{"id":116489,"date":"2025-10-11T13:05:00","date_gmt":"2025-10-11T16:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=116489"},"modified":"2025-10-10T15:04:27","modified_gmt":"2025-10-10T18:04:27","slug":"voce-nao-deveria-dormir-de-pijama-por-13-razoes-surpreendentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/voce-nao-deveria-dormir-de-pijama-por-13-razoes-surpreendentes\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea n\u00e3o deveria dormir de pijama por 13 raz\u00f5es surpreendentes"},"content":{"rendered":"\n<p>Em busca do sono perfeito, os <strong>pijamas<\/strong> tornaram-se indispens\u00e1veis no ritual noturno. No entanto, o conforto aconchegante que prometem pode esconder desvantagens inesperadas. Este artigo desafia o paradigma do pijama, convidando voc\u00ea a repensar suas escolhas noturnas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Impacto na sa\u00fade da pele;<\/li>\n\n\n\n<li>Liberdade de movimento;<\/li>\n\n\n\n<li>Regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como os pijamas afetam sua sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os <strong>pijamas<\/strong>, projetados para conforto, podem ironicamente limitar o movimento natural do corpo durante o sono. <strong>Dr. Neil Stanley<\/strong>, especialista em sono, destaca que o movimento irrestrito \u00e9 crucial para a qualidade do sono, permitindo que o corpo ajuste-se naturalmente \u00e0 posi\u00e7\u00e3o de descanso ideal. <\/p>\n\n\n\n<p>Essa limita\u00e7\u00e3o pode levar a noites agitadas, impedindo o sono profundo e restaurador que voc\u00ea merece. Estudos recentes tamb\u00e9m apontam que roupas justas podem impactar negativamente a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea durante o sono, resultando em um despertar menos energizado. Al\u00e9m disso, a rigidez das costuras e el\u00e1sticos presentes em muitos pijamas pode, segundo pesquisadores da <strong><a href=\"https:\/\/www.thensf.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">National Sleep Foundation<\/a><\/strong>, causar desconforto e pequenas press\u00f5es locais, afetando ainda mais o relaxamento muscular.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pode o uso de pijamas prejudicar a regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os pijamas podem comprometer a regula\u00e7\u00e3o natural da temperatura do corpo. Especialistas em sono sugerem que o corpo dorme melhor quando ligeiramente mais fresco, favorecendo ciclos de sono mais profundos. Considere a <strong>op\u00e7\u00e3o liberadora<\/strong> de dormir sem pijamas para manter uma temperatura corporal confort\u00e1vel e aproveitar um descanso ininterrupto. <\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, ambientes mais quentes \u00e0 noite j\u00e1 s\u00e3o suficientes para aquecer o corpo, tornando roupas adicionais desnecess\u00e1rias na maioria das situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Os pijamas podem causar irrita\u00e7\u00e3o na pele?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>fric\u00e7\u00e3o constante<\/strong> do tecido dos pijamas contra a pele pode agravar condi\u00e7\u00f5es como eczema ou psor\u00edase. Mesmo tecidos naturais como o algod\u00e3o podem ser problem\u00e1ticos se tratados com produtos qu\u00edmicos ou corantes. Dormir sem pijamas permite que sua pele respire e reduz a exposi\u00e7\u00e3o a subst\u00e2ncias potencialmente irritantes. <\/p>\n\n\n\n<p>Estudos destacam ainda que, sem o atrito constante dos tecidos, a pele recupera melhor durante a noite. Vale ressaltar que, segundo a <strong><a href=\"https:\/\/www.sbd.org.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sociedade Brasileira de Dermatologia<\/a><\/strong>, manter a pele arejada durante o sono \u00e9 uma recomenda\u00e7\u00e3o importante para quem sofre com dermatites e alergias.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A higiene pessoal \u00e9 comprometida pelo uso de pijamas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os <strong>pijamas<\/strong> podem comprometer a higiene pessoal de forma n\u00e3o intencional. O tecido pode prender c\u00e9lulas mortas da pele, suor e bact\u00e9rias, criando um ambiente pouco ideal para a higiene. Ao optar por n\u00e3o usar pijamas, voc\u00ea reduz essas preocupa\u00e7\u00f5es higi\u00eanicas e permite que sua pele permane\u00e7a mais limpa. <\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, dormir sem roupas pode facilitar a ventila\u00e7\u00e3o da regi\u00e3o \u00edntima, importante para evitar infec\u00e7\u00f5es f\u00fangicas. Relatos da <strong>Mayo Clinic<\/strong> apontam que ambientes \u00famidos e abafados, agravados pelo uso de pijamas, s\u00e3o prop\u00edcios \u00e0 prolifera\u00e7\u00e3o de fungos e bact\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pessoa-dormindo_1760035128836-1024x576.jpg\" alt=\"Voc\u00ea n\u00e3o deveria dormir de pijama por 13 raz\u00f5es surpreendentes\" class=\"wp-image-116522\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pessoa-dormindo_1760035128836-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pessoa-dormindo_1760035128836-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pessoa-dormindo_1760035128836-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pessoa-dormindo_1760035128836-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pessoa-dormindo_1760035128836-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pessoa-dormindo_1760035128836.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Pessoa dormindo\nCr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ nesharm<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o uso de pijamas afeta a intimidade?<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora ofere\u00e7am uma <strong>sensa\u00e7\u00e3o de mod\u00e9stia<\/strong>, os pijamas tamb\u00e9m podem criar uma barreira \u00e0 intimidade e conex\u00e3o. A sensa\u00e7\u00e3o de pele contra pele \u00e9 uma poderosa <strong>experi\u00eancia de liga\u00e7\u00e3o<\/strong> que pode aprimorar a proximidade emocional. Sem pijamas, essa conex\u00e3o f\u00edsica pode ser aprofundada, contribuindo para um relacionamento mais satisfat\u00f3rio. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Simplifique sua rotina noturna ao abandonar o pijama<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>ritual<\/strong> de usar pijamas pode contribuir para a desordem mental. Simplificar sua rotina ao eliminar os pijamas pode ajudar a focar no relaxamento, resultando em uma transi\u00e7\u00e3o mais pac\u00edfica do estado de vig\u00edlia ao sono, aprimorando a clareza mental ao despertar. Essa mudan\u00e7a pode tornar o momento de ir para a cama mais r\u00e1pido, trazendo uma sensa\u00e7\u00e3o de liberdade e praticidade ao cotidiano.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Os pijamas contribuem para quest\u00f5es ambientais?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>produ\u00e7\u00e3o e ciclo de vida dos pijamas<\/strong> adicionam ao impacto ambiental. Ao escolher dormir sem eles, voc\u00ea pode reduzir sua demanda por esses recursos, contribuindo para um estilo de vida mais sustent\u00e1vel. A diminui\u00e7\u00e3o na frequ\u00eancia de lavagem tamb\u00e9m reduz o consumo de \u00e1gua e energia, pontos essenciais para quem busca h\u00e1bitos mais ecol\u00f3gicos. O relat\u00f3rio \u201cPulse of the Fashion Industry\u201d, elaborado por <a href=\"https:\/\/media-publications.bcg.com\/france\/Pulse-of-the-Fashion-Industry2019.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Global Fashion Agenda<\/strong> e <strong>The Boston Consulting Group<\/strong><\/a>, enfatiza que a redu\u00e7\u00e3o do consumo de vestu\u00e1rio pode impactar positivamente a sustentabilidade ambiental.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A permiss\u00e3o para dormir sem pijamas influencia a autoestima?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os pijamas, especialmente apertados ou mal ajustados, podem enfatizar \u00e1reas do corpo que voc\u00ea prefere n\u00e3o focar, afetando sua <strong>autoimagem<\/strong> e humor. Sem pijamas, voc\u00ea pode experimentar uma maior sensa\u00e7\u00e3o de liberdade e aceita\u00e7\u00e3o do corpo. Este h\u00e1bito, aos poucos, auxilia na constru\u00e7\u00e3o de uma rela\u00e7\u00e3o mais positiva com o pr\u00f3prio corpo, elevando a autoestima. Psic\u00f3logos da <strong>Universidade de S\u00e3o Paulo<\/strong> apontam que pr\u00e1ticas que incentivam o autoconhecimento corporal contribuem para mais confian\u00e7a e bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Melhore a qualidade do sono ao rethinkar seus h\u00e1bitos noturnos<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Melhoria do sono<\/strong> ao dormir livre de restri\u00e7\u00f5es e desconfortos;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Higiene e sa\u00fade da pele<\/strong> aprimoradas ao evitar o ac\u00famulo de suor e bact\u00e9rias;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Impacto ambiental reduzido<\/strong> ao adotar pr\u00e1ticas mais sustent\u00e1veis.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra 13 raz\u00f5es surpreendentes para abandonar o pijama e melhorar a qualidade do seu sono. Redefina seu ritual noturno e promova sa\u00fade!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":116520,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"n\u00e3o dormir pijama","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Descubra 13 raz\u00f5es surpreendentes para abandonar o pijama e melhorar a qualidade do seu sono. Redefina seu ritual noturno e promova sa\u00fade!","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[1101,1313],"class_list":["post-116489","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-cuidados","tag-sono"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Voc\u00ea n\u00e3o deveria dormir de pijama por 13 raz\u00f5es surpreendentes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubra 13 raz\u00f5es surpreendentes para abandonar o pijama e melhorar a qualidade do seu sono. Redefina seu ritual noturno e promova sa\u00fade!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/voce-nao-deveria-dormir-de-pijama-por-13-razoes-surpreendentes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Voc\u00ea n\u00e3o deveria dormir de pijama por 13 raz\u00f5es surpreendentes\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubra 13 raz\u00f5es surpreendentes para abandonar o pijama e melhorar a qualidade do seu sono. Redefina seu ritual noturno e promova sa\u00fade!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/voce-nao-deveria-dormir-de-pijama-por-13-razoes-surpreendentes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-11T16:05:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pessoa-vestindo-pijama_1760035097541.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Voc\u00ea n\u00e3o deveria dormir de pijama por 13 raz\u00f5es surpreendentes","description":"Descubra 13 raz\u00f5es surpreendentes para abandonar o pijama e melhorar a qualidade do seu sono. Redefina seu ritual noturno e promova sa\u00fade!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/voce-nao-deveria-dormir-de-pijama-por-13-razoes-surpreendentes\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Voc\u00ea n\u00e3o deveria dormir de pijama por 13 raz\u00f5es surpreendentes","og_description":"Descubra 13 raz\u00f5es surpreendentes para abandonar o pijama e melhorar a qualidade do seu sono. Redefina seu ritual noturno e promova sa\u00fade!","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/voce-nao-deveria-dormir-de-pijama-por-13-razoes-surpreendentes\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-10-11T16:05:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pessoa-vestindo-pijama_1760035097541.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Larissa Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Larissa Carvalho","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/voce-nao-deveria-dormir-de-pijama-por-13-razoes-surpreendentes\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/voce-nao-deveria-dormir-de-pijama-por-13-razoes-surpreendentes\/","name":"Voc\u00ea n\u00e3o deveria dormir de pijama por 13 raz\u00f5es surpreendentes","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/voce-nao-deveria-dormir-de-pijama-por-13-razoes-surpreendentes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/voce-nao-deveria-dormir-de-pijama-por-13-razoes-surpreendentes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pessoa-vestindo-pijama_1760035097541.jpg","datePublished":"2025-10-11T16:05:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513"},"description":"Descubra 13 raz\u00f5es surpreendentes para abandonar o pijama e melhorar a qualidade do seu sono. Redefina seu ritual noturno e promova sa\u00fade!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/voce-nao-deveria-dormir-de-pijama-por-13-razoes-surpreendentes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/voce-nao-deveria-dormir-de-pijama-por-13-razoes-surpreendentes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/voce-nao-deveria-dormir-de-pijama-por-13-razoes-surpreendentes\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pessoa-vestindo-pijama_1760035097541.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pessoa-vestindo-pijama_1760035097541.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Mulher de pijama Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ IgorVetushko"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/voce-nao-deveria-dormir-de-pijama-por-13-razoes-surpreendentes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Voc\u00ea n\u00e3o deveria dormir de pijama por 13 raz\u00f5es surpreendentes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513","name":"Larissa Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","caption":"Larissa Carvalho"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/larissamyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116489","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=116489"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116489\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":117126,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116489\/revisions\/117126"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/116520"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=116489"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=116489"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=116489"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}