{"id":114510,"date":"2025-10-06T15:53:00","date_gmt":"2025-10-06T18:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=114510"},"modified":"2025-10-05T17:04:00","modified_gmt":"2025-10-05T20:04:00","slug":"entenda-como-a-roma-protege-o-cerebro-e-melhora-a-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/entenda-como-a-roma-protege-o-cerebro-e-melhora-a-memoria\/","title":{"rendered":"Entenda como a Rom\u00e3 protege o c\u00e9rebro e melhora a mem\u00f3ria"},"content":{"rendered":"\n

Manter a sa\u00fade cerebral durante o envelhecimento \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o crescente e relevante para muitos. Nesse contexto, a alimenta\u00e7\u00e3o desempenha um papel crucial. Embora v\u00e1rias pr\u00e1ticas possam ser adotadas, a inclus\u00e3o de certos alimentos na dieta pode oferecer benef\u00edcios significativos para as fun\u00e7\u00f5es cognitivas. Um alimento que tem sido destacado por especialistas \u00e9 a Rom\u00e3<\/strong>, considerada um importante aliado na preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade <\/a>mental.<\/p>\n\n\n\n

A Rom\u00e3 \u00e9 rica em polifen\u00f3is, compostos conhecidos por seus efeitos antioxidantes, anti-inflamat\u00f3rios e neuroprotetores. Dr. Mill Etienne, um m\u00e9dico neurologista de renome, aponta a Rom\u00e3 como um superalimento para um envelhecimento saud\u00e1vel, enfatizando seus potenciais benef\u00edcios na melhoria da mem\u00f3ria e da aprendizagem. Estudos indicam que a Rom\u00e3 pode ajudar a proteger o c\u00e9rebro contra doen\u00e7as degenerativas, como o Alzheimer, tornando-se uma adi\u00e7\u00e3o valiosa \u00e0 dieta de idosos.<\/p>\n\n\n\n

Por que a Rom\u00e3 \u00e9 t\u00e3o eficaz na prote\u00e7\u00e3o cerebral?<\/h2>\n\n\n\n

Os polifen\u00f3is presentes na Rom\u00e3 s\u00e3o potentes antioxidantes que desempenham um papel essencial na neutraliza\u00e7\u00e3o dos radicais livres no organismo. Estes radicais s\u00e3o respons\u00e1veis pelo estresse oxidativo que pode danificar as c\u00e9lulas do c\u00e9rebro. Al\u00e9m disso, os efeitos anti-inflamat\u00f3rios dos compostos encontrados na Rom\u00e3 ajudam a reduzir inflama\u00e7\u00f5es que est\u00e3o associadas ao decl\u00ednio cognitivo. Essa combina\u00e7\u00e3o de benef\u00edcios posiciona a Rom\u00e3 como um poss\u00edvel protetor natural do c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
descoberta a fruta mais f\u00e1cil de cultivar que previne doen\u00e7as graves – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ olgamanukyan\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as alternativas \u00e0 Rom\u00e3 para a sa\u00fade cognitiva?<\/h2>\n\n\n\n

Apesar dos benef\u00edcios, a disponibilidade da Rom\u00e3 pode ser limitada em determinadas \u00e9pocas do ano e seu pre\u00e7o pode ser elevado. Neste caso, o extrato de Rom\u00e3 surge como uma op\u00e7\u00e3o acess\u00edvel, desde que seja consumido sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facares. No entanto, \u00e9 importante consultar um m\u00e9dico antes de iniciar qualquer suplementa\u00e7\u00e3o, especialmente para pessoas que fazem uso de medicamentos ou possuem condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade espec\u00edficas, como a doen\u00e7a de Crohn.<\/p>\n\n\n\n

Outras frutas que favorecem a sa\u00fade do c\u00e9rebro<\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m da Rom\u00e3, existem outros frutos que tamb\u00e9m promovem a sa\u00fade cerebral e podem ser introduzidos na dieta. Entre eles, destacam-se os mirtilos, uvas pretas, abacates e frutas c\u00edtricas. Esses alimentos s\u00e3o ricos em antioxidantes e compostos anti-inflamat\u00f3rios que ajudam a proteger o c\u00e9rebro. Os mirtilos, por exemplo, s\u00e3o famosos por seu conte\u00fado em antocianinas, respons\u00e1veis pela melhora da mem\u00f3ria. J\u00e1 os abacates s\u00e3o fonte de gorduras saud\u00e1veis, essenciais para o bom funcionamento do c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n

Adotar uma dieta rica em frutas e vegetais n\u00e3o s\u00f3 oferece benef\u00edcios para a sa\u00fade cerebral como tamb\u00e9m contribui para o bem-estar geral, reduzindo o risco de diversas doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Assim, entender o papel que cada alimento desempenha em nossa sa\u00fade \u00e9 fundamental para fazer escolhas que promovam um envelhecimento saud\u00e1vel e pleno.<\/p>\n\n\n\n \n\n \n \n Entre em contato:\n <\/span>\n\n \n \n \"Foto\n \n Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n CRM-GO 33.271<\/span>\n <\/span>\n <\/span>\n\n \n \n \"Instagram\"\n @dra.annaluisabf<\/span>\n <\/span>\n\n <\/span>\n <\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Manter a sa\u00fade cerebral durante o envelhecimento \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o crescente e relevante para muitos. Nesse contexto, a alimenta\u00e7\u00e3o desempenha um papel crucial. Embora v\u00e1rias pr\u00e1ticas possam ser adotadas, a inclus\u00e3o de certos alimentos na dieta pode oferecer benef\u00edcios significativos para as fun\u00e7\u00f5es cognitivas. Um alimento que tem sido destacado por especialistas \u00e9 a Rom\u00e3, […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":38207,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"Rom\u00e3","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Entenda por que a rom\u00e3 \u00e9 considerada um superalimento para o c\u00e9rebro e como ela pode ajudar na preven\u00e7\u00e3o do decl\u00ednio cognitivo.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[4404],"tags":[281,120,1318],"class_list":["post-114510","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-alimentacao","tag-bem-estar","tag-saude-2"],"yoast_head":"\nEntenda como a Rom\u00e3 protege o c\u00e9rebro e melhora a mem\u00f3ria - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entenda por que a rom\u00e3 \u00e9 considerada um superalimento para o c\u00e9rebro e como ela pode ajudar na preven\u00e7\u00e3o do decl\u00ednio cognitivo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/entenda-como-a-roma-protege-o-cerebro-e-melhora-a-memoria\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Entenda como a Rom\u00e3 protege o c\u00e9rebro e melhora a mem\u00f3ria - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Entenda por que a rom\u00e3 \u00e9 considerada um superalimento para o c\u00e9rebro e como ela pode ajudar na preven\u00e7\u00e3o do decl\u00ednio cognitivo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/entenda-como-a-roma-protege-o-cerebro-e-melhora-a-memoria\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-06T18:53:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/roma_1747421455225.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"guilherme_saude\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"guilherme_saude\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Entenda como a Rom\u00e3 protege o c\u00e9rebro e melhora a mem\u00f3ria - Correio Braziliense - Radar","description":"Entenda por que a rom\u00e3 \u00e9 considerada um superalimento para o c\u00e9rebro e como ela pode ajudar na preven\u00e7\u00e3o do decl\u00ednio cognitivo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/entenda-como-a-roma-protege-o-cerebro-e-melhora-a-memoria\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Entenda como a Rom\u00e3 protege o c\u00e9rebro e melhora a mem\u00f3ria - Correio Braziliense - Radar","og_description":"Entenda por que a rom\u00e3 \u00e9 considerada um superalimento para o c\u00e9rebro e como ela pode ajudar na preven\u00e7\u00e3o do decl\u00ednio cognitivo.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/entenda-como-a-roma-protege-o-cerebro-e-melhora-a-memoria\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-10-06T18:53:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/roma_1747421455225.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"guilherme_saude","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"guilherme_saude","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/entenda-como-a-roma-protege-o-cerebro-e-melhora-a-memoria\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/entenda-como-a-roma-protege-o-cerebro-e-melhora-a-memoria\/","name":"Entenda como a Rom\u00e3 protege o c\u00e9rebro e melhora a mem\u00f3ria - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/entenda-como-a-roma-protege-o-cerebro-e-melhora-a-memoria\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/entenda-como-a-roma-protege-o-cerebro-e-melhora-a-memoria\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/roma_1747421455225.jpg","datePublished":"2025-10-06T18:53:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/5aa4bf3c8fa699c267933611de12978b"},"description":"Entenda por que a rom\u00e3 \u00e9 considerada um superalimento para o c\u00e9rebro e como ela pode ajudar na preven\u00e7\u00e3o do decl\u00ednio cognitivo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/entenda-como-a-roma-protege-o-cerebro-e-melhora-a-memoria\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/entenda-como-a-roma-protege-o-cerebro-e-melhora-a-memoria\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/entenda-como-a-roma-protege-o-cerebro-e-melhora-a-memoria\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/roma_1747421455225.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/roma_1747421455225.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"A fruta vermelha poderosa que protege o cora\u00e7\u00e3o - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Valentyn_Volkov"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/entenda-como-a-roma-protege-o-cerebro-e-melhora-a-memoria\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Entenda como a Rom\u00e3 protege o c\u00e9rebro e melhora a mem\u00f3ria"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/5aa4bf3c8fa699c267933611de12978b","name":"guilherme_saude","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9adfb835d344bc0af109d41756253f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9adfb835d344bc0af109d41756253f?s=96&d=mm&r=g","caption":"guilherme_saude"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/guilherme_saude\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114510","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114510"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114510\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":114515,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114510\/revisions\/114515"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114510"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114510"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114510"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}