{"id":111311,"date":"2025-09-30T16:13:00","date_gmt":"2025-09-30T19:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=111311"},"modified":"2025-09-29T10:52:37","modified_gmt":"2025-09-29T13:52:37","slug":"o-que-acontece-ao-trocar-refrigerante-por-agua-com-gas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-ao-trocar-refrigerante-por-agua-com-gas\/","title":{"rendered":"O que acontece ao trocar refrigerante por \u00e1gua com g\u00e1s?"},"content":{"rendered":"\n<p>Trocar o&nbsp;<strong>refrigerante<\/strong>&nbsp;por&nbsp;<strong>\u00e1gua com g\u00e1s<\/strong>&nbsp;pode impactar positivamente sua sa\u00fade de v\u00e1rias maneiras. Esta mudan\u00e7a simples pode melhorar sua sa\u00fade bucal, reduzir a ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facar e oferecer uma alternativa refrescante sem calorias extras.&nbsp;Al\u00e9m disso, a \u00e1gua com g\u00e1s pode ajudar a diminuir a vontade de consumir outras bebidas menos saud\u00e1veis ao proporcionar sensa\u00e7\u00e3o de saciedade.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Redu\u00e7\u00e3o do consumo de a\u00e7\u00facar e calorias<\/li>\n\n\n\n<li>Benef\u00edcios para a sa\u00fade bucal<\/li>\n\n\n\n<li>Alternativa hidratante e refrescante<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Reduzir o consumo de a\u00e7\u00facar trocando refrigerantes<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/refrigerante-diet_1753878454691-1024x576.jpg\" alt=\"O que acontece ao trocar refrigerante por \u00e1gua com g\u00e1s?\" class=\"wp-image-77930\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/refrigerante-diet_1753878454691-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/refrigerante-diet_1753878454691-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/refrigerante-diet_1753878454691-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/refrigerante-diet_1753878454691-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/refrigerante-diet_1753878454691-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/refrigerante-diet_1753878454691.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Um copo de refrigerante &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ punsayaporn<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Refrigerantes s\u00e3o uma das principais fontes de a\u00e7\u00facar na dieta moderna. Substituir&nbsp;<strong>refrigerantes a\u00e7ucarados<\/strong>&nbsp;por \u00e1gua com g\u00e1s ajuda a diminuir a ingest\u00e3o di\u00e1ria de a\u00e7\u00facar. Isso pode ajudar na&nbsp;<strong>perda de peso<\/strong>&nbsp;e na manuten\u00e7\u00e3o de n\u00edveis saud\u00e1veis de glicose no sangue.<\/p>\n\n\n\n<p>A redu\u00e7\u00e3o da&nbsp;<strong>ingest\u00e3o cal\u00f3rica<\/strong>&nbsp;\u00e9 um dos benef\u00edcios mais evidentes de substituir bebidas a\u00e7ucaradas por op\u00e7\u00f5es sem calorias.&nbsp;Isso tamb\u00e9m ajuda a prevenir doen\u00e7as relacionadas ao excesso de a\u00e7\u00facar, como diabetes tipo 2 e problemas cardiovasculares, que est\u00e3o cada vez mais presentes na popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Para quem busca uma solu\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, a \u00e1gua com g\u00e1s oferece um sabor refrescante sem os efeitos prejudiciais do a\u00e7\u00facar presente nos refrigerantes, e \u00e9 uma escolha que pode ser incorporada facilmente ao dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/caminhada-acelerada-de-15-minutos-que-substitui-treino-intenso\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Caminhada acelerada de 15 minutos que substitui treino intenso<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a \u00e1gua com g\u00e1s afeta sua sa\u00fade bucal?<\/h2>\n\n\n\n<p>Refrigerantes costumam ser \u00e1cidos e podem causar eros\u00e3o do esmalte dent\u00e1rio. A&nbsp;<strong>\u00e1gua com g\u00e1s<\/strong>, apesar de ligeiramente \u00e1cida, \u00e9 significativamente menos prejudicial para os dentes quando comparada a refrigerantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Manter uma rotina de higiene bucal adequada continua sendo importante. No entanto, ao optar pela&nbsp;<strong>\u00e1gua com g\u00e1s<\/strong>, voc\u00ea reduz a exposi\u00e7\u00e3o dos dentes aos \u00e1cidos fortes que contribuem para a c\u00e1rie.<\/p>\n\n\n\n<p>Dica r\u00e1pida: ap\u00f3s consumir \u00e1gua com g\u00e1s, considere enxaguar a boca com \u00e1gua comum para neutralizar qualquer acidez residual. Consultar um dentista regularmente tamb\u00e9m \u00e9 uma boa pr\u00e1tica para garantir dentes saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A \u00e1gua com g\u00e1s \u00e9 realmente hidratante?<\/h2>\n\n\n\n<p>Muitas pessoas se perguntam se a \u00e1gua com g\u00e1s \u00e9 t\u00e3o eficaz quanto a \u00e1gua comum em termos de hidrata\u00e7\u00e3o. Estudos indicam que a\u00a0<strong>\u00e1gua com g\u00e1s<\/strong>\u00a0\u00e9 igualmente eficaz em manter a <a href=\"https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/assuntos\/saude-brasil\/eu-quero-me-alimentar-melhor\/noticias\/2022\/como-criancas-e-adultos-podem-aumentar-sua-hidratacao\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hidrata\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Este tipo de \u00e1gua pode ser uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para quem deseja variar o consumo di\u00e1rio sem comprometer a sa\u00fade. Isso ajuda a garantir que voc\u00ea consuma l\u00edquidos suficientes ao longo do dia, o que \u00e9 fundamental para o funcionamento adequado do organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Para aqueles que acham a \u00e1gua sem gra\u00e7a, a \u00e1gua com g\u00e1s oferece um toque extra de sabor e borbulhas, tornando a experi\u00eancia de beber mais agrad\u00e1vel sem comprometer a hidrata\u00e7\u00e3o.&nbsp;S\u00f3 \u00e9 importante observar se h\u00e1 algum desconforto digestivo, pois algumas pessoas podem ser mais sens\u00edveis \u00e0 gaseifica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alternativas refrescantes e saud\u00e1veis aos refrigerantes<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de \u00e1gua com g\u00e1s, existem outras alternativas saud\u00e1veis aos refrigerantes. Adicione rodelas de frutas c\u00edtricas ou folhas de hortel\u00e3 \u00e0 sua \u00e1gua com g\u00e1s para um sabor adicional.<\/p>\n\n\n\n<p>Outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 misturar ch\u00e1 gelado sem a\u00e7\u00facar ou sucos naturais dilu\u00eddos, que proporcionam sabor e nutrientes sem as calorias dos refrigerantes.&nbsp;Isso promove um estilo de vida saud\u00e1vel e balanceado.&nbsp;Bebidas como kombucha e infus\u00f5es de ervas tamb\u00e9m podem ser alternativas interessantes para variar o card\u00e1pio de bebidas sem recorrer ao refrigerante.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-falta-desse-nutriente-comum-pode-estar-fazendo-seus-cabelos-cairem\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A falta desse nutriente comum pode estar fazendo seus cabelos ca\u00edrem<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios surpreendentes de trocar refrigerantes por \u00e1gua com g\u00e1s<\/h2>\n\n\n\n<p>Substituir refrigerantes por \u00e1gua com g\u00e1s pode ser uma escolha estrat\u00e9gica para melhorar sua sa\u00fade geral e bem-estar. Considere estas tr\u00eas vantagens desta troca consciente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Menor risco de diabetes e outras doen\u00e7as relacionadas ao a\u00e7\u00facar<\/li>\n\n\n\n<li>Melhoria na sa\u00fade bucal e manuten\u00e7\u00e3o de dentes saud\u00e1veis<\/li>\n\n\n\n<li>Hidrata\u00e7\u00e3o sem calorias e com um toque de sabor<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trocar o&nbsp;refrigerante&nbsp;por&nbsp;\u00e1gua com g\u00e1s&nbsp;pode impactar positivamente sua sa\u00fade de v\u00e1rias maneiras. Esta mudan\u00e7a simples pode melhorar sua sa\u00fade bucal, reduzir a ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facar e oferecer uma alternativa refrescante sem calorias extras.&nbsp;Al\u00e9m disso, a \u00e1gua com g\u00e1s pode ajudar a diminuir a vontade de consumir outras bebidas menos saud\u00e1veis ao proporcionar sensa\u00e7\u00e3o de saciedade. Reduzir [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":77343,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"refrigerante","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Trocar o refrigerante por \u00e1gua com g\u00e1s gera mudan\u00e7as surpreendentes no corpo trazendo benef\u00edcios imediatos para sa\u00fade e bem estar","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[6152,2683,1318],"class_list":["post-111311","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-agua-2","tag-refrigerante","tag-saude-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O que acontece ao trocar refrigerante por \u00e1gua com g\u00e1s? - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Trocar o refrigerante por \u00e1gua com g\u00e1s gera mudan\u00e7as surpreendentes no corpo trazendo benef\u00edcios imediatos para sa\u00fade e bem estar\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-ao-trocar-refrigerante-por-agua-com-gas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O que acontece ao trocar refrigerante por \u00e1gua com g\u00e1s? - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Trocar o refrigerante por \u00e1gua com g\u00e1s gera mudan\u00e7as surpreendentes no corpo trazendo benef\u00edcios imediatos para sa\u00fade e bem estar\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-ao-trocar-refrigerante-por-agua-com-gas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-30T19:13:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/agua-com-gas_1753795420321.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O que acontece ao trocar refrigerante por \u00e1gua com g\u00e1s? - Correio Braziliense - Radar","description":"Trocar o refrigerante por \u00e1gua com g\u00e1s gera mudan\u00e7as surpreendentes no corpo trazendo benef\u00edcios imediatos para sa\u00fade e bem estar","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-ao-trocar-refrigerante-por-agua-com-gas\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O que acontece ao trocar refrigerante por \u00e1gua com g\u00e1s? - Correio Braziliense - Radar","og_description":"Trocar o refrigerante por \u00e1gua com g\u00e1s gera mudan\u00e7as surpreendentes no corpo trazendo benef\u00edcios imediatos para sa\u00fade e bem estar","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-ao-trocar-refrigerante-por-agua-com-gas\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-09-30T19:13:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/agua-com-gas_1753795420321.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paulo Custodio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Paulo Custodio","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-ao-trocar-refrigerante-por-agua-com-gas\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-ao-trocar-refrigerante-por-agua-com-gas\/","name":"O que acontece ao trocar refrigerante por \u00e1gua com g\u00e1s? - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-ao-trocar-refrigerante-por-agua-com-gas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-ao-trocar-refrigerante-por-agua-com-gas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/agua-com-gas_1753795420321.jpg","datePublished":"2025-09-30T19:13:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3"},"description":"Trocar o refrigerante por \u00e1gua com g\u00e1s gera mudan\u00e7as surpreendentes no corpo trazendo benef\u00edcios imediatos para sa\u00fade e bem estar","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-ao-trocar-refrigerante-por-agua-com-gas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-ao-trocar-refrigerante-por-agua-com-gas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-ao-trocar-refrigerante-por-agua-com-gas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/agua-com-gas_1753795420321.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/agua-com-gas_1753795420321.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"\u00c1gua com g\u00e1s - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ danilum"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-ao-trocar-refrigerante-por-agua-com-gas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O que acontece ao trocar refrigerante por \u00e1gua com g\u00e1s?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3","name":"Paulo Custodio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paulo Custodio"},"sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/paulomyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111311","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=111311"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111311\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":111312,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111311\/revisions\/111312"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77343"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=111311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=111311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=111311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}