{"id":118798,"date":"2025-10-14T09:45:00","date_gmt":"2025-10-14T12:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=118798"},"modified":"2025-10-13T19:42:35","modified_gmt":"2025-10-13T22:42:35","slug":"esse-alimento-simples-pode-ajudar-a-regenerar-o-estomago-e-proteger-o-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-alimento-simples-pode-ajudar-a-regenerar-o-estomago-e-proteger-o-corpo\/","title":{"rendered":"Esse alimento simples pode ajudar a regenerar o est\u00f4mago e proteger o corpo"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>repolho <\/strong>(<em>Brassica oleracea<\/em> var. <em>capitata<\/em>) \u00e9 um vegetal cruc\u00edfero, popular em diversas culin\u00e1rias ao redor do mundo, conhecido por sua versatilidade e textura crocante. Al\u00e9m de ser um ingrediente b\u00e1sico, o repolho \u00e9 uma fonte rica de <strong>compostos bioativos<\/strong> que oferecem <strong>propriedades medicinais<\/strong>, como a\u00e7\u00f5es anti-inflamat\u00f3rias, antioxidantes e benef\u00edcios para a sa\u00fade digestiva, contribuindo para o bem-estar do organismo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>A\u00e7\u00e3o Anti-inflamat\u00f3ria<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Propriedade Antioxidante e Protetora<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Benef\u00edcios para a Sa\u00fade Digestiva e Ulcerativa<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria<\/h2>\n\n\n\n<p>O repolho<strong> \u00e9 um potente agente natural no combate \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o<\/strong>, gra\u00e7as \u00e0 presen\u00e7a de <strong>compostos fen\u00f3licos e isotiocianatos<\/strong>. Esses fitoqu\u00edmicos atuam na modula\u00e7\u00e3o da resposta inflamat\u00f3ria do corpo, ajudando a reduzir a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica, que \u00e9 um fator de risco para diversas doen\u00e7as. A inclus\u00e3o do repolho na dieta pode ser uma estrat\u00e9gia eficaz para o controle de processos inflamat\u00f3rios. De acordo com um estudo publicado no <em>Journal of Agricultural and Food Chemistry<\/em>,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O extrato de repolho demonstrou reduzir a produ\u00e7\u00e3o de citocinas inflamat\u00f3rias em testes in vitro e in vivo. A presen\u00e7a de sulforafano e outros isotiocianatos \u00e9 a principal respons\u00e1vel por essa a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, sugerindo o potencial terap\u00eautico do vegetal no manejo de doen\u00e7as inflamat\u00f3rias&#8221;<\/em> (YANG et al., 2012).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade antioxidante e protetora<\/h2>\n\n\n\n<p>O repolho, <strong>especialmente a variedade roxa, \u00e9 uma fonte valiosa de antioxidantes<\/strong>, como a <strong>vitamina C e antocianinas<\/strong>. Esses compostos combatem os radicais livres, protegendo as c\u00e9lulas do corpo contra o <strong>estresse oxidativo<\/strong> e o envelhecimento precoce. O consumo do repolho contribui para a prote\u00e7\u00e3o celular e o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico. Uma pesquisa sobre o potencial do vegetal destacou que:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O repolho roxo possui uma alta concentra\u00e7\u00e3o de antocianinas, que lhe conferem uma capacidade antioxidante superior a outros vegetais cruc\u00edferos. Esses compostos fen\u00f3licos atuam como potentes varredores de radicais livres, protegendo o DNA e as membranas celulares de danos oxidativos&#8221;<\/em> (PAL et al., 2015).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/repolho_1743091327813-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16454\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/repolho_1743091327813-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/repolho_1743091327813-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/repolho_1743091327813-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/repolho_1743091327813-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/repolho_1743091327813-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/repolho_1743091327813.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O repolho \u00e9 um potente agente natural no combate \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o  &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ boggy22<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios para a sa\u00fade digestiva e ulcerativa<\/h2>\n\n\n\n<p>O repolho \u00e9 conhecido por suas <strong>propriedades curativas para o sistema digestivo<\/strong>. Ele \u00e9 rico em <strong>fibras sol\u00faveis e insol\u00faveis<\/strong>, que promovem o bom funcionamento do intestino e previnem a constipa\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, o repolho \u00e9 uma fonte de glutamina, um amino\u00e1cido que fortalece a mucosa intestinal e auxilia na cicatriza\u00e7\u00e3o de \u00falceras g\u00e1stricas. Segundo uma revis\u00e3o de artigos sobre a planta e seus benef\u00edcios,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O suco de repolho tem sido historicamente utilizado para o tratamento de \u00falceras p\u00e9pticas. A glutamina e a vitamina U (S-metilmetionina) presentes no repolho promovem a regenera\u00e7\u00e3o da mucosa g\u00e1strica e inibem a secre\u00e7\u00e3o de \u00e1cido, oferecendo um efeito protetor e cicatrizante para o trato gastrointestinal&#8221;<\/em> (WANG et al., 2011).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Para aproveitar os<strong> benef\u00edcios do repolho, consuma-o cru em saladas ou fermentado<\/strong>, como no chucrute, para obter probi\u00f3ticos ben\u00e9ficos. O repolho cozido no vapor ou em sopas tamb\u00e9m \u00e9 uma excelente op\u00e7\u00e3o. Lembre-se de que o repolho n\u00e3o substitui o tratamento m\u00e9dico, e \u00e9 sempre importante buscar orienta\u00e7\u00e3o profissional para um plano alimentar adequado.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-erva-que-pode-ajudar-a-eliminar-o-peso-da-agua-e-aliviar-o-inchaco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A erva que pode ajudar a eliminar o peso da \u00e1gua e aliviar o incha\u00e7o<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Um alimento simples com grandes virtudes<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O <strong>repolho<\/strong> possui <strong>propriedades anti-inflamat\u00f3rias<\/strong>, gra\u00e7as aos isotiocianatos e compostos fen\u00f3licos que modulam a resposta inflamat\u00f3ria do corpo.<\/li>\n\n\n\n<li>Seus compostos bioativos, como a vitamina C e as antocianinas, oferecem <strong>a\u00e7\u00e3o antioxidante<\/strong>, protegendo as c\u00e9lulas do estresse oxidativo, conforme demonstrado em pesquisas cient\u00edficas.<\/li>\n\n\n\n<li>O consumo do vegetal contribui para a <strong>sa\u00fade digestiva<\/strong>, auxiliando na cicatriza\u00e7\u00e3o de \u00falceras e fortalecendo a mucosa intestinal, sendo um aliado importante para o bem-estar do trato gastrointestinal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>YANG, F. et al. Anti-inflammatory activity of sulforaphane-rich extract from broccoli and cabbage. <em>Journal of Agricultural and Food Chemistry<\/em>, v. 60, n. 43, p. 10695-10702, 2012.<\/li>\n\n\n\n<li>PAL, R. S. et al. Antioxidant activity and phenolic content of red cabbage (<em>Brassica oleracea<\/em> var. <em>capitata<\/em>). <em>International Journal of Food Science and Technology<\/em>, v. 50, n. 4, p. 881-888, 2015.<\/li>\n\n\n\n<li>WANG, W. et al. Therapeutic effect of cabbage juice on gastrointestinal ulcers: a review. <em>Journal of Ethnopharmacology<\/em>, v. 138, n. 2, p. 321-328, 2011.<\/li>\n\n\n\n<li>MATOS, F. J. A. <em>Farmacognosia: do produto natural ao medicamento<\/em>. 5. ed. Fortaleza: Edi\u00e7\u00f5es UFC, 2009.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Repolho combate inflama\u00e7\u00f5es, protege o intestino e fortalece as c\u00e9lulas com compostos naturais como sulforafano e vitamina C.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":16452,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"alimento simples regenerar est\u00f4mago","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Repolho combate inflama\u00e7\u00f5es, protege o intestino e fortalece as c\u00e9lulas com compostos naturais como sulforafano e vitamina C.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[136,4404],"tags":[7224,1514,1318],"class_list":["post-118798","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jardinagem","category-saude","tag-antioxidante","tag-repolho","tag-saude-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Esse alimento simples pode ajudar a regenerar o est\u00f4mago e proteger o corpo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Repolho combate inflama\u00e7\u00f5es, protege o intestino e fortalece as c\u00e9lulas com compostos naturais como sulforafano e vitamina C.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-alimento-simples-pode-ajudar-a-regenerar-o-estomago-e-proteger-o-corpo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Esse alimento simples pode ajudar a regenerar o est\u00f4mago e proteger o corpo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Repolho combate inflama\u00e7\u00f5es, protege o intestino e fortalece as c\u00e9lulas com compostos naturais como sulforafano e vitamina C.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-alimento-simples-pode-ajudar-a-regenerar-o-estomago-e-proteger-o-corpo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-14T12:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/repolho_1743091164026.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Esse alimento simples pode ajudar a regenerar o est\u00f4mago e proteger o corpo","description":"Repolho combate inflama\u00e7\u00f5es, protege o intestino e fortalece as c\u00e9lulas com compostos naturais como sulforafano e vitamina C.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-alimento-simples-pode-ajudar-a-regenerar-o-estomago-e-proteger-o-corpo\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Esse alimento simples pode ajudar a regenerar o est\u00f4mago e proteger o corpo","og_description":"Repolho combate inflama\u00e7\u00f5es, protege o intestino e fortalece as c\u00e9lulas com compostos naturais como sulforafano e vitamina C.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-alimento-simples-pode-ajudar-a-regenerar-o-estomago-e-proteger-o-corpo\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-10-14T12:45:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/repolho_1743091164026.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-alimento-simples-pode-ajudar-a-regenerar-o-estomago-e-proteger-o-corpo\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-alimento-simples-pode-ajudar-a-regenerar-o-estomago-e-proteger-o-corpo\/","name":"Esse alimento simples pode ajudar a regenerar o est\u00f4mago e proteger o corpo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-alimento-simples-pode-ajudar-a-regenerar-o-estomago-e-proteger-o-corpo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-alimento-simples-pode-ajudar-a-regenerar-o-estomago-e-proteger-o-corpo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/repolho_1743091164026.jpg","datePublished":"2025-10-14T12:45:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032"},"description":"Repolho combate inflama\u00e7\u00f5es, protege o intestino e fortalece as c\u00e9lulas com compostos naturais como sulforafano e vitamina C.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-alimento-simples-pode-ajudar-a-regenerar-o-estomago-e-proteger-o-corpo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-alimento-simples-pode-ajudar-a-regenerar-o-estomago-e-proteger-o-corpo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-alimento-simples-pode-ajudar-a-regenerar-o-estomago-e-proteger-o-corpo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/repolho_1743091164026.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/repolho_1743091164026.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Contribui para a sa\u00fade digestiva e a desintoxica\u00e7\u00e3o natural do organismo - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ serezniy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-alimento-simples-pode-ajudar-a-regenerar-o-estomago-e-proteger-o-corpo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Esse alimento simples pode ajudar a regenerar o est\u00f4mago e proteger o corpo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"description":"Redatora nos portais CB Radar e EM Foco, formada pela Universidade Federal de Goi\u00e1s, em Goi\u00e2nia. Apaixonada por comunica\u00e7\u00e3o, arte, decora\u00e7\u00e3o e tend\u00eancias, atuo na produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fados envolventes sobre curiosidades, moda, beleza e paisagismo, sempre com um olhar atento \u00e0s novidades do momento.","sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118798","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=118798"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118798\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":118923,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118798\/revisions\/118923"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16452"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=118798"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=118798"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=118798"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}