{"id":113052,"date":"2025-10-04T17:23:00","date_gmt":"2025-10-04T20:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=113052"},"modified":"2025-10-03T08:04:16","modified_gmt":"2025-10-03T11:04:16","slug":"o-tempero-antigo-que-reduz-o-inchaco-e-pode-aumentar-a-perda-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-tempero-antigo-que-reduz-o-inchaco-e-pode-aumentar-a-perda-de-peso\/","title":{"rendered":"O tempero antigo que reduz o incha\u00e7o e pode aumentar a perda de peso"},"content":{"rendered":"\n<p>Quem aprecia um bom curry pode estar colhendo mais do que apenas sabor em seus pratos favoritos. O <strong>cominho<\/strong>, al\u00e9m de seu aroma quente, terroso e levemente amargo, \u00e9 um verdadeiro aliado da sa\u00fade, fornecendo antioxidantes valiosos e diversos nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Contribui para a diminui\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9 fonte rica de vitaminas do complexo B, vitamina E, ferro e magn\u00e9sio.<\/li>\n\n\n\n<li>Pode auxiliar no al\u00edvio de desconfortos digestivos, especialmente a s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que os antioxidantes do cominho s\u00e3o t\u00e3o importantes?<\/h2>\n\n\n\n<p>Dietas ricas em antioxidantes ajudam a combater os radicais livres e, consequentemente, a prevenir doen\u00e7as card\u00edacas e outras enfermidades cr\u00f4nicas. Segundo a nutricionista <strong>Nicole Hopsecger<\/strong>, investir em alimentos antioxidantes \u00e9 indispens\u00e1vel para a preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Para maximizar os benef\u00edcios, recomenda-se moer as sementes de cominho, facilitando a absor\u00e7\u00e3o das vitaminas e minerais contidos no tempero, especialmente as vitaminas B e E, al\u00e9m do ferro e magn\u00e9sio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Principais nutrientes do cominho<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>ferro<\/strong> presente no cominho \u00e9 fundamental para a produ\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas sangu\u00edneas. J\u00e1 o <strong>magn\u00e9sio<\/strong> \u00e9 indispens\u00e1vel para o correto funcionamento dos m\u00fasculos e nervos. Al\u00e9m disso, as <strong>vitaminas do complexo B<\/strong> colaboram para o metabolismo energ\u00e9tico e a sa\u00fade cerebral.<\/p>\n\n\n\n<p>Vale lembrar: enquanto o uso do cominho como tempero \u00e9 considerado seguro, o consumo de suplementos deve ser feito sob orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-erva-popular-que-ajuda-na-desintoxicacao-e-fortalece-os-rins\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A erva popular que ajuda na desintoxica\u00e7\u00e3o e fortalece os rins<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cominho_1759448496516-1024x576.jpg\" alt=\"O tempero antigo que reduz o incha\u00e7o e pode aumentar a perda de peso\" class=\"wp-image-113055\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cominho_1759448496516-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cominho_1759448496516-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cominho_1759448496516-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cominho_1759448496516-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cominho_1759448496516-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cominho_1759448496516.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Tempero de cominho\nCr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VadimVasenin<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cominho e sa\u00fade digestiva<\/h2>\n\n\n\n<p>Pesquisas apontam que o <strong>extrato de cominho<\/strong> pode atenuar sintomas como incha\u00e7o e desconfortos t\u00edpicos da s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel. Existe ainda ind\u00edcios de que ele favorece a fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica em casos de doen\u00e7a hep\u00e1tica gordurosa n\u00e3o alco\u00f3lica. O uso do cominho em receitas tradicionais, comuns em pa\u00edses como a <strong>\u00cdndia<\/strong> e o <strong>M\u00e9xico<\/strong>, tamb\u00e9m \u00e9 associado a melhorias no tr\u00e2nsito intestinal e menor incid\u00eancia de problemas digestivos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cominho contribui para a perda de peso?<\/h2>\n\n\n\n<p>Estudos sugerem que o cominho pode ajudar na <strong>redu\u00e7\u00e3o do peso corporal<\/strong> e at\u00e9 trazer benef\u00edcios semelhantes a alguns medicamentos indicados para emagrecimento. Embora haja ind\u00edcios de que tr\u00eas gramas por dia podem melhorar o colesterol, mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias para comprovar esses efeitos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dicas para incluir o cominho no seu dia a dia<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Adicione cominho aos seus pratos para refor\u00e7ar a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Aproveite os minerais e vitaminas essenciais presentes neste tempero.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilize para favorecer a digest\u00e3o e, potencialmente, contribuir para o controle do peso.<\/li>\n\n\n\n<li>Experimente acrescentar cominho em sopas, ensopados ou polvilhar sobre gr\u00e3os cozidos e vegetais assados, como \u00e9 comum em receitas da <strong>Mediterr\u00e2neo<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Veja os incr\u00edveis benef\u00edcios do cominho e como ele pode melhorar sua sa\u00fade! Esta especiaria \u00e9 rica em antioxidantes e nutrientes essenciais.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":113054,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"tempero antigo reduz incha\u00e7o","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Veja os incr\u00edveis benef\u00edcios do cominho e como ele pode melhorar sua sa\u00fade! Esta especiaria \u00e9 rica em antioxidantes e nutrientes essenciais.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[1423,194],"class_list":["post-113052","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-alimentos","tag-beneficios"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O tempero antigo que reduz o incha\u00e7o e pode aumentar a perda de peso<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Veja os incr\u00edveis benef\u00edcios do cominho e como ele pode melhorar sua sa\u00fade! Esta especiaria \u00e9 rica em antioxidantes e nutrientes essenciais.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-tempero-antigo-que-reduz-o-inchaco-e-pode-aumentar-a-perda-de-peso\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O tempero antigo que reduz o incha\u00e7o e pode aumentar a perda de peso\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Veja os incr\u00edveis benef\u00edcios do cominho e como ele pode melhorar sua sa\u00fade! Esta especiaria \u00e9 rica em antioxidantes e nutrientes essenciais.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-tempero-antigo-que-reduz-o-inchaco-e-pode-aumentar-a-perda-de-peso\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-04T20:23:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cominho_1759448467828.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O tempero antigo que reduz o incha\u00e7o e pode aumentar a perda de peso","description":"Veja os incr\u00edveis benef\u00edcios do cominho e como ele pode melhorar sua sa\u00fade! Esta especiaria \u00e9 rica em antioxidantes e nutrientes essenciais.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-tempero-antigo-que-reduz-o-inchaco-e-pode-aumentar-a-perda-de-peso\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O tempero antigo que reduz o incha\u00e7o e pode aumentar a perda de peso","og_description":"Veja os incr\u00edveis benef\u00edcios do cominho e como ele pode melhorar sua sa\u00fade! Esta especiaria \u00e9 rica em antioxidantes e nutrientes essenciais.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-tempero-antigo-que-reduz-o-inchaco-e-pode-aumentar-a-perda-de-peso\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-10-04T20:23:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cominho_1759448467828.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Larissa Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Larissa Carvalho","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-tempero-antigo-que-reduz-o-inchaco-e-pode-aumentar-a-perda-de-peso\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-tempero-antigo-que-reduz-o-inchaco-e-pode-aumentar-a-perda-de-peso\/","name":"O tempero antigo que reduz o incha\u00e7o e pode aumentar a perda de peso","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-tempero-antigo-que-reduz-o-inchaco-e-pode-aumentar-a-perda-de-peso\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-tempero-antigo-que-reduz-o-inchaco-e-pode-aumentar-a-perda-de-peso\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cominho_1759448467828.jpg","datePublished":"2025-10-04T20:23:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513"},"description":"Veja os incr\u00edveis benef\u00edcios do cominho e como ele pode melhorar sua sa\u00fade! Esta especiaria \u00e9 rica em antioxidantes e nutrientes essenciais.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-tempero-antigo-que-reduz-o-inchaco-e-pode-aumentar-a-perda-de-peso\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-tempero-antigo-que-reduz-o-inchaco-e-pode-aumentar-a-perda-de-peso\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-tempero-antigo-que-reduz-o-inchaco-e-pode-aumentar-a-perda-de-peso\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cominho_1759448467828.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cominho_1759448467828.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Sementes de cominho Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ pbukal"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-tempero-antigo-que-reduz-o-inchaco-e-pode-aumentar-a-perda-de-peso\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O tempero antigo que reduz o incha\u00e7o e pode aumentar a perda de peso"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513","name":"Larissa Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","caption":"Larissa Carvalho"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/larissamyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113052","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=113052"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113052\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":113244,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113052\/revisions\/113244"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/113054"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=113052"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=113052"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=113052"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}