{"id":119446,"date":"2025-10-15T06:45:00","date_gmt":"2025-10-15T09:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=119446"},"modified":"2025-10-14T20:35:27","modified_gmt":"2025-10-14T23:35:27","slug":"essa-erva-facil-de-cultivar-pode-melhorar-sua-imunidade-naturalmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-erva-facil-de-cultivar-pode-melhorar-sua-imunidade-naturalmente\/","title":{"rendered":"Essa erva f\u00e1cil de cultivar pode melhorar sua imunidade naturalmente"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>cebolinha<\/strong> (<em>Allium schoenoprasum<\/em>) \u00e9 uma erva arom\u00e1tica amplamente utilizada na culin\u00e1ria e na medicina tradicional por suas propriedades terap\u00eauticas. Rica em compostos sulfurados, vitaminas e flavonoides, essa planta contribui para o fortalecimento imunol\u00f3gico e para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A\u00e7\u00e3o antimicrobiana e imunomoduladora<\/li>\n\n\n\n<li>Benef\u00edcios cardiovasculares<\/li>\n\n\n\n<li>Propriedades antioxidantes e desintoxicantes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antimicrobiana e fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico<\/h2>\n\n\n\n<p>Os compostos sulfurados presentes na <strong>cebolinha<\/strong>, como a alicina e o dialil dissulfeto, apresentam potente atividade antimicrobiana contra bact\u00e9rias e fungos patog\u00eanicos. Esses compostos estimulam a resposta imune e ajudam a prevenir infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias e gastrointestinais. S<strong>egundo o farmac\u00eautico e pesquisador Lu\u00eds Henrique Pires<\/strong>, a cebolinha compartilha com o alho e a cebola a capacidade de atuar como agente antibacteriano natural.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A alicina isolada da cebolinha apresenta ampla atividade antimicrobiana, sendo eficaz contra cepas de Staphylococcus aureus e Escherichia coli&#8221;<\/em> (PIRES, 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prote\u00e7\u00e3o cardiovascular e redu\u00e7\u00e3o do colesterol<\/h2>\n\n\n\n<p>O consumo de <strong>cebolinha<\/strong> est\u00e1 associado \u00e0 melhoria da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e \u00e0 redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de <strong>colesterol LDL<\/strong>. Os compostos <strong>organossulfurados <\/strong>atuam na inibi\u00e7\u00e3o da agrega\u00e7\u00e3o plaquet\u00e1ria e no equil\u00edbrio lip\u00eddico. <strong>De acordo com o m\u00e9dico cardiologista Ricardo Menezes<\/strong>, o uso regular de ervas da fam\u00edlia Allium est\u00e1 relacionado \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Estudos cl\u00ednicos demonstram que o consumo frequente de cebolinha auxilia na redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial e melhora da fun\u00e7\u00e3o endotelial&#8221;<\/em> (MENEZES, 2020).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/cebolinha-_1743620983556-1024x576.jpg\" alt=\"Aprenda a plantar cebolinha que n\u00e3o morre nem no sol forte\" class=\"wp-image-18550\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/cebolinha-_1743620983556-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/cebolinha-_1743620983556-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/cebolinha-_1743620983556-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/cebolinha-_1743620983556-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/cebolinha-_1743620983556-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/cebolinha-_1743620983556.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Apoio \u00e0 Sa\u00fade Cardiovascular &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ sligar<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito antioxidante e a\u00e7\u00e3o desintoxicante<\/h2>\n\n\n\n<p>Rica em compostos fen\u00f3licos e vitamina C, a <strong>cebolinha<\/strong> contribui para a neutraliza\u00e7\u00e3o de radicais livres e prote\u00e7\u00e3o celular. Essa a\u00e7\u00e3o antioxidante tamb\u00e9m favorece o bom funcionamento do f\u00edgado e auxilia na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas. <strong>Segundo a bi\u00f3loga e doutora em bioqu\u00edmica Nat\u00e1lia Ribeiro<\/strong>, os flavonoides presentes na cebolinha desempenham papel importante na preven\u00e7\u00e3o de danos oxidativos em tecidos hep\u00e1ticos.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A suplementa\u00e7\u00e3o com extratos de cebolinha mostrou significativa atividade antioxidante e hepatoprotetora em modelos experimentais&#8221;<\/em> (RIBEIRO, 2019).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Contribui\u00e7\u00e3o da cebolinha para a sa\u00fade metab\u00f3lica<\/h2>\n\n\n\n<p>Os compostos bioativos da <strong>cebolinha<\/strong> tamb\u00e9m participam da regula\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica, auxiliando no controle da glicemia e na sensibilidade \u00e0 insulina. Essa propriedade est\u00e1 associada \u00e0 modula\u00e7\u00e3o de enzimas envolvidas no metabolismo da glicose. Conforme a nutricionista e pesquisadora <strong>Camila Duarte<\/strong>, incluir a cebolinha na dieta pode contribuir para a preven\u00e7\u00e3o de dist\u00farbios metab\u00f3licos.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O consumo di\u00e1rio de ervas da fam\u00edlia Allium, como a cebolinha, est\u00e1 relacionado \u00e0 melhora da sensibilidade insul\u00ednica e \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da glicemia de jejum&#8221;<\/em> (DUARTE, 2021).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cebolinha como aliada da sa\u00fade e preven\u00e7\u00e3o natural<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Comprovada a\u00e7\u00e3o antimicrobiana e antioxidante<\/li>\n\n\n\n<li>Auxilia na sa\u00fade cardiovascular e no controle metab\u00f3lico<\/li>\n\n\n\n<li>Estudos cient\u00edficos refor\u00e7am seu potencial como alimento funcional<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-erva-que-pode-ajudar-a-eliminar-o-peso-da-agua-e-aliviar-o-inchaco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A erva que pode ajudar a eliminar o peso da \u00e1gua e aliviar o incha\u00e7o<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Incluir a cebolinha em prepara\u00e7\u00f5es di\u00e1rias \u00e9 uma forma simples e eficaz de fortalecer o sistema imunol\u00f3gico e promover o equil\u00edbrio do organismo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>DUARTE, Camila. Compostos bioativos de esp\u00e9cies do g\u00eanero Allium e seus efeitos metab\u00f3licos. <em>Journal of Functional Foods<\/em>, v. 78, p. 104387, 2021.<\/li>\n\n\n\n<li>MENEZES, Ricardo. Allium vegetables and cardiovascular health: a clinical review. <em>Nutrition &amp; Heart Journal<\/em>, v. 12, n. 3, p. 145-152, 2020.<\/li>\n\n\n\n<li>PIRES, Lu\u00eds Henrique. Atividade antimicrobiana de compostos sulfurados de Allium schoenoprasum. <em>Revista Brasileira de Farmacognosia<\/em>, v. 28, n. 4, p. 561-568, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>RIBEIRO, Nat\u00e1lia. Potencial antioxidante e hepatoprotetor de extratos de Allium schoenoprasum. <em>Phytotherapy Research<\/em>, v. 33, n. 11, p. 2954-2962, 2019.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conhe\u00e7a os benef\u00edcios da cebolinha que fortalecem imunidade, protegem o cora\u00e7\u00e3o, regulam a glicemia e agem como antioxidante natural.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":18549,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"erva melhorar imunidade","_yoast_wpseo_title":"%%title%% %%page%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Conhe\u00e7a os benef\u00edcios da cebolinha que fortalecem imunidade, protegem o cora\u00e7\u00e3o, regulam a glicemia e agem como antioxidante natural.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119,4404],"tags":[120,456,565],"class_list":["post-119446","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-saude","tag-bem-estar","tag-cebolinha","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - 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