diabetes. Descubra como a manga pode ser uma aliada na preven\u00e7\u00e3o dessa condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A manga possui a\u00e7\u00facares naturais combinados com fibras e nutrientes que oferecem benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade.<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentos com adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar podem aumentar o risco de diabetes, mesmo sendo de baixo teor.<\/li>\n\n\n\n<li>Estudo revela que o consumo di\u00e1rio de manga melhora o controle glic\u00eamico e a composi\u00e7\u00e3o corporal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que mangas podem ser melhores do que snacks de baixo a\u00e7\u00facar?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Raedeh Basiri<\/strong>, pesquisadora de nutri\u00e7\u00e3o cl\u00ednica, indica que n\u00e3o \u00e9 apenas o teor de <strong>a\u00e7\u00facar<\/strong> que conta, mas o contexto alimentar completo. Ao contr\u00e1rio de alimentos processados, as mangas oferecem nutrientes que ajudam no controle do diabetes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o impacto da manga no controle glic\u00eamico?<\/h2>\n\n\n\n<p>Em um estudo liderado por Basiri, participantes foram divididos em dois grupos: um consumiu uma <strong>manga<\/strong> fresca diariamente, enquanto o outro grupo recebeu uma barra de granola de baixo a\u00e7\u00facar. Ap\u00f3s seis meses, o grupo que consumiu manga apresentou melhora no controle da glicose no sangue e na sensibilidade \u00e0 insulina.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/fruta-manga_1758973166800-1024x576.jpg\" alt=\"Esta fruta rica em a\u00e7\u00facar pode realmente reduzir o risco de diabetes\" class=\"wp-image-110332\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/fruta-manga_1758973166800-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/fruta-manga_1758973166800-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/fruta-manga_1758973166800-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/fruta-manga_1758973166800-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/fruta-manga_1758973166800-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/fruta-manga_1758973166800.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">fruta manga. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ ViktoriiaDyachenko<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dica r\u00e1pida: Como incluir mangas na sua dieta?<\/h2>\n\n\n\n<p>Inclua mangas como parte de refei\u00e7\u00f5es e lanches balanceados. Combine com prote\u00ednas e gorduras saud\u00e1veis para equilibrar o \u00edndice glic\u00eamico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Import\u00e2ncia do estudo da manga para a sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n<p>O estudo &#8220;Consumo Di\u00e1rio de Manga Melhora Resultados Glic\u00eamicos e de Composi\u00e7\u00e3o Corporal em Adultos com Pr\u00e9-diabetes&#8221; foi publicado em Foods em agosto de 2025. Este estudo foi financiado pelo National Mango Board, e os autores n\u00e3o declaram outros potenciais conflitos de interesse.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-fruta-cremosa-que-protege-contra-inflamacoes-e-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A fruta cremosa que protege contra inflama\u00e7\u00f5es e diabetes<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mangas na dieta: mais do que uma simples fruta doce<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O consumo di\u00e1rio de manga mostrou melhorar o controle glic\u00eamico em adultos com pr\u00e9-diabetes.<\/li>\n\n\n\n<li>As <strong>fibras<\/strong> e nutrientes presentes na manga oferecem benef\u00edcios adicionais \u00e0 sa\u00fade.<\/li>\n\n\n\n<li>Investiga\u00e7\u00f5es futuras devem focar na forma como <strong>a\u00e7\u00facares<\/strong> naturais podem ser ben\u00e9ficos quando inseridos em dietas equilibradas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mais a\u00e7\u00facar, mais benef\u00edcios! Estudos mostram que esse tropical melhora glicemia e composi\u00e7\u00e3o corporal em pr\u00e9-diab\u00e9ticos. Descubra.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":110331,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"fruta reduzir risco diabetes","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Mais a\u00e7\u00facar, mais benef\u00edcios! Estudos mostram que esse tropical melhora glicemia e composi\u00e7\u00e3o corporal em pr\u00e9-diab\u00e9ticos. 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