{"id":116018,"date":"2025-10-09T08:45:00","date_gmt":"2025-10-09T11:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=116018"},"modified":"2025-10-08T14:12:37","modified_gmt":"2025-10-08T17:12:37","slug":"suco-antioxidante-que-protege-a-pele-e-fortalece-os-fios-frageis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/suco-antioxidante-que-protege-a-pele-e-fortalece-os-fios-frageis\/","title":{"rendered":"Suco antioxidante que protege a pele e fortalece os fios fr\u00e1geis"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>suco antioxidante<\/strong> \u00e9 uma combina\u00e7\u00e3o poderosa de <strong>frutas <\/strong>e <strong>vegetais ricos <\/strong>em <strong>vitaminas<\/strong>, minerais e compostos bioativos que combatem o envelhecimento precoce e fortalecem o <strong>cabelo e a pele<\/strong>. Seus nutrientes estimulam a regenera\u00e7\u00e3o celular, protegem contra o estresse oxidativo e promovem brilho e elasticidade natural. O consumo regular desses sucos atua de dentro para fora, favorecendo a beleza e a sa\u00fade cut\u00e2nea.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rico em vitaminas A, C e E<\/li>\n\n\n\n<li>Combate os radicais livres e o envelhecimento precoce<\/li>\n\n\n\n<li>Fortalece cabelo, unhas e melhora a textura da pele<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Poder regenerador da vitamina C<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>vitamina C<\/strong> presente em frutas como <strong>laranja<\/strong>, <strong>acerola<\/strong> e <strong>kiwi <\/strong>\u00e9 essencial para a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, prote\u00edna respons\u00e1vel pela firmeza da pele e resist\u00eancia dos fios capilares. De acordo com a <strong>nutricionista cl\u00ednica Marina Tavares<\/strong>, o suco antioxidante com <strong>frutas c\u00edtricas <\/strong>ajuda na s\u00edntese de col\u00e1geno e na neutraliza\u00e7\u00e3o dos radicais livres causados por exposi\u00e7\u00e3o solar e polui\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A ingest\u00e3o adequada de vitamina C estimula a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e atua como escudo antioxidante, protegendo a pele de danos oxidativos e favorecendo o crescimento capilar&#8221;<\/em> (TAVARES, 2020).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito antioxidante dos caroten\u00f3ides<\/h2>\n\n\n\n<p>Frutas e vegetais de cor alaranjada, como <strong>cenoura<\/strong>, <strong>manga <\/strong>e <strong>mam\u00e3o<\/strong>, cont\u00eam <strong>betacaroteno<\/strong>, um precursor da vitamina A que melhora a apar\u00eancia da pele e fortalece os fol\u00edculos capilares. Segundo a pesquisadora em <strong>bioqu\u00edmica Luciana Prado<\/strong>, o consumo de sucos ricos em carotenoides auxilia na repara\u00e7\u00e3o celular e reduz a perda de col\u00e1geno induzida por radia\u00e7\u00e3o UV.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O betacaroteno atua como antioxidante lipossol\u00favel, protegendo a pele contra o estresse oxidativo e estimulando a renova\u00e7\u00e3o celular natural&#8221;<\/em> (PRADO, 2019).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios da clorofila e do ferro vegetal<\/h2>\n\n\n\n<p>Verduras como <strong>espinafre<\/strong>, <strong>couve <\/strong>e <strong>salsinha <\/strong>s\u00e3o fontes de <strong>clorofila<\/strong> e ferro vegetal, nutrientes que favorecem a oxigena\u00e7\u00e3o celular e o fortalecimento capilar. Conforme o bi\u00f3logo e <strong>fitoterapeuta Andr\u00e9 Coutinho<\/strong>, o <strong>suco verde antioxidante <\/strong>melhora a circula\u00e7\u00e3o e fornece minerais essenciais para o brilho e crescimento saud\u00e1vel dos cabelos.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A clorofila atua como purificante natural do sangue e estimula a regenera\u00e7\u00e3o celular, refletindo diretamente na vitalidade da pele e na resist\u00eancia dos fios&#8221;<\/em> (COUTINHO, 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/couve-planta_1743445158603-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17515\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/couve-planta_1743445158603-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/couve-planta_1743445158603-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/couve-planta_1743445158603-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/couve-planta_1743445158603-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/couve-planta_1743445158603-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/couve-planta_1743445158603.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Poder antioxidante elevado &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ bedobedo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o hidratante dos compostos fen\u00f3licos<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Frutas vermelhas <\/strong>como <strong>morango<\/strong>, <strong>amora <\/strong>e <strong>mirtilo <\/strong>s\u00e3o ricas em <strong>polifen\u00f3is<\/strong> e antocianinas, que protegem as c\u00e9lulas contra danos oxidativos e promovem hidrata\u00e7\u00e3o profunda. De acordo com a<strong> dermatologista Camila Nogueira<\/strong>, esses compostos estimulam a microcircula\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea, melhorando a textura e luminosidade da pele.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O consumo regular de sucos com frutas vermelhas reduz a oxida\u00e7\u00e3o lip\u00eddica e aumenta a hidrata\u00e7\u00e3o natural da pele, resultando em apar\u00eancia mais saud\u00e1vel&#8221;<\/em> (NOGUEIRA, 2021).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beleza e vitalidade com suco antioxidante<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estimula a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e a regenera\u00e7\u00e3o celular<\/li>\n\n\n\n<li>Protege a pele e o cabelo contra danos oxidativos<\/li>\n\n\n\n<li>Favorece brilho, firmeza e hidrata\u00e7\u00e3o natural<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-fruta-mais-antiga-do-mundo-que-pode-proteger-sua-digestao-e-o-coracao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A fruta mais antiga do mundo que pode proteger sua digest\u00e3o e o cora\u00e7\u00e3o<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Consumir um copo di\u00e1rio de suco antioxidante, preparado com frutas c\u00edtricas, <strong>vegetais verdes e frutas vermelhas<\/strong>, \u00e9 uma forma natural e deliciosa de cuidar da beleza da pele e do cabelo com resultados percept\u00edveis em poucas semanas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>COUTINHO, Andr\u00e9. Clorofila e regenera\u00e7\u00e3o celular: efeitos sobre a sa\u00fade e est\u00e9tica. <em>Revista Brasileira de Fitonutri\u00e7\u00e3o<\/em>, v. 11, n. 2, p. 65-72, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>NOGUEIRA, Camila. Polifen\u00f3is e antocianinas no rejuvenescimento cut\u00e2neo. <em>Dermatologia Funcional<\/em>, v. 8, n. 3, p. 144-150, 2021.<\/li>\n\n\n\n<li>PRADO, Luciana. Efeitos dos carotenoides na prote\u00e7\u00e3o contra o fotoenvelhecimento. <em>Journal of Nutritional Biochemistry<\/em>, v. 62, n. 4, p. 89-96, 2019.<\/li>\n\n\n\n<li>TAVARES, Marina. Vitamina C e col\u00e1geno: mecanismos de a\u00e7\u00e3o na sa\u00fade da pele. <em>Revista Brasileira de Nutri\u00e7\u00e3o Cl\u00ednica<\/em>, v. 15, n. 1, p. 23-31, 2020.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O suco antioxidante \u00e9 uma combina\u00e7\u00e3o poderosa de frutas e vegetais ricos em vitaminas, minerais e compostos bioativos que combatem o envelhecimento precoce e fortalecem o cabelo e a pele. 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