{"id":113515,"date":"2025-10-05T06:43:17","date_gmt":"2025-10-05T09:43:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=113515"},"modified":"2025-10-03T23:20:05","modified_gmt":"2025-10-04T02:20:05","slug":"o-tempero-comum-que-reduz-o-colesterol-e-promove-a-saude-do-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-tempero-comum-que-reduz-o-colesterol-e-promove-a-saude-do-coracao\/","title":{"rendered":"O tempero comum que reduz o colesterol e promove a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>gengibre<\/strong> \u00e9 muito mais do que um simples ingrediente culin\u00e1rio utilizado em receitas do dia a dia; ele \u00e9 reconhecido mundialmente por suas propriedades terap\u00eauticas e benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, que est\u00e3o sendo cada vez mais comprovados pela ci\u00eancia. Diversas pesquisas recentes destacam sua efic\u00e1cia n\u00e3o s\u00f3 em aliviar n\u00e1useas, mas tamb\u00e9m em fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, reduzir inflama\u00e7\u00f5es e proteger o cora\u00e7\u00e3o contra doen\u00e7as. Descubra a seguir todos os detalhes importantes sobre essas a\u00e7\u00f5es ben\u00e9ficas do gengibre:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O gengibre pode aliviar n\u00e1useas durante a gravidez e em tratamentos m\u00e9dicos como quimioterapia.<\/li>\n\n\n\n<li>Ele possui compostos com potentes propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias que beneficiam a sa\u00fade geral.<\/li>\n\n\n\n<li>O gengibre pode contribuir para a sa\u00fade cardiovascular, ajudando a melhorar os n\u00edveis de colesterol e a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o gengibre ajuda a aliviar n\u00e1useas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Numerosos estudos cient\u00edficos demonstram que o<a href=\"https:\/\/www.scielo.br\/j\/reben\/a\/tLDqmFGkcr8V4JRQxskpf9M\/?lang=en#:~:text=Ginger%20has%20been%20used%20for,days%20later)(%209).\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> gengibre pode ser eficaz na redu\u00e7\u00e3o de n\u00e1useas e v\u00f4mitos<\/a>, especialmente em gestantes e pessoas submetidas \u00e0 quimioterapia ou com enjoos matinais. O gengibre atua bloqueando receptores de serotonina, interferindo positivamente nos sinais que o c\u00e9rebro envia ao est\u00f4mago e ajudando a equilibrar o funcionamento intestinal. Um estudo conduzido pela <strong>Universidade de S\u00e3o Paulo<\/strong> analisou o uso do gengibre em gestantes e encontrou evid\u00eancias claras de sua efic\u00e1cia e seguran\u00e7a, quando utilizado corretamente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os efeitos anti-inflamat\u00f3rios do gengibre?<\/h2>\n\n\n\n<p>O gengibre \u00e9 rico em compostos <strong>bioativos,<\/strong> como o <strong>gingerol<\/strong> e o <strong>shogaol,<\/strong> que conferem a ele potentes propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias. Diversos estudos indicam que o gengibre \u00e9 capaz de regular processos inflamat\u00f3rios no organismo, tornando-se especialmente \u00fatil em condi\u00e7\u00f5es autoimunes e doen\u00e7as cr\u00f4nicas como artrite reumatoide e osteoartrite.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre_1741714094688-1024x576.jpg\" alt=\"Cultive gengibre com sucesso usando estas t\u00e9cnicas simples\" class=\"wp-image-11512\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre_1741714094688-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre_1741714094688-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre_1741714094688-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre_1741714094688-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre_1741714094688-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre_1741714094688.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Est\u00edmula do sistema gastrointestinal e controle de n\u00e1useas. &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ aboikis<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O gengibre pode melhorar a sa\u00fade card\u00edaca?<\/h2>\n\n\n\n<p>As evid\u00eancias cient\u00edficas mostram que o gengibre pode desempenhar um papel relevante na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. O consumo regular de gengibre pode ajudar a equilibrar os n\u00edveis de <strong>colesterol total<\/strong> e <strong>LDL,<\/strong> al\u00e9m de auxiliar no controle da press\u00e3o arterial. Uma meta-an\u00e1lise de 26 ensaios cl\u00ednicos publicada na <strong>The Lancet<\/strong> destacou melhorias significativas no perfil lip\u00eddico e nos n\u00edveis de triglicer\u00eddeos de pessoas que fizeram uso de suplementos de gengibre. Al\u00e9m disso, autoridades de sa\u00fade em <strong>Bras\u00edlia<\/strong> investigam, em projetos pilotos, o potencial do <strong>gengibre<\/strong> para reduzir fatores de risco card\u00edaco em pacientes diab\u00e9ticos e idosos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o impacto do gengibre na dor muscular e articular?<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dos benef\u00edcios j\u00e1 citados, alguns estudos avan\u00e7ados tamb\u00e9m apontam que o gengibre pode ajudar significativamente na redu\u00e7\u00e3o de dores musculares e articulares, principalmente em quadros de <strong>osteoartrite,<\/strong> artrite e dores resultantes de atividades f\u00edsicas intensas. O uso do gengibre \u2013 seja na dieta ou em forma de suplemento \u2013 mostrou-se eficaz n\u00e3o apenas em aliviar dores, mas tamb\u00e9m em diminuir a rigidez das articula\u00e7\u00f5es.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-alimento-mais-completo-para-energia-digestao-e-saude-cardiovascular\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">O alimento mais completo para energia, digest\u00e3o e sa\u00fade cardiovascular<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Logo, o gengibre n\u00e3o apenas acrescenta sabor e aroma aos pratos, mas tamb\u00e9m funciona como um rem\u00e9dio natural com respaldo cient\u00edfico cada vez mais s\u00f3lido. A maioria das pessoas pode consumir gengibre, seja em alimentos ou preparado como ch\u00e1, de maneira segura e eficiente. No entanto, para quem pensa em usar suplementos ou altas doses, o ideal \u00e9 sempre consultar um profissional de sa\u00fade, especialmente se houver condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas pr\u00e9-existentes ou uso cont\u00ednuo de medicamentos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Principais li\u00e7\u00f5es e insights<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O gengibre \u00e9 altamente eficaz na redu\u00e7\u00e3o de n\u00e1useas e v\u00f4mitos, inclusive durante a gravidez e outros quadros cl\u00ednicos.<\/li>\n\n\n\n<li>Suas propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias podem ser ben\u00e9ficas na preven\u00e7\u00e3o e controle de doen\u00e7as inflamat\u00f3rias.<\/li>\n\n\n\n<li>O gengibre apresenta potencial comprovado na melhora dos n\u00edveis de colesterol e na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade card\u00edaca.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O gengibre \u00e9 muito mais do que um simples ingrediente culin\u00e1rio utilizado em receitas do dia a dia; ele \u00e9 reconhecido mundialmente por suas propriedades terap\u00eauticas e benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, que est\u00e3o sendo cada vez mais comprovados pela ci\u00eancia. 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