{"id":111103,"date":"2025-09-30T17:03:00","date_gmt":"2025-09-30T20:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=111103"},"modified":"2025-09-28T10:22:13","modified_gmt":"2025-09-28T13:22:13","slug":"nova-tendencia-faz-com-que-as-pessoas-fechem-a-boca-a-noite-veja-por-que-voce-nao-deveria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/nova-tendencia-faz-com-que-as-pessoas-fechem-a-boca-a-noite-veja-por-que-voce-nao-deveria\/","title":{"rendered":"Nova tend\u00eancia faz com que as pessoas fechem a boca \u00e0 noite: veja por que voc\u00ea n\u00e3o deveria"},"content":{"rendered":"\n<p>A recente tend\u00eancia de <strong>fechar a boca com fita<\/strong> para melhorar o <em>sono<\/em> est\u00e1 chamando a aten\u00e7\u00e3o nas m\u00eddias sociais, mas pode n\u00e3o ser segura. Especialistas alertam sobre os riscos associados e discutem alternativas mais seguras.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Quais s\u00e3o os riscos de fechar a boca com fita ao dormir?<\/li>\n\n\n\n<li>A import\u00e2ncia da respira\u00e7\u00e3o nasal para a sa\u00fade do sono<\/li>\n\n\n\n<li>Alternativas seguras para melhorar a qualidade do sono<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os riscos de fechar a boca com fita ao dormir?<\/h2>\n\n\n\n<p>Segundo especialistas, fechar a <strong>boca com fita<\/strong> ao dormir pode piorar dist\u00farbios do sono, como a apneia. Isso tamb\u00e9m pode causar sufoca\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>A neurologista Dr. Kimberly Hutchison destaca que os estudos sobre a pr\u00e1tica s\u00e3o pequenos e os poss\u00edveis <strong>benef\u00edcios<\/strong> s\u00e3o modestos, enquanto os riscos s\u00e3o significativos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Respira\u00e7\u00e3o nasal: por que \u00e9 essencial?<\/h2>\n\n\n\n<p>Respirar pelo <strong>nariz<\/strong> atua como um sistema de filtro natural, prendendo poeira e al\u00e9rgenos antes que atinjam os pulm\u00f5es. Caso a respira\u00e7\u00e3o seja pela boca, isso pode levar \u00e0 boca seca, irrita\u00e7\u00f5es na garganta e at\u00e9 mau h\u00e1lito.<\/p>\n\n\n\n<p>O ato de respirar com a boca aberta tamb\u00e9m est\u00e1 associado a um <strong>aumento do ronco<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Maneiras seguras de melhorar a respira\u00e7\u00e3o ao dormir<\/h2>\n\n\n\n<p>Em vez de <strong>tapar a boca<\/strong> com fita, considere m\u00e9todos alternativos. O Dr. David Schulman recomenda o uso de aparelhos bucais prescritos ou m\u00e1quinas CPAP para abrir as vias a\u00e9reas.<\/p>\n\n\n\n<p>Parar de fumar e perder peso s\u00e3o medidas que tamb\u00e9m podem ajudar.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, manter o quarto livre de al\u00e9rgenos e praticar a higiene do sono (rotina regular e ambiente escuro) tamb\u00e9m pode favorecer a respira\u00e7\u00e3o adequada durante a noite.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pessoa-dormindo_1759065696709-1024x576.jpg\" alt=\"Nova tend\u00eancia faz com que as pessoas fechem a boca \u00e0 noite: veja por que voc\u00ea n\u00e3o deveria\" class=\"wp-image-111106\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pessoa-dormindo_1759065696709-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pessoa-dormindo_1759065696709-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pessoa-dormindo_1759065696709-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pessoa-dormindo_1759065696709-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pessoa-dormindo_1759065696709-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pessoa-dormindo_1759065696709.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">pessoa dormindo. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ nesharm<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Saiba o que est\u00e1 por tr\u00e1s da sua respira\u00e7\u00e3o noturna<\/h2>\n\n\n\n<p>Pode haver raz\u00f5es subjacentes para a <strong>respira\u00e7\u00e3o oral<\/strong>, como a apneia obstrutiva do sono. Este dist\u00farbio, onde a respira\u00e7\u00e3o para e recome\u00e7a durante o sono, \u00e9 geralmente tratado com CPAP.<\/p>\n\n\n\n<p>Realizar um teste de sono, alguns dos quais feitos em casa, pode identificar problemas potenciais.<\/p>\n\n\n\n<p>Como diz Dr. Brian Chen, \u00e9 sempre melhor saber o que est\u00e1 acontecendo, mesmo que opte por n\u00e3o seguir o tratamento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Chaves para um sono saud\u00e1vel e seguro<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fechar a boca com fita aumenta os riscos de sufoca\u00e7\u00e3o e piora dist\u00farbios do sono.<\/li>\n\n\n\n<li>Dar prefer\u00eancia \u00e0 respira\u00e7\u00e3o nasal melhora a sa\u00fade bucal e diminui o ronco.<\/li>\n\n\n\n<li>Considere um teste do sono para entender a causa da respira\u00e7\u00e3o bucal e busque alternativas seguras.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-hortalica-mais-popular-da-cozinha-que-pode-ajudar-voce-a-dormir-melhor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A hortali\u00e7a mais popular da cozinha que pode ajudar voc\u00ea a dormir melhor<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dormir com a boca fechada n\u00e3o \u00e9 seguro: entenda os riscos do novo &#8216;hack&#8217; viral para o sono saud\u00e1vel no TikTok que m\u00e9dicos desaprovam.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":111105,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"fechar boca noite","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Dormir com a boca fechada n\u00e3o \u00e9 seguro: entenda os riscos do novo 'hack' viral para o sono saud\u00e1vel no TikTok que m\u00e9dicos desaprovam.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[3559,144,1161,565,598],"class_list":["post-111103","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-corpo-humano","tag-curiosidades","tag-redes-sociais","tag-saude","tag-tiktok"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - 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