{"id":116021,"date":"2025-10-09T08:55:00","date_gmt":"2025-10-09T11:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=116021"},"modified":"2025-10-08T14:15:25","modified_gmt":"2025-10-08T17:15:25","slug":"a-planta-amarga-que-virou-queridinha-de-quem-busca-desintoxicacao-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-planta-amarga-que-virou-queridinha-de-quem-busca-desintoxicacao-natural\/","title":{"rendered":"A planta amarga que virou queridinha de quem busca desintoxica\u00e7\u00e3o natural"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>almeir\u00e3o<\/strong> (<em>Cichorium intybus<\/em>) \u00e9 uma <strong>planta hortali\u00e7a <\/strong>de sabor levemente amargo, amplamente utilizada na alimenta\u00e7\u00e3o e na fitoterapia por suas propriedades digestivas, depurativas e antioxidantes. Rico em fibras, <strong>vitaminas <\/strong>e compostos amargos, o <strong>almeir\u00e3o <\/strong>estimula a <strong>fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e biliar,<\/strong> favorecendo a digest\u00e3o e a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas. Seu consumo regular est\u00e1 associado \u00e0 melhora da sa\u00fade intestinal e do metabolismo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estimula o f\u00edgado e a digest\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Atua como depurativo natural<\/li>\n\n\n\n<li>Possui a\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o digestiva e estimulante hep\u00e1tica<\/h2>\n\n\n\n<p>Os compostos amargos do <strong>almeir\u00e3o<\/strong>, como a lactucopicrina e a intibina, estimulam a secre\u00e7\u00e3o de bile e sucos g\u00e1stricos, melhorando a digest\u00e3o de gorduras e prote\u00ednas. Segundo a <strong>farmac\u00eautica e pesquisadora J\u00falia Medeiros<\/strong>, o consumo regular do almeir\u00e3o auxilia na ativa\u00e7\u00e3o das fun\u00e7\u00f5es hep\u00e1ticas e na absor\u00e7\u00e3o de nutrientes essenciais.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Os princ\u00edpios amargos presentes no almeir\u00e3o promovem o aumento da secre\u00e7\u00e3o biliar, otimizando a digest\u00e3o e favorecendo a desintoxica\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica&#8221;<\/em> (MEDEIROS, 2019).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito depurativo e desintoxicante<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>almeir\u00e3o<\/strong> age como um<strong> t\u00f4nico depurativo, ajudando o organismo a eliminar subst\u00e2ncias t\u00f3xicas <\/strong>e res\u00edduos metab\u00f3licos. De acordo com o bi\u00f3logo e <strong>fitoterapeuta Lu\u00eds Andrade<\/strong>, os compostos fen\u00f3licos e inulina presentes na planta estimulam o bom funcionamento dos rins e intestinos, contribuindo para a purifica\u00e7\u00e3o do sangue.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A presen\u00e7a de inulina e compostos fen\u00f3licos confere ao almeir\u00e3o a\u00e7\u00e3o prebi\u00f3tica e depurativa, auxiliando na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas e no equil\u00edbrio da microbiota intestinal&#8221;<\/em> (ANDRADE, 2020).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/almeirao_1744649670177-1024x576.jpg\" alt=\"Conhe\u00e7a os benef\u00edcios do almeir\u00e3o e cultive de formas simples em casa\" class=\"wp-image-23340\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/almeirao_1744649670177-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/almeirao_1744649670177-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/almeirao_1744649670177-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/almeirao_1744649670177-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/almeirao_1744649670177-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/almeirao_1744649670177.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Os compostos amargos do almeir\u00e3o, como a lactucopicrina e a intibina &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ tpzijl<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Atividade antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria<\/h2>\n\n\n\n<p>Rico em flavonoides e polifen\u00f3is, o <strong>almeir\u00e3o<\/strong> apresenta a\u00e7\u00e3o antioxidante capaz de combater radicais livres e reduzir processos inflamat\u00f3rios. Segundo a professora de <strong>bioqu\u00edmica Nat\u00e1lia Costa<\/strong>, o consumo da planta ajuda a proteger as c\u00e9lulas hep\u00e1ticas e intestinais contra danos oxidativos.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Extratos de almeir\u00e3o demonstraram capacidade antioxidante significativa, reduzindo lipoperoxida\u00e7\u00e3o e inflama\u00e7\u00f5es associadas a dist\u00farbios digestivos&#8221;<\/em> (COSTA, 2021).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios do almeir\u00e3o para o organismo<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Favorece a digest\u00e3o e o bom funcionamento do f\u00edgado<\/li>\n\n\n\n<li>Estimula a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas e impurezas do sangue<\/li>\n\n\n\n<li>Contribui para a prote\u00e7\u00e3o celular e redu\u00e7\u00e3o de inflama\u00e7\u00f5es<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-fruta-mais-antiga-do-mundo-que-pode-proteger-sua-digestao-e-o-coracao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A fruta mais antiga do mundo que pode proteger sua digest\u00e3o e o cora\u00e7\u00e3o<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>O consumo do almeir\u00e3o em saladas, sucos verdes ou infus\u00f5es \u00e9 uma forma natural de fortalecer o sistema digestivo e promover desintoxica\u00e7\u00e3o org\u00e2nica, mantendo o corpo equilibrado e saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ANDRADE, Lu\u00eds. Compostos fen\u00f3licos e a\u00e7\u00e3o depurativa do Cichorium intybus. <em>Revista Brasileira de Fitoterapia<\/em>, v. 18, n. 2, p. 91-98, 2020.<\/li>\n\n\n\n<li>COSTA, Nat\u00e1lia. Atividade antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria do almeir\u00e3o. <em>Journal of Functional Foods<\/em>, v. 78, n. 4, p. 113-120, 2021.<\/li>\n\n\n\n<li>MEDEIROS, J\u00falia. Efeitos digestivos e hepatoprotetores do Cichorium intybus. <em>Phytotherapy Research<\/em>, v. 33, n. 6, p. 1201-1208, 2019.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O almeir\u00e3o (Cichorium intybus) \u00e9 uma planta hortali\u00e7a de sabor levemente amargo, amplamente utilizada na alimenta\u00e7\u00e3o e na fitoterapia por suas propriedades digestivas, depurativas e antioxidantes. Rico em fibras, vitaminas e compostos amargos, o almeir\u00e3o estimula a fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e biliar, favorecendo a digest\u00e3o e a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas. 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